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TV보며 살 빼는 방법? 2014-06-17 21:15:42
비만과 변비예방에 좋은 요가법 자세방법 - 두 다리를 뻗고 바르게 앉아서 척추를 곧게 세우고 양손을 머리위로 뻗는다. - 숨을 마시며 양손으로 발끝을 잡고 척추를 바르게 편다. - 숨을 내쉬며 상체를 숙여 하체가 최대한 가까워지도록 한다. - 편안한 호흡과 함께 30~40초 정지한 뒤에 숨을 내쉬며 제자리로 돌아온다....
아름다운 올해의 ‘마지막’ 신부가 되려면? 2014-06-17 21:09:01
부분은 완벽하게 커버가 가능하다. 따라서 하체비만은 의외로 신경을 쓰지 않아도 된다. 문제는 적나라하게 드러나는 팔뚝. 요즘 웨딩드레스는 ‘오프숄더'(어깨와 팔 라인이 모두 드러나는) 스타일이 대부분을 차지한다. 우아하고 여성스러우면서도 날씬한 바디라인을 뽐낼 수 있는 오프숄더 드레스의 포인트는 단연 마...
'똥배족'에서 탈출하는 법 2014-06-17 18:59:06
복부비만에서 탈출하는 방법에는 어떤 것들이 있을까? ● 배 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지 1. 술자리 횟수를 줄인다. 술은 자체로도 칼로리가 높은 것이지만, 칼로리가 높은 안주 또한 문제다. 때문에 술자리 횟수 자체를 줄이는 것이 중요하다. 2. 식생활을 개선한다. 복부비만을 극복하기 위해서는 우선...
‘예쁜’ 몸매의 시작은 ‘예쁜’ OO? 2014-06-17 18:04:59
뿐 아니라 복부·하체비만의 야기하는 원인이 된다. 삐딱하게 앉아 모니터를 응시하고 있을 당신, 지금 당장 혹사당하고 있는 당신의 척추를 곧추 세워야 할 때! 아름다운 몸매를 위한 자세 교정 방법! ▯ 바로 앉자! 앉아 있는 시간이 많은 현대인들에게 올바른 자세는 그 어떤 것보다 중요하다. 모니터를 바라보고,...
‘파워워킹’, 아줌마들의 전유물? 2014-06-13 18:06:04
수 있다. 비만클리닉 365mc 김하진 원장은 “운동을 하는 많은 사람들이 근력운동을 할 때에만 자세에 신경을 써야 한다고 생각한다. 하지만 걸을 때의 자세 역시 중요하다. 걸을 때 몸의 균형이 맞는지, 삐뚤게 걷고 있지는 않은지 거울 보면서 자신의 걷는 모습을 꼼꼼히 체크하는 것이 좋다” 고 설명한다. ...
하체의 저주를 푸는 마법 2014-06-13 16:39:18
빠지지 않는다. 하체비만에는 유전적인 요인, 인종적 요인, 생리학적 요인 등 다양한 원인이 있다. 여성 호르몬도 하체비만의 원인이 되는데, 호르몬 분비가 왕성해지는 사춘기 때부터 하체가 발달하기 시작하는 것도 이 때문. 하체의 저주, 어떻게 풀까? ◎ 혈액순환을 활발하게! 지방을 축적하는 요인 중 하나는...
여름 휴가철, 비키니 몸매를 만들고 싶다면? 2014-06-11 17:30:00
될 수 있다. 하체비만다이어트 클리닉 CF 최명석 원장은 "허벅지PPC 주사로 허벅지살 빼기 효과를 톡톡히 본 닉네임 벅지짱의 이야기가 관심을 받고 있다"며 "슈퍼PPC는 날씬한 허벅지라인과 뱃살 관리가 단기간에 가능해 휴가철 비키니 몸매 관리에 도움이 된다"고 전했다. 또한 "완벽한 비키니 라인을 위해서는 뱃살과...
아담사이즈 그녀가 더 섹시한 이유? 2014-06-11 15:28:44
‘하체비만'이 될 확률이 높다. 한편 한번 엉덩이나 허벅지 등 하체에 자리 잡은 살들은 쉽게 빠지지 않는다. 따라서 복부나 하체의 살이 잘 빠지지 않는 부위(허벅지, 무릎 안 쪽 등)에 이미 많은 양의 지방을 포진시키고 있다면 적당한 운동과 식이요법을 하는 동시에 지방흡입시술을 받는 것도 대안이 될 수 있다....
가을 신부, -10kg 효과 보는 웨딩 라인 2014-06-05 15:08:52
갈수록 퍼지는 스타일로 하체의 살은 완벽하게 커버가 가능하다. 또한 복부비만이 고민이라면 가슴 바로 아래서부터 퍼지는 드레스 디자인을 선택하면 된다. 하지만 대부분의 웨딩드레스는 탑이나 홀터넥, 민소매 형태로 팔뚝이 훤히 드러나는 사실. 그렇다고 살찐 모습 그대로 식장에 들어갈 수는 없는 노릇이다. 결혼식...
‘S라인’ 드러내고 싶을 땐?! 2014-06-03 16:34:05
▶ 하체 비만 그녀! 원피스는 어떤 스타일로? ▶ 아저씨라니? 난 ‘노무족’이라고! ▶ 드레스 한 권 주세요?! ▶ '애인' 길들이기, 칭찬의 방법 step1 ▶ 러브핸들이 사랑스러워? ▶ [이벤트] 연극 '죽여주는 이야기' 공짜 티켓 받으러 가자 ▶ [이벤트] 아저씨가 되어가는 나의 동료들을 위한 특별한...
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