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`설레이는 봄` 춘곤증 예방 3가지 키워드 2013-03-12 08:28:04
있는 간편하면서도 든든하게 끼니를 해결할 수 있는 아침대용식이다. 죽이라 먹기에도 간편하고 다이어트와 부족한 시간 때문에 아침식사를 꺼리는 여성들에게 적합하다. 간편하게 마실 수 있는 음료도 아침대용식으로 적절하다. 정식품의 `오트밀두유 베지밀`은 두유에 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 오트가 더해져...
‘SBS 스페셜’ 1일1식 전문가 의견? “적당한 공복 유지가 효과적” 2013-03-12 02:01:17
- 끼니 반란 stay hungry. stay healthy’ 1편에서는 최근 건강식단으로 화제를 모으고 있는 1일1식 식사법에 대한 이야기가 전파를 탔다. 이날 전문가들은 1일 1식이라는 방식이 중요한 것이 아니라 적당한 공복 상태를 유지하는 것이 효과적이라며 그 정도가 어느 정도인지는 사람마다 다를 수 있다고 지적했다. 또한...
시청률 `대박`, `1일1식` 뭐길래‥직장인 `나도 해볼까` 2013-03-11 14:49:13
- 끼니 반란 Stay hungry. stay healthy` 1편에서는 1일 3식이라는 상식을 깬 1일 1식 식사법에 대해 방송됐다. 이날 시청률은 무려 10.4%을 기록할 정도로 큰 관심을 끌었다. 1일 1식은 16~24시간 정도 배고픈 상태를 유지하는 식사 방법을 말한다. 배가 고플 때, 장수 유전자라고 불리는 시르투인(Sirtuin)이 몸속에서...
화이트데이 선물 걱정 뚝 “그녀에게 건강을 선물하라” 2013-03-08 11:39:54
어떨까? 끼니마다 남자친구의 세심함에 감동 할 것이다. ▶ 웰빙 뷰티케어 아이템 메이크업 제품보다 건강과 아름다움을 동시에 챙길 수 있는 웰빙 뷰티케어 아이템을 선물해 보는 것은 어떨까. 유해화학성분이 성분이 함유되지 않은 다양한 제품 중 아로마테라피와 뷰티케어를 동시에 할 수 있는 뷰티오일이 있다....
이승윤의 헬스닭, 알통 28호 소고기 도시락 출시 2013-03-08 10:35:52
관심이 많은 여성들이나 끼니를 거르기 쉬운 바쁜 직장인들, 어린 아이들의 영양간식으로도 인기 만점이다. 오리지널과 카레 두 가지 메뉴로 구성되어 있으며 가격은 기존 알통 28호와 동일하다. 체험단 행사는 3월 4일부터 3월 14일까지 진행 되며, 헬스닭 홈페이지(http://www.healsdak.com)를 통해 확인 가능하다....
지방 빼는 다이어트 노하우 “골고루, 꾸준히 할 것” 2013-03-07 11:47:54
끼니 음식은 골고루 섭취해주는 것이 좋다. 채소 역시 마찬가지다. 식이섬유가 다량 함유된 버섯은 노폐물 배출에도 도움이 되며 칼로리도 낮은 음식. 레몬의 상큼한 향은 과식을 자제해주며 구연산이 근육의 피로를 풀어줘 운동 후 먹으면 도움이 된다. ▶ 다이어트에 좋은 운동 지방은 보통 하체에 쌓이기 쉬워 다리 살이...
가정주부 37% "주방 가기 싫은 이유 '잔반 처리'" 2013-03-05 09:56:56
끼니 때마다 반찬에 대한 스트레스를 받는다며 Ə첩 반상 증후군'을 2위(27%)로 선정했다. 이어 △위생강박 증후군(17%) △아침 밥상 증후군(11.7%) △방학 간식 증후군(6.7%)등도 주부들의 주방 스트레스 요인으로 순위에 올랐다. 응답자들은 "식사 후 애매하게 남은 음식을 버리기 아까워 습관처럼...
`발까락 양말`까지? 변정수 일본여행 근황 소개 2013-03-04 16:32:06
시간 없어서 도시락 까먹고 길에서 끼니를 해결하긴 했지만 오랜만에 아이들로부터 자유로움, 너무 너무 신났어요”라며 드라마 ‘그녀들의 완벽한 하루’의 본방 사수를 강조하고, “2편 나왔고 낼 3편, 나는 4편 찍는 중 대반전”이라는 글과 함께 일본여행 인증샷을 게재했다.공개된 사진을 통해 변정수는 편안하면서도...
다이어트 성공하려면 ‘저녁’을 주목하라! 2013-03-04 10:52:08
끼니마다 식사량을 조절한다. 길을 걷는 와중에도 다른 사람과 자신의 체형을 비교하며 살 빠지는데 효과가 좋다는 음식, 운동, 다이어트 방법에 촉각을 기울이며 체중감량에 열과 성을 다한다. 이에 많은 여성이 채식 위주의 식이요법, 적게 먹고 운동하기, 무조건 굶기, 한 가지 음식만 먹기 등 안 해본 다이어트가 없을...
대학 입학 앞둔 새내기들의 몸매관리 노하우! 2013-02-26 07:38:52
매 끼니를 다이어트 식단처럼 저칼로리로만 먹을 수는 없는 노릇. 저칼로리 제품을 활용하면 하루 섭취하는 칼로리 앙을 조절 할 수 있다. 켈로그 ‘스페셜K’는 체중조절용 식품을 고단백, 저칼로리, 저지방의 균형 잡힌 영양을 갖췄다. 쌀로 구워서 지방 함량이 적고, 단백질과 9가지 비타민, 칼슘, 철분, 아연 등이...
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