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[체험기] 톱모델 한혜진의 '체지방 불태우기' 홈트레이닝 따라해볼까 2017-06-26 14:09:33
큰 특징은 수압을 이용한다는 점이다. 손잡이를 당길 때마다 경쾌한 물소리가 들려 시원한 느낌이 들었다. 운동 강도가 세질수록 물소리는 점점 커졌다. 강도는 귀로 조절하고, 자세는 눈으로 보며 교정이 가능했다.약 2분 정도밖에 타지 않았는데 숨이 차올랐다. 땀이 나기 직전의 약간 더운 정도였다. 5분이 지나자 팔과...
[인터뷰] 달콤 혹은 고독한, 신수지가 걷는 길 2017-06-15 15:03:00
욕심내더라 하하. 그때 딱 한마디 했다. “식단 조절은 안 할래요.” 제가 식탐을 못 참는다. 체조할 때 많이 못 먹어서 그런지 음식에 한이 맺힌 것 같다. 은퇴한 지금은 식단 조절을 하고 싶지 않다. 새벽 3시에도 배고프면 야식을 시켜 먹는다. q. 새벽에 야식을 많이 먹어도, 근육이 많고 기초대사량이 높아서 살은...
멧돼지 먹이 제공 논란 "피해 예방"vs"되레 화 키울수도" 2017-06-13 08:30:01
체중의 20∼30%까지 먹어치우는 멧돼지한테 먹잇감을 대주기가 쉽지 않은 데다, 먹이가 풍부해지면 번식환경이 좋아지는 악순환으로 이어질 가능성도 있다"고 덧붙였다. 멧돼지는 초산이나 영양이 부족할 경우 한 번에 4∼5마리의 새끼를 낳지만, 영양 상태가 좋으면 10마리 이상을 낳기도 한다. 나기정 충북대 수의과대학...
핫썸머! 아이돌 뺨치는 몸매, 닭가슴살 식단으로 완성? 2017-06-08 10:07:01
느껴진다. 실패 없는 다이어트! 굶지 않고 체중 감량하기 1. 아임닭 닭가슴살 슬라이스 2종은 자연산 함초와 국내산 천일염을 사용해 나트륨 함량을 낮추고 화학 첨가물 없이 저온 스팀 공법을 이용해 육질을 부드럽게 가공했다. 1팩 당 닭가슴살이 94% 가량 함유돼 있으며 100g으로 포장돼 영양분 계산이 쉽도록 했다....
잦은 기침·가래는 폐가 보내는 '위험 신호'…"당장 담배부터 끊어라" 2017-06-02 19:47:39
조절하는 섬유가 파괴돼 제 기능을 못하는 질환이다.copd가 있으면 폐 기능이 80% 이상 떨어질 수 있다. 대개 기침이 멈추지 않는 증상으로 시작해 호흡곤란, 기침, 가래 등이 심해진다. 숨 쉴 때 쌕쌕거리는 소리가 나기도 하고 가슴 부분에 답답함을 호소할 수 있다. 질환이 진행돼 중증 단계가 되면 피로, 체중감소,...
[명의에게 묻다] 미세혈관 파고드는 '혈관염'…"빠른 발견이 관건" 2017-05-31 07:00:11
혈관염보다 특징적 증상이 나타나지 않는다는 점 또한 빠른 진단과 치료에 걸림돌로 작용한다. ANCA 연관 혈관염은 발생 부위에 따라 다양한 이상으로 발현된다. 고열, 권태감, 근육통, 관절통, 체중감소 등 쉽게 눈치채기 어려운 이상이 전신에 나타난다. 피부에 영향을 미치면 발진이나 궤양, 괴사가 생길 수 있고,...
김우빈 앓는 '비인두암'…"코막힘·코피·이물감이 주요 증상" 2017-05-27 14:30:04
증상은 영양섭취 부족으로 이어져 체중감소의 원인이 된다"면서 "비인두암의 경우 중이염이 발생해 한쪽 귀가 먹먹한 증상으로 내원하는 경우가 많고, 뇌의 바로 밑 부분으로 뇌신경을 침범해 증상이 생길 수도 있다"고 설명했다. 인두암의 원인으로는 바이러스 감염과 흡연, 음주 등이 꼽힌다. 그 외에도 비타민 결핍,...
삶의 질 떨어뜨리는 `퇴행성관절염`, 증상과 치료법은? 2017-05-22 11:15:35
적당한 운동을 하고 생활습관 및 적당한 체중조절, 활동 전 스트레칭을 통한 근육 이완을 하는 등 몇 가지 건강수칙을 지키면 어느 정도 증상의 악화를 방지할 수 있다. 퇴행성관절염 치료에서 가장 중요한 점은? 어떤 질병이든 조기에 진단할수록 치료비용이 크게 줄어들 뿐 아니라 회복도 빠르다. 특히 퇴행성관절염은...
허리디스크, 비수술 치료가 능사? `맞춤 치료`가 더욱 중요해 2017-05-17 12:57:46
허리의 건강을 유지하는 것이 가장 큰 도움이 된다. 관절을 유연하게 만들기 위해 가벼운 걷기나 스트레칭을 실시하고, 뼈를 튼튼하게 만들어주는 칼슘이 풍부한 음식을 자주 섭취하는 것이 좋다. 또한, 체중이 늘수록 관절이 받는 하중이 늘기 때문에 과체중인 경우 유산소 운동이나 식이요법을 통해 적정 체중을 유지하는...
[인터뷰] 걸스데이 유라, 8년차 걸그룹의 대담한 이야기 2017-04-28 14:45:00
혼자 살아서 좋은 점. 아무래도 편한 부분이 있다. 제 마음대로 지낼 수 있고(웃음). 강아지도 키우고 있다. q. 이상형이 궁금해요. 저를 좋아하는 남자가 최고다. 이전에는 웃는 모습이 예쁘다거나 디테일하게 어떤 점이 이랬으면 좋겠다고 생각했는데 이제는 그냥 저를 좋아하는 남자가 최고인 것 같다. q. 걸그룹으로...
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