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1등 베지밀 만든 정재원의 '열린경영' 2013-10-21 21:06:25
한 팩씩 먹는다. “2~3년 전에 흰머리가 다시 올라오길래 섭취량을 늘렸더니 다시 까만머리가 올라오기 시작했죠.” 정 명예회장은 조만간 ‘인류 건강에 이 몸 바치고저’라는 제목의 자서전을 펴낼 계획이다.임현우 기자 tardis@hankyung.com ▶[화제] "초당 12만원" 버는 사람들...충격 ▶ 별장으로 쓰면서 은행이자 3배...
일급 퍼스널트레이너 함지연의 제안! ‘일상 운동법’ 2013-10-18 09:27:42
탄수화물 섭취량을 줄이는 대신 단백질과 지방 섭취를 늘려 부족한 칼로리를 보충하는 방식으로 식단을 관리한다. 탄수화물을 먹지 않는 날에는 달걀은 흰자와 노른자를 같이 섭취해 영양분을 보충한다. 달걀 노른자는 칼로리가 높고 질 좋은 단백질과 식이지방, 영양소가 풍부해 근력 운동을 겸하는 다이어트에 유용하다....
세안부터 보습까지, ‘세 살 피부 여든 가는’ 기초 스킨케어 시크릿 2013-10-17 11:29:30
물을 많이 섭취해야 한다. 권장 섭취량은 하루에 여덟 잔 정도다. 수분을 많이 섭취하는 대신 짠 음식과 탄산음료의 섭취를 줄여야 붓기와 독소 없이 건강한 피부를 만들 수 있다. 피부 표면에도 수분을 보충하기 위해 수시로 미스트를 뿌려주는 습관을 들인다. 또한 부족한 기초 스킨 케어를 보완하기 위해 일주일에 한 두...
건강기능식품 ‘오메가3’ 제대로 알고 건강하게 먹자 2013-10-15 14:45:04
권장 섭취량은 500㎎으로 식품이나 건강기능식품으로 섭취하는 것이 일반적이다. 오메가3의 함량이 높은 식품은 고등어, 송어, 청어 등 등푸른 생선으로 건강기능식품도 어유를 이용하는 경우가 대부분이다. 건강한 라이프 스타일을 추구하는 지알엔(grn)에서도 정제어유를 이용한 ‘에이플러스 오메가3&멀티비타민’을...
야외활동이 부족한 현대인의 비타민D 결핍을 막는 방법은? 2013-10-15 11:24:22
많다. 비타민d 과잉섭취보다는 식약처에서 권장하는 비타민d 하루 섭취량 및 섭취방법에 준수하여 비타민d 효능을 누려 보기를 추천한다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 beauty@wstarnews.com ▶ ‘머릿결 좋아지는 삼푸’ 추천! ▶ 유진-조여정-손담비, 뷰티 멘토들의 피부관리법 ▶ 홈케어 vs 에스테틱 관리, 어느 ...
고려은단, 비타민밸런스 출시 2013-10-07 10:38:53
미네랄이 풍부한 과일과 채소의 섭취량을 늘리는 것이 중요하지만 바쁜 일상생활에서 섭취하기 어렵기 때문에 건강기능식품으로 부족한 비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 좋다"며, "비타민과 미네랄은 인체의 정상적인 성장, 발달과 건강유지에 필수적인 영양소인만큼 `비타민 밸런스`를 통해 간편하게 건강을 관리하는...
노인의 날을 맞아 칼슘, 비타민B군 등 건강한 노년을 위한 균형 잡힌 영양 추천 2013-10-01 15:09:53
비타민 B군의 하루 최적 섭취량은 50~100㎎ 이지만 음식물을 통해 B군을 골고루 섭취하기에는 한계가 있습니다. 특히 수용성 비타민이기 때문에 소변이나 땀으로 쉽게 배출되어 건강기능식품을 통해 충분한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. ‘리튠 멀티비타민&미네랄’은 유기농 과일, 채소에서 추출한 유기농 원료 비율이...
다이어트, 가르시니아 열매껍질이 좋다고? 2013-09-30 15:37:55
1일 섭취량을 6g을 초과하지 않도록 규정하고 있다. 혼자 찾아 먹기보다는 보조식품으로 출시된 상품을 정해진 용량에 맞춰서 섭취하는 것이 효과적이고 안전하다. 건강식품 회사인 지알엔(grn)에서는 최근 가르시니아 추출물을 함유한 ‘라인업 다이어트’를 출시했다. 다이어트 중 부족하기 쉬운 비타민b와 체내 에너지...
항산화건강에 도움을 주는 프로폴리스추천 2013-09-26 10:30:00
사례가 많다. 몸에 좋다고 생각해 섭취량 이상을 섭취하거나 여러 가지 건강기능식품을 한꺼번에 섭취하는 경우가 많다. 하지만 건강기능식품은 반드시 정량을 꼭 지켜야 한다. 일반식품과는 달리 섭취량과 섭취방법이 정해져 있는 이유는 아무리 좋은 것도 지나치면 해롭고, 많이 섭취한다고 기능성이 더 좋아지는 것은...
쉽게 명절증후군 극복하는 방법! 피로회복에 좋은 과일, 비타민C섭취하기 2013-09-24 11:13:56
섭취량의 1000%를 하루에 섭취할 수 있는 고함량비타민c 영양제로 영국산 비타민c 원료를 사용한 고품질의 프리미엄 비타민c영양제이다. 비타민c, 비타민e, 구리를 3중 기능성 배합을 통해서 유해산소로부터 세포를 보호하는데 도움주어 피로회복에 도움을 준다. 또한 26가지의 다양한 식물성, 유기농 부원료를 혼합하여...
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