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조재윤·정가은 필리핀으로 떠났다…먹방부터 뱀부댄스까지 2014-07-11 15:58:57
전 세계 유일무이한 복식화산인 따알 화산으로 향한 정가은은 배 타고, 말 타고, 급기야 눈앞에 펼쳐진 계단까지 오르며 길고 긴 여정을 거쳐 화산에 도착했다. 정가은은 고생스러운 여정 끝에 눈앞에 탁 트인 풍경에 감동해 입을 열지 못했다고 해 더욱 관심을 모으고 있다. 해가 저물고 드디어 조우하게 된 조재윤과...
조재윤 정가은, `여행남녀`에서 필리핀 여행 모습 공개.."먹방에서 뱀부댄스까지" 2014-07-11 15:34:10
필리핀 명소 탐방을 위해 전 세계 유일무이한 복식화산인 따알 화산으로 향한 정가은은 배 타고, 말 타고, 순식간에 눈앞에 펼쳐진 계단까지 오르며 길고 긴 여정을 거쳐 화산에 도착했다. 특히 정가은은 고생스러운 여정 끝에, 눈앞에 펼쳐진 풍경에 감동해 입을 열지 못했다고 해 더욱 이목을 집중시킨다. 이후 해가...
봄맞이 똥배 탈출법? 2014-07-11 04:47:05
4. 복식 호흡을 한다 복식호흡이란 호흡이 들어가는 과정에서 폐에 먼저 호흡이 들어간 뒤 그 호흡이 배로 내려가는 것을 말한다. 먼저 배로 숨을 집어넣는다는 생각을 가지고 호흡을 최대한 배 쪽으로 내리면서 호흡을 마시고 그 다음 배로 숨을 천천히 마시는 상태에서 호흡이 안 들어갈 때까지 마신다. 이런 방법으로...
운동의 효과를 올려주는 기본 팁 2014-07-10 04:50:06
빠지게 되는 방법 없을까? 1. 매 순간마다 복식 호흡 코로 숨쉬고 배로 숨을 들이키게 되는 복식호흡은 복부의 지방 연소에 상당한 도움이 된다. 배를 내밀고 코로 천천히 숨을 들이쉰 후 5초 정도 멈췄다가 배를 집어 넣으면서 입으로 숨을 뱉는다. 2. 운동 중에는 충분한 수분섭취 운동할 때 배출되는 땀 이외에 물...
요가와 필라테스, 다른 점은 무엇일까? 2014-07-05 03:32:03
들이쉬고 내쉬는 것 모두 코로 하는 복식호흡을 한다. 또한 필라테스는 저항을 가진 기구를 사용하여 움직임의 반복을 통한 근육의 수축, 이완으로 근력을 발달시키는 등장성 운동이다. 이에 반해 요가는 하나의 체위를 멈춰있음으로써 근육의 수축과 이완이 없는 등척성 운동. 요가는 인도에서 유래한 운동으로 굉장히...
직장인 스트레스 날리는 법 ① 2014-06-30 21:52:00
복식호흡을 해 보도록 하자. ◇ 건강한 피부를 위해 ‘디톡스’ 스트레스를 많이 받은 날에는 유난히 얼굴에 기름기가 많이 생긴다. 뿐만 아니라 스트레스는 여드름, 뾰루지 등 피부트러블의 원인이 되기도 한다. 신사 테마임이석피부과 임이석 원장은 “스트레스를 받으면 생활의 리듬이 깨지고 면역력이 약해져 피부에...
[OX? 경제상식 퀴즈] 6월 30일자 2014-06-27 16:16:48
할까?①복식부기 ②단식부기 ③무상감자 ④감가상각3. 원래는 말랑말랑해 걷기 힘든 땅이라는 뜻으로, 경기 회복 국면 속에서 나타나는 일시적인 침체 국면을 가리키는 데도 쓰이는 이 말은?①소프트 랜딩 ②하드 랜딩 ③소프트 패치 ④러프 패치4. 국토교통부가 매년 1월1일을 기준으로 발표하는 전국의 땅값을 말하는...
바지핏 개론 제0장. 다양한 바지 스타일 변천사 2014-06-27 14:05:01
활발한 사회진출을 꿈꾸게 된 것. 그만큼 복식은 사람의 사고를 지배했고 또 바지는 사고의 전환에 중요한 변곡점을 찍었다. 바지의 의미를 생각하면 바지핏이 변모하는 과정에서도 의미를 찾을 수 있지 않을까. 바지 스타일 변천사를 놓고 단순히 돌고 도는 유행의 사이클이라고 여길 수도 있지만 그 속에도 역시 크고 작...
'직딩 똥배족'? "흥분하지 말라" 2014-06-26 18:07:23
흥분한 교감신경계를 가라앉히는 자세가 필요하다. 이완요법에는 복식호흡이나 심호흡, 요가, 사우나나 스파 등이 있으며 주 2~3회씩 꾸준히 하는 것이 중요하다"고 조언한다. (사진출처: 영화 '히치' 스틸컷) 한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자 naraeoh@bntnews.co.kr ▶ 수분부족 까칠녀여~ 올 겨울 ‘매끈녀’로...
국세청, 영세납세자 114명에 국선 세무대리인 지원 2014-06-26 12:00:48
보유재산 3천만원 이상자, 복식부기의무자 및종합부동산·상속세·증여세는 제외해 왔다. 그러나 다음달부터는 지원 대상자의 보유재산 기준을 5억원 미만으로 완화하고복식부기의무자도 지원을 받도록 할 계획이다. 국세청 관계자는 "기준을 완화하면 대상자가 20~30% 증가할 것으로 보인다"며 "사회적 약자를...
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