[건강포커스] "하루 운동 5~10분만 늘려도 모든 원인 사망 위험 10% 감소" 2026-01-19 08:58:01

것은 아니며, 인구 전체에 미치는 영향을 분석한 것이어서 개인별 운동 처방과 같은 맞춤형 조언으로 사용해서는 안 된다고 덧붙였다. ◆ 출처 : Lancet, Ulf Ekelund et al., 'Deaths potentially averted by small changes in physical activity and sedentary time: an individual participant data meta-analysis...

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비시즌에 최대치 끌어올린다…골프 선수 '맞춤 트레이닝'의 세계 2026-01-19 07:47:35

말했다. 박 트레이너는 아마추어 골퍼들에게도 조언을 남겼다. “라운드 전 워밍업에 최소 30분은 투자해야 합니다. 근육에 열을 낸 뒤 몸을 ‘공을 칠 수 있는 상태’로 만들어야 부상을 방지할 수 있습니다. 라운드 중 수분과 영양 섭취도 중요합니다. 체중에 수분이 2%만 빠져도 판단력이 떨어지는 ‘인지 기능 저하’...

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"매일 유튜브 편집해요" 부글부글…근무 중 딴짓한 직원 최후 [김대영의 노무스쿨] 2026-01-19 06:44:16

금지 조항을 둘러싼 분쟁이 주목받았는데 관련 징계 처분이 늘자 징계 정당성을 다투는 사례도 늘고 있다"며 "누가 봐도 업무에 지장이 있을 정도로 상습적이고 과한 수준으로 유튜브 활동을 한다면 회사 입장에선 징계 대상으로 볼 수밖에 없다는 점을 유념해야 한다"고 조언했다. 김대영 한경닷컴 기자 kdy@hankyung.com...

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국토교통 청년인턴 모집…정책 기획에 청년 시각 반영 2026-01-19 06:00:06

집합교육(오리엔테이션), 지도·조언(멘토링), 정기 간담회, 정책현장 방문, 주요 정책 아카데미 등 다양한 프로그램을 운영한다. 모집 분야별 업무, 우대 요건, 근무기관(지역), 응시원서 제출 방법 등은 국토부 홈페이지(www.molit.go.kr), 나라일터(www.gojobs.go.kr), 청년인재DB(www.2030db.go.kr)에서 공고문을 통해...

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"올해 취업 될까요"…점집 몰려가는 2030 2026-01-18 17:22:32

상황이 나아질지 조언을 구하는 청년이 많다”고 안타까워했다. 전문가들은 사주나 역술에 대한 과도한 의존은 피해야 한다고 조언한다. 구정우 성균관대 사회학과 교수는 “AI 발전으로 인한 노동 환경 변화와 취업난 등이 맞물리면서 갈 곳을 잃은 청년들의 불안한 정서가 점집 호황으로 이어지고 있다”며 “어쩌다 한번...

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• #올해 취업 #사주 #청년 #운세 #점집

"51세 복귀 도전하는 우즈처럼…'롱런 선수' 되겠다" 2026-01-18 16:55:24

설명했다. 배소현은 아마추어 골퍼들에게도 비거리를 늘리는 조언을 남겼다. “연습할 때는 일부러 더 세게 치려고 해요. 제가 가진 힘이 100이라면 120의 힘으로 치는 거죠. 나이가 들면 쓰는 힘이 100에서 90, 80으로 줄 수밖에 없는데, 그걸 그냥 받아들이면 80이 제 최대치가 됩니다. 그래서 연습 때부터 한계를 늘리...

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• #51세 복귀 #배소현 #대회 #우승 #올해 #나이 #비거리 #시즌 #결과