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스트레스 갈색지방↑, 뱃살 빼는 좋은 습관은? 2016-02-09 17:27:20
`스트레스 갈색지방` 가벼운 스트레스가 몸에 좋은 갈색 지방(brown fat) 활성을 촉진한다는 연구 결과가 발표됐다. 영국 노팅엄대학 의대 마이클 사이먼즈 교수팀은 9일(한국시각) 국제학술지 `실험 심리학`(Experimental Psysiology)을 통해 실험자들에게 수학 시험으로 가벼운 스트레스를 주자 갈색 지방이 활성화...
"가벼운 스트레스가 몸에 좋은 '갈색 지방' 활성 촉진" 2016-02-09 07:01:08
지방을 연소해 열을 발생시키고 체중을 줄여주는 갈색지방 세포 등두 가지 지방세포가 있다. 갈색 지방은 신생아와 겨울잠을 자는 포유동물 등에 많이 있지만 성장하면서 대부분 사라져 성인 몸에는 50∼100g만 존재하는 것으로 알려졌다. 연구진은 건강하고 마른 체형의 여성 5명에게 짧은 수학문제를 풀게...
한국 커피섭취량, 어느 정도길래? 1회 기준량 2배 늘어 `상향 조정` 2015-12-17 10:04:03
단백질, 지방, 비타민 등 영양성분이 얼마나 들어 있는지 표시한다. 그간 1회 제공기준량이 설정되지 않았던 설탕·간장·된장·식용유지 등 44개 식품의 1회 제공기준량은 새로 정해졌다. 신설된 1회 제공기준량은 백설탕·갈색설탕·기타설탕은 5g, 콩기름·옥수수기름·해바라기유·올리브유·고추씨기름·마가린류...
다 똑 같은 코코넛 오일이라고? 이제 제대로 알고 먹자! 2015-11-03 10:39:24
소비되어 신진대사를 원활하게 해주며 체내 지방이 쌓이는 것을 막아준다. 샤워 후 몸에 바르면 아토피, 튼살 피부에 빠르게 보습 효과를 줘, 바르는 오일로도 활용된다. 이처럼 팔방미인 특징 덕분에 국내외 셀럽을 시작으로 일반인까지 코코넛 오일에 열광하며, 다양한 코코넛 오일 제품이 국내 상륙하고 있다. 이에 코...
몸짱 되려고 탄수화물 기피?…되레 근육 줄고 관절 약해져 2015-09-05 03:05:00
빠질 수 있다.우리 몸엔 많을수록 좋은 지방도 있다. 목 쇄골 가슴 등에 있는 갈색지방이다. 갈색지방은 영양소와 산소를 이용해 에너지를 내고 체온을 조절하는 기능을 한다. 흰색지 役?태우기 때문에 체중 감량에 도움이 된다.체온 조절능력이 떨어지는 신생아는 갈색지방을 많이 갖고 태어난다. 성인이 되면 갈색지방은...
맛있는 자두 구입요령, `귤, 감, 사과 이렇게 하면...?` 2015-07-17 23:12:27
좋으며 몸속 지방이 쌓이지 않도록 도와주는 기능이 함유하고 있다. 귤을 연한 농도의 소금물에 1~2분 정도 헹구면 귤껍질 표면의 농약이 제거되고 보관 기간도 늘릴 수 있다. 또한 공기가 통하지 않는 냉장고에 보관하면 신맛이 날 수 있으므로 실온에 보관해야 한다. 서늘한 곳에 두면 보름까지는 신선하게 먹을 수...
맛있는 자두 구입요령, ‘귤, 감, 사과 등등 오래 먹는법’ 2015-07-17 19:21:19
좋으며 몸속 지방이 쌓이지 않도록 도와주는 기능이 함유하고 있다. 귤을 연한 농도의 소금물에 1~2분 정도 헹구면 귤껍질 표면의 농약이 제거되고 보관 기간도 늘릴 수 있다. 또한 공기가 통하지 않는 냉장고에 보관하면 신맛이 날 수 있으므로 실온에 보관해야 한다. 서늘한 곳에 두면 보름까지는 신선하게 먹을 수...
[잘 만드는 김경욱의, 잘 먹는 장익경의 `맛`있는 만남] `망고홀릭`에 빠진 대한민국 2015-07-14 09:49:07
한 연구에 의하면 망고껍질 추출물에서 지방세포가 커지는 것을 억제하는 물질이 발견됐다고 하니, 체중조절을 위해서는 망고껍질도 함부로 버리지 말아야 할 것이다. 그 외 망고는 유방암, 결장암, 심장병, 천식, 변비에 좋으며 칼슘 흡수를 도와 골절에 위험을 낮춰져 머리카락 수분 유지에도 도움이 된다. 맛도 효능도...
[천자칼럼] 피라니아 소동 2015-07-05 20:35:06
털은 갈색이다. 제2차 세계대전 때 군인들의 방한복용으로 뉴트리아 모피가 많이 쓰이면서 세계 각국에서 사육됐다.우리나라에선 1987년 불가리아에서 60마리를 수입해 충남 서산에서 키우기 시작했다. 2001년 정부가 뉴트리아를 축산법상 가축으로 지정할 당시 470여 농가에서 15만여마리를 사육할 정도였다. 그러나 경기...
원두커피 보관방법 vs 과일은 이렇게 해야 오래 먹어~ 2015-07-03 02:15:00
좋으며 몸속 지방이 쌓이지 않도록 도와주는 기능이 함유하고 있다. 귤을 연한 농도의 소금물에 1~2분 정도 헹구면 귤껍질 표면의 농약이 제거되고 보관 기간도 늘릴 수 있다. 또한 공기가 통하지 않는 냉장고에 보관하면 신맛이 날 수 있으므로 실온에 보관해야 한다. 서늘한 곳에 두면 보름까지는 신선하게 먹을 수...