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생활 속 작은 습관이 내 아이의 키성장에 큰 영향을 끼쳐 2013-08-28 10:28:37
아이들이 잘못된 생활습관 때문에 수면부족, 스트레스, 체형 불균형 등으로 인해 아이들의 키크는법, 키성장을 방해하고 있다. 올바른 생활 습관만으로도 키크는법에 많은 도움을 받을 수 있다. 키크는방법의 첫 번째는 일단은 잘 먹고 잘 자고 잘 뛰어 노는 것이 중요하다. 요즘 아이들은 혼자 놀기에 익숙하다. 예전과...
‘한여름밤의 꿈’을 위한 힐링백서 2013-08-28 09:07:22
단속적인 수면, 얕은 수면 등으로 자다 깨기를 반복해 충분한 휴식효과를 누리지 못한다. 부족한 수면에서 비롯된 피로감은 낮 동안 일상생활을 영위하는데 지장을 주며 두통과 소화 불량, 신경쇠약 증세로 발전하는 경우도 있다. 카페인의 과다섭취로 인한 고양감, 각성제나 비타민제 같은 약제사용, 환경이나 감정의 변화...
‘냉방병’ 잡고 ‘우리 아이 숨은 키’도 잡자! 2013-08-28 08:40:06
적당히 땀을 흘리고 샤워한다. 11. 과로와 수면 부족으로 몸의 면역력이 떨어지지 않도록 주의한다. 12, 지나친 냉방을 피하고, 적정한 온도와 습도를 유지한다. 성장클리닉전문 한의원 하이키 전주점 심진찬 원장은 “냉방병이 아이의 성장에 직접적인 영향을 주는 것은 아니지만 적절한 체온유지가 되지 않을 때 면역력...
다크써클은 지우고 눈 밑을 밝히자! 2013-08-27 13:10:18
못 이루는 이들이 많다. 열대야로 인한 수면부족은 피부를 푸석푸석하게 만들고 여드름, 뾰루지 등의 피부트러블과 멜라닌 색소를 침착시켜 기미와 다크써클 등을 유발한다. 그 중에서 눈 밑에 검은 그늘이 생기는 ‘다크써클’은 여름철 건강하고 아름다운 외모를 해치는 주요한 원인으로 나이 들고 피곤해 보이는 인상을 ...
성공한 기업인들, 4시간 수면 비결 알고 보니 … 2013-08-26 07:00:52
취하지 못한 대부분의 사람들은 다음날 아침 수면부족 영향을 느끼게 된다. 미네소타주 로체스터에 있는 수면의학클리닉의 원장 에릭 올슨은 "사람들이 하루나 이틀 이상 연속으로 7~8시간 이하의 수면을 취하게 되면 세밀한 부분에 관한 집중력, 손재주, 주의력 등에 영향을 받게 된다. 수면시간이 너무 부족한 사람의 경...
[취재수첩] 무상급식에 발목 잡힌 노후교실 2013-08-25 17:55:23
등 복지예산 증가→학교 기본운영비 부족→시설 노후화’로 이어지는 부작용이 발생한 것이다. 이런 문제는 무상급식 논쟁이 처음 불붙었던 2년 전에 비해 올 들어 지방자치단체 세수가 급감, 재정사정이 악화되면서 수면 위로 떠올랐다.재원이 한정돼 있다면 당리당략을 떠나 학생과 학부모가 가장 우선적으로 요구하는 게...
[기획특집/몸에 좋은 물, 어떤 물일까? 1] “물은 우리 몸에 어떻게 이로운가?” 2013-08-23 08:51:04
수면 중 부족해진 수분을 보충해주고 기초대사량 또한 높여준다. 식사 전 30분 전에 물을 마셔두면 과식을 방지한다. 그러나 식사중이나 식사전후 30분 이내에는 물을 마시는 것이 좋지 않다. 오히려 소화를 방해하기 때문이다. 그리고 물은 한꺼번에 많이 마시는 것보다 조금씩 자주 마시는 것이 좋다. 특히...
[그루밍 가이드] 피부미남 특집, 훈남들은 이렇게 말한다 2013-08-20 18:01:11
피부에는 수면 팩이나 마스크 팩 등을 이용하여 집중관리를 하기도 한다. 쉽고 간편하면서도 즉각적인 효과가 있어 팩 제품을 애용한다고. 최근에는 남성전용 팩 제품도 많이 출시되어 있어 샘플 제품을 직접 사용해 본 후 선택한다. 박용대 씨가 추천하는 피부관리법은 바로 ‘기본에 충실한 케어방법’이다. 그는...
피서 후 손상된 바디피부, 확실한 응급처방이 필요해 2013-08-20 07:40:03
좋다. 수면 시에는 속옷은 착용하지 않는 것이 효과적이며 충분한 휴식과 수면, 스트레스 조절은 필수다. 여드름이 심한 경우에는 피부과에서 전문적인 치료를 받는 것도 도움이 된다. ● 팔꿈치ㆍ발꿈치 각질 관리 여름철 항상 노출되어 있는 팔꿈치나 발꿈치는 몸 전체 중 가장 쉽게 건조해지는 부위이다. 반면 쉽게 눈에...
‘도드라진 모공’줄이는 모공관리 화장품으로 모공관리 2013-08-19 09:10:03
또한 수면부족으로 신체밸런스가 무너지면 피지분비량이 증가해 모공이 더욱 넓어질 수 있으므로 충분한 수면을 취하고 특히 세포 생성 및 피부 재생이 활발한 시간인 밤 11시부터 새벽 2시 사이에 수면을 취해주면 피부 건강에 더욱 유익하다. bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr ▶[유행 예감] 2013, 기대되는 ‘뷰티...
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