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천연엽산-합성엽산 논란, 그 안에서 알아보는 올바른 엽산 선택법 2016-04-04 11:22:10
엽산은 100% 천연원료로만 만들었으며, 원료를 알약형태로 만들 때 사용하던 화학물질을 뺀 `無 부형제 공법`으로 만든 제품은 천연엽산이라 할 수 있다고 말한다. 이에 대해선 "그만큼 원료가 많이 들어가 가격이 비싸지게 되고, 이는 소비자의 부담으로 이어지게 된다"는 반박 여론도 만만치 않다. 논란을 대할...
임신부에게 꼭 필요한 엽산 "천연보다 합성이 낫다" 2016-03-28 15:32:17
엽산제를 복용해야 한다”고 강조했다.임신을 계획 중인 여성이라면 3개월 전 엽산제를 복용하는 것이 좋다. 임신 기간, 출산 후, 모유수유 중에도 복용하는 것이 좋다. 모유수유를 하지 않으면 출산 후 1개월까지 복용하는 것이 좋다. 특별한 위험이 없는 임신부나 예비임신부는 400~1000마이크로그램을 복용하면...
임산부 금기식품과 주의사항은? 2016-03-24 21:14:49
중에는 땅콩이 포함된다. 땅콩은 엽산과 단백질 등 각종 영양소가 들어있어 임산부와 태아 건강에 좋다고 전했다. 특히 미국 보스턴소아병원 연구팀에 따르면 땅콩 알레르기가 없는 임신부가 1주일에 5알 이상 땅콩을 섭취할 경우 아기가 땅콩 알레르기에 걸릴 확률이 30%이상 감소한다고 발표한 바 있다. (사진=MBC 뉴스...
건강을 위해 지켜야할 적정량, 토마토-녹차-연어 등 효능과 섭취량은? 2016-03-24 17:11:02
녹색 채소 중 비타민 a가 가장 풍부하다. 엽산, 칼슘, 철분 등을 함유해 항산화, 변비와 빈혈 예방 기능이 있다. 보통 국거리 용도로는 잎이 넓고 줄기가 긴 것, 나물용에는 짧고 뿌리 부분이 붉은색을 띠는 것을 고른다. 작은 두 접시가 좋다.연어는 풍부한 dha는 뇌세포 활성화로 치매를 예방하고, 비타민 d, 비타민 b...
비타민B 결핍증, 종류마다 다른 증상..피부염부터 신경장애까지 ‘기억하자’ 2016-03-21 10:29:00
시 탈모증상이 나타나며 유아의 경우 성장이 지연될 수 있다.엽산으로 잘 알려진 비타민b9는 세포와 혈액형성, 태아성장에 깊이 관여하기 때문에 가임기 여성이라면 임신 3개월 전부터 반드시 섭취해 관리를 해야 한다.이 같은 소식을 접한 네티 醍湧?“비타민b 결핍증, 조심해야겠다”, “비타민b 결핍증,...
착한 지방 식품 10가지, "먹으면서 다이어트하세요" 2016-03-18 10:24:41
K와 칼슘, 철분, 엽산 등의 영양소가 풍부하다. 달걀은 포만감이 높고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 식품으로도 유용하다. 마지막 열 번째 식품은 견과류 버터. 일반적인 버터는 고칼로리 식품이라고 알고 있지만, 피넛버터는 다르다. 포만감을 높여주는 단일불포화지방이 다량 함유돼 있어 적은 양으로도 배를 불릴 수...
착한 지방 식품 10가지, 아보카도-연어-아몬드 등..살 덜 찌는 이유는? 2016-03-18 10:12:00
e, k와 칼슘, 철분, 엽산 등의 영양소가 풍부하다. 달걀은 포만감이 높고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 식품으로도 유용하다.일반적인 버터는 고칼로리 식품이라고 알고 있지만, 피넛버터는 다르다. 포만감을 높여주는 단일불포화지방이 다량 함유돼 있어 적은 양으로도 배를 불릴 수 있다. 제품을 구입할 때 설탕 함량이...
그린알로에, 100% 미국산 원료 사용한 건강기능식품 2016-03-17 07:02:08
오메가3, 철, 엽산 등을 주성분으로 다양한 신소재의 부원료가 함유돼 혈중 중성지질과 혈행 개선에 도움을 줄 수 있는 복합 기능성 제품으로 바쁜 현대인들의 혈관 건강에 맞춰진 제품이다.3월 안에 반드시 매수해야 할 3종목! 조건 없이 공개 매일 200여건 씩 업데이트!! 국내 증권사의 리서치 보고서 총집합!...
임신 초기 챙겨먹어야할 음식, 오트밀-녹색잎채소-비타민D...왜? 2016-03-12 12:06:01
풍부하게 들어있다.또한 엽산이 풍부한 브로콜리나 케일 등 녹색잎채소를 충분히 먹는 것도 좋다. 엽산은 특히 임신 전부터 임신 초기까지 꾸준히 먹는 것이 좋다.마지막으로 임신 초기에는 비타민 d가 풍부한 음식을 챙겨 먹어야 한다. 비타민 d는 칼슘흡수를 도와 뼈 건강 관리에 도움을 준다.박주연 한경닷컴 연예이슈팀...
젊음을 위한 명약을 기억하라! 이너뷰티 아이템 BEST3 2016-03-12 09:00:00
나이아신, 엽산 등 하루에 필요한 비타민이 함유된 아이템으로 하루 1번 섭취만으로도 신체 밸런스를 케어할 수 있다. 체내 에너지를 생성할 수 있는 결정적인 비타민들이 포함돼 건강한 일상을 책임진다. for immunity_ 만병통치약으로 불리는 ‘노니’ 체내 면역력이 떨어지면 각종 병이 발생될 위험이 크며 피부...
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