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‘피부미인은 잠꾸러기’, 정말이었어? 2013-10-01 07:40:04
권장 수면시간인 8.5시간보다 부족한 6시간을 잔다고 한다. 더구나 최근에는 가뜩이나 부족한 수면시간이 스마트폰 등 전자기기 보급과 밤 문화 성행으로 인해 더욱 단축되고 있는 실정이다. 잠들기 전에 뇌의 활동을 멈춰야 하는데 스마트폰 등 전자기기를 잠들기까지 사용해 뇌가 수면상태에 들지 못하는 것이다. 하지만...
'수능 대비' 막바지 기억력 증진법 2013-09-27 16:02:51
스타강사 세븐에듀 차길영 대표가 수능에 대한 압박으로 심리적 긴장과 수면 부족에 시달리는 수험생들에게 도움이 될 '수능 대비' 기억력 증진법을 공개했다. 차길영 대표는 "올바른 건강 관리와 기억력을 증진 시키는 방법은 '두뇌 트레이닝', '영양분 섭취', '올바른 몸가짐(습관)과 마인...
추석이후, 지친 피부에게도 휴식이 필요해! 2013-09-27 07:40:02
피부에는 충분한 수면과 수분을 연휴기간의 불규칙하고 부족한 수면으로 피부트러블이 생기기도 한다. 잠을 자는 동안 진행되는 노폐물 배출이 원활하게 이뤄지지 않아 생기는 것으로 이를 회복하기 위해서는 피부가 자정활동을 시작하는 저녁 10시 이전에 잠자리에 들어 8시간 정도 깊은 숙면을 취한다. 지친 피부에는...
가을 햇빛에 대처하는 피크닉 메이크 오버 2013-09-26 08:00:05
피크닉 장소가 물가라면 수면에 반사되어 반짝이는 햇살을 아름답게만 볼 일이 아니다. 수면에 반사된 빛을 통해 들어오는 자외선도 무시할 수 없는데 직간접적으로 눈에 닿는 자외선의 영향은 일시적이지 않고 축적되므로 어느 계절에나 방심하지 않고 꼼꼼하게 차단하는 것이 눈 건강에 좋다. 선글라스만으로는 부족해...
여드름치료는 피지선 파괴가 관건이다 2013-09-25 07:40:04
원인으로는 불규칙한 식사, 수면부족, 과중한 업무, 스트레스 등이 꼽힌다. 특히 성인여드름은 여성에게서 더 많이 나타나는데, 여성의 경우 배란 전 혹은 생리기간 호르몬 문제나 잘못된 화장습관 등이 여드름을 유발한다. 하지만 이는 비단 여성만의 고민은 아니다. 남성의 경우도 여성에 비해 선천적으로 넓은 모공에...
명절 스트레스로 지친 30대피부관리, 40대피부관리에 좋은 피부관리법은? 2013-09-24 11:11:58
피부관리법: 스트레스와 수면부족, 피부에는 독이다. 명절 동안 고된 일에 대한 부담으로 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬이 분비되어 피지선을 자극하는 역할을 하게 된다. 그로 인해 성인여드름, 뾰루지 등의 각종 피부트러블의 원인이 된다. 또한 스트레스로 인해서 체내 활성산소가 증가하여 피부 노화를 진행시키며...
시간을 되돌리는 ‘피부 시간 관리법’ 2013-09-24 09:39:07
노화를 진행시킨다. 불규칙한 생활과 수면 부족은 피부 노폐물 배출과 영양 공급 작용을 둔화해 피부가 칙칙해지며 트러블이 생기는 원인이 되므로 밤의 길이가 길어지는 계절 가을에 수면시간 동안 피부 회복을 활성화해 노화를 예방한다. ▶ ‘피부 시간 관리’의 맥을 짚어라! 아침시간 일어났을 때 피부 당김이...
성인여드름 급증, “여드름, 더 이상 ‘청춘 심벌’ 아냐” 2013-09-21 07:40:04
불균형과 화장품, 음주, 흡연, 수면부족, 불규칙한 생활습관, 환경오염 등 원인이 다양하며 재발률이 높다. 여성의 경우 메이크업 후 세안을 제대로 하지 않아 노폐물과 피지가 엉겨 모공을 막아 여드름이 악화되거나 호르몬 주기에 따라 생리 시작 7~10일 전 여드름이 심해질 수 있다. 여성의 결혼 연령이 늦어지면서 고령...
남자화장품 면도크림, 폼클렌징, BB크림, 남자피부관리를 통해 피부 미남 되는 법 2013-09-20 08:30:02
것이 중요하며 수면 시간을 꼭 엄수하여 피부 재생을 위해 밤 10시 이전에 수면에 취하는 것이 좋다. 또한 스트레스는 여성과 마찬가지로 각종 트러블을 유발 할 수 있으니 스트레스는 가급적 빨리 풀어주고, 술과 담배를 줄여주는 것이 남자피부관리에 효과적이다. (모델: 박기훈/ 헤어: 아리/ 메이크업: 김규리 원장...
지성피부? 건성피부? 복합성피부? 여드름피부? 가을철 피부 좋아지는 법! 2013-09-17 11:43:47
큰 요인으로 작용하는 피부는 수면 부족, 스트레스 등과 같은 외부 환경 요인으로 인해 주름, 피부 탄력 저하, 피부트러블, 피부질환 등이 단시간 쉽게 발생할 수 있지만 다시 본래의 건강한 피부로 회복하기까지는 상당한 시간과 노력이 필요하기 때문에 평소 철저한 피부관리가 필요하다. 본격적인 가을이 오기 전부터...
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