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[천자칼럼] 매실 풍년 2014-05-28 20:34:32
젖산을 분해하고 칼슘 흡수를 촉진한다. 간 해독 기능도 탁월해 예부터 3독(음식물, 피, 물)을 없애는 ‘푸른 보약’으로 불렸다. 최근에는 항암 효과까지 입증됐다.다만 날것으로 먹으면 독성이 청산(靑酸)으로 분해돼 중독을 일으키기도 한다. 그래서 매실주와 매실차, 매실청, 매실식초, 매실잼, 매실장아찌...
제 2의 전성기 맞은 ‘동안 여배우’ 뷰티 노하우 2014-04-02 10:48:02
과한 운동은 오히려 피부를 처지게 하고 젖산을 만들어내 노화를 촉진할 수 있다. 둘째, 모공 축소를 위해 음식물 섭취 시 지방 성분을 줄이고 단백질 성분을 섭취하도록 노력해야 한다. 셋째, 세안 시 지나친 자극 보다는 손끝을 사용해 자극을 최대한 줄이는 것이 좋다. 또한 체온 보다 높지 않은 미온수로 세안하는 것이...
"주말 내내 잠만 잤는데 왜 더 피곤하지"…봄이라서 춘곤증? 알고보니 만성피로증후군 2014-03-29 07:05:00
젖산 등 피로물질 쌓여…잠·운동 지나치면 역효과 현미·브로콜리·미역 등 비타민b·마그네슘 보충을 [ 이준혁 기자 ] 2개월간 진행된 프로젝트를 지난달 끝낸 직장인 한모씨(41·서울 마포구)는 누적된 피로를 풀기 위해 몇 주째 주말 내내 잠만 잤다. 하지만 피로가 더 심해졌다. 늦은 술자리나 야근을 최대한 피하고...
[Leisure&] 등산은 '무게와의 싸움'…옷이 가벼워야 몸도 즐겁다 2014-03-28 07:01:17
지친다. 오르막 길에서 근육 피로 물질인 젖산이 발생할 정도로 빨리 올라가면 지방이 아니라 탄수화물이 에너지로 사용돼 다이어트 효과가 없다. 피곤한 상태에서 산에 오르는 것도 건강에 좋지 않다. 주중의 과로로 인해 휴식을 원하는 몸 상태는 아랑곳하지 않고 충분히 수면을 취하지 않은 상태로 아침 일찍 등산을...
[메디컬 이슈] '통풍치료 특화' 현덕한의원, 초기 완치율 90%…약물로 통증 줄일 수 있어 2014-03-25 07:00:31
고젖산혈증이 발생해 고요산혈증이 악화될 수 있다. 심장, 간, 지라, 신장, 뇌, 혀 등 육류의 내장 부위나 정어리, 청어, 멸치, 고등어 등 등푸른 생선도 먹지 않는 게 좋다. 이들 음식에는 퓨린이 많이 함유돼 있기 때문이다. 물은 많이 마시는 게 좋다. 물을 많이 마시면 요산 결정이 몸 밖으로 씻겨 나가는 데 도움이...
활력 넘치는 아침을 위해 흑마늘 어때요? 2014-03-19 11:05:33
또한 엽산, 해조칼슘, 젖산철 등 3가지 철분이 포함 돼 있어 즉각적인 피로회복에 도움을 준다.여기에 지구력 증진에 좋은 옥타코사놀과 에너지 대사에 필수적인 비타민b1, 체내 에너지 생성에 필요한 비타민b2, 세포를 보호하는 비타민e 등 7개 기능성 요소가 첨가돼 있다. 특히 옥타코사놀은 지구력을 향상시키는 데...
네파, 혁신적 기능성의 `리얼 모션` 캠페인 2014-03-12 17:39:27
밀어줘 움직임을 더욱 탄력적으로 만들어주며, 원단 자체의 젖산 분해 기능으로 피로도도 줄여 줍니다. 네파는 `리얼 모션` 기술을 통해 2014년 네파의 이노베이션(innovation)을 경험할 수 있는 티셔츠와 팬츠, 재킷 등 다양한 제품을 선보이고, 고객에게 다채로운 리얼 모션 관련 이벤트도 진행할 예정 입니다. 윤...
얼마 안 남은 겨울 방학, 홈케어 제품으로 예뻐져볼까? 2014-02-14 11:57:13
뛰어나 안색을 맑게 개선시킨다. 젖산에서 추출한 각질 제거 성분인 천연 보습인자 락틱애씨드가 함유되어 있어 각질을 부드럽게 제거하는 동시에 보습효과까지 부여한다. ▶거뭇거뭇 블랙헤드-울긋불긋 성인여드름, 전용 제품으로 방학을 핑계로 오전 늦게 일어나고 새벽에 잠드는 무너진 생활 패턴은 피부 컨디션에도...
‘저주받은 하체 탈출법’ 원인 파악이 우선 2013-12-17 09:00:16
걷거나 힘든 운동은 근육에 피로물질인 젖산이 쌓이면서 굳게 만든다. 배나 종아리를 눌렀을 때 딱딱하거나 종아리가 바깥쪽으로 퍼져 있다면 근육의 피로를 의심할 수 있다. 림프액의 흐름이 막혀 근육 안쪽에 불필요한 수분이 축적되어 부어 보인다. 이를 그대로 방치하면 수시로 부종이 생기는 악순환이 반복된다. ▶...
[김현숙의 5분 in 뷰티 약손명가] 수술 없이 “김연아처럼 작은 얼굴 만들기” 2013-12-04 11:44:02
벌어지는데 이때 생기는 공간으로 인해 젖산이 생기고 노폐물이 생겨 얼굴이 커진 것. 이런 공간을 림프 관리와 금막 관리로 본래 자리로 돌려놓는 것이 ‘골기 성형’이다. 전문가가 직접 소개하는 약손명가의 셀프 관리 영상을 참조해 올바른 셀프케어를 꾸준히 따라해 보는 것도 좋다. 또한 비타민 a가 함유되어 세포...
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