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diet 피해야 할 식습관, 체지방 `쏙` 없애는 방법은? 2016-01-13 08:03:29
운동 순서를 바꿔라 틀에 박힌 운동에서 벗어나라. 헬스장에서 보내는 시간이 즐거워질 뿐만 아니라 칼로리 소모도 확 늘어난다. 운동을 하는 사람들은 평균적으로 1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 번갈아가며 하면 된다. 또한 변화를 줘 ...
`택시` 김정민-신수지, 연애사부터 중국어 실력까지 `성공한 캔디걸` 2016-01-12 17:47:30
전 이영자와 헬스장에서 만난 김정민은 인터넷을 달궜던 화제의 식스팩을 공개하기도 했다는 후문. 뿐만 아니라 중국어 실력도 수준급으로 “이성에게 어필할 수 있을 정도의 실력은 된다”고 말해 웃음바다로 만들었다. 뿐만 아니라 이날 ‘택시’에서 김정민과 신수지는 밝은 모습 뒤에 숨겨져 있던 힘들었던 과거에...
‘택시’ 김정민 “이성에게 어필할 수 있을 정도의 중국어 실력 가져” 2016-01-12 15:41:00
탑승 전 이영자와 헬스장에서 만난 김정민은 인터넷을 달궜던 화제의 식스팩을 공개하기도 했다는 후문. 뿐만 아니라 중국어 실력도 수준급으로 “이성에게 어필할 수 있을 정도의 실력은 된다”고 말해 웃음바다로 만들었다. 뿐만 아니라 이날 ‘택시’에서 김정민과 신수지는 밝은 모습 뒤에 숨겨져 있던 힘들었던 과거에...
겨울철 운동화 선택은? `기능성+패션` 함께 연출해야지! 2016-01-11 14:08:48
얼어붙은 땅과 헬스장에서는 가장 중요하다. 자신의 몸과 운동법에 따라 어떤 운동화를 착용하는 것이 중요하다. 운동화는 기본적으로 미끄럽지 않아야 되며 오래 신어도 무리가 가지 않도록 쿠션 기능이 있어야지 편안하고 오래 신을 수 있다. 여기에 세련된 컬러나 디자인까지 함께 있으면 운동에서도 깔끔한 패션을 연출...
`복면가왕` 파리넬리 추정 KCM, 헬스장서 얼굴만 한 삼각근 과시 2016-01-11 12:08:20
헬스장서 성난 근육 과시 (사진: KCM 인스타그램) `복면가왕` 파리넬리의 가면 속 주인공으로 가수 KCM이 추정되고 있는 가운데 KCM의 일상 사진이 눈길을 끈다. KCM은 최근 자신의 인스타그램에 사진 한 장을 공개했다. 공개된 사진에는 헬스장에서 거울에 비친 자신의 모습을 촬영하고 있는 KCM의 모습이 담겨 있다....
[1/11] 주간 오피스 시세 및 추천 임대 물건 2016-01-11 10:29:19
가능하여 교통이 상당히 용이하다. 건물 내부에는 구내식당, 헬스장, 실내골프장이 있어 입주사 할인혜택을 통한 직원 복지향상의 효과도 제공해 주고 있다. ◆한남동 전층 사옥용 건물 임대 위치 : 6호선 한강진역 인근 대로변 위치. 층수 : 지하 4층/지상 5층 규모. 현재 전층 임대 중. 면적 : 전용면적 9247㎡. 가격 :...
다양한 생활 인프라 갖춘 `용인 성복 서희스타힐스 애비뉴` 인기리에 분양 중 2016-01-11 10:04:27
마트, 헬스장, 은행, 역으로 이동하는 시간도 단축돼 수요자들로부터 선호도가 높게 형성되어 있다. 게다가 건설사들은 단지 내 운동, 휴식공간이 가능한 커뮤니티시설은 물론 쇼핑 근린생활시설까지 조성하는 등 입주민들의 원스톱 라이프를 실현시키고 있다. 이는 단지 내에서 운동 및 취미생활, 쇼핑, 문화생활을 누릴...
포스코에너지 청라복합문화센터 개관…지역사회 상생 2016-01-11 09:41:28
지하 1층, 지상 2층 규모에 수영장, 헬스장 등 체육시설이 우선 건립돼 문을 열었다. 윤동준 포스코에너지 사장은 "청라복합문화센터 지역주민이 즐겨 찾는 명소로청라국제도시에 문화의 향기를 불어넣는 쉼터가 되길 바란다"며 "지난 50년간 포스코에너지가 인천 서구 지역사회와 함께 성장한 만큼 앞으로도...
'나혼자산다' 황치열, 자기애 과시 "내가 정말 좋다" 2016-01-09 12:50:30
피트니스’ 헬스장을 개장하기도 했다. 황치열은 겨울바람을 막아낼 비닐을 정자에 붙이고 운동기구를 들여놓으며 심혈을 기울였다.이어 황치열은 자신의 얼굴이 담긴 큰 현수막을 한쪽 벽면에 걸며 만족감을 나타냈다. 황치열은 "나는 이런 사진들을 걸어놓는 걸 좋아한다"며 "사람들은 뭐라고 하지만...
‘나 혼자 산다’ 황치열, 옥탑 정자 활용해 셀프 피스니스 만들어 2016-01-08 18:09:00
헬스장을 자주 가지 못했던 황치열은 집에서 운동할 수 있는 공간을 찾다가 옥탑 정자를 활용해 특별한 피트니스를 만들기로 계획했다. 황치열은 직접 도면을 그려가며 호기롭게 제작에 나섰지만 생각보다 무거운 천막 무게와 비닐 바람막이에 구멍을 내는 등 예상치 못한 난관들에 부딪혔다. 과연 짠돌이 열가이버 황치열...