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꼬시래기 효능 보니 `대박`…고혈압+다이어트 특효 2015-10-05 10:12:27
해 혈압 수치를 정상적으로 유지하는 데도 도움이 된다. 꼬시래기에는 칼슘도 풍부해 뼈 성장과 발달에 좋으며 골다공증 예방에 효과적이다. 이 밖에 타우린 성분도 풍부해서 간의 해독 작용을 돕고 간 기능을 향상시켜 피로 회복과 숙취 해소에 좋다. 다만 성질이 차기 때문에 몸이 찬 사람은 많이 섭취하지 않도록...
하산길에 무릎은 '비명'…배낭 무게, 체중 10% 이하로 줄이세요 2015-10-03 03:05:00
평소 혈압이 높은 사람은 더욱 주의해야 한다. 산행 중 가슴이 답답하거나 통증, 호흡곤란 등의 증상이 있으면 협심증, 심근경색 등 심혈관 질환이 생겼을 가능성이 있다. 즉시 응급의료기관을 방문해 진료받아야 한다.등산한 뒤 함께 산에 오른 사람과 술을 마시는 일도 많다. 등산 직후 술을 마시면 평소보다 쉽게 취할...
계절별 마시기 좋은 차, 녹차의 효능 6가지는? 2015-10-02 12:23:33
면역력 증진, 노화기능 개선, 당뇨예방, 기억력 강화 등을 꼽았다. 이 같은 녹차의 효능은 국내에서도 이미 `동의보감`을 통해 널리 알려진 바 있다. 동의보감에서는 녹차에 대해 혈압을 낮춰주고 소화를 도우며 갈증을 없애는데 도움을 준다고 밝혔다. 또 편안한 뱃속, 기생충 제거, 맑은 눈 유지, 상쾌한 기운,...
서울아산병원, ETRI와 함께 왓슨컴퓨터 만든다 2015-10-01 14:55:21
혈압 환자가 아침에 일어나 스마트폰 지문센서로 혈압과 맥박을 잰다. 왓슨컴퓨터(인공지능컴퓨터)가 원격으로 수치를 분석해 급성 심근경색 위험이 높다는 경고메시지를 보낸다. 환자는 바로 병원을 찾아 좁아진 심장 혈관을 뚫는 혈관조영술을 받는다. 조금만 늦었다면 혈관이 막혀 심장마비로 병원에 실려왔을 가능성이...
귀성길 장시간 운전에 목·어깨 '욱신욱신'…목베개로 통증 줄이세요 2015-09-26 07:10:00
혈압 환자는 갑자기 음식을 많이 먹으면 혈압이 높아지고 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있다. 나트륨이 많이 든 음식도 좋지 않다. 싱겁고 지방이 적은 음식을 골라 먹어야 한다.신장병 환자는 단백질과 나트륨이 적게 든 음식을 먹는 게 좋다. 혈액 투석을 받는 환자는 칼륨 섭취에 주의해야 한다. 칼륨이 많이 든 음식을...
팽∼도는 기립성 저혈압··조기 사망 위험 경고일수도 2015-09-25 09:28:37
기번스 박사는 설명했다. 그러나 일어섰을 때 어지러움을 느끼는 사람 모두에게 이러한 경고가 해당되는 것은 아니라고 연구팀은 설명했다. 당뇨병, 탈수, 내이(內耳) 이상이나 혈압약, 항우울제 복용도 기립성 저혈압을 일으킬 수 있기 때문이다. 기립성 저혈압은 나이가 들수록 나타나기 쉬우며 60대~70대가 되면...
명절증후군 예방법, 배우자에게 상처주는 `말말말` 2015-09-25 08:03:35
나눴다. 이날 방송에서 `아내에게 상처주는 말말말`은 "당신 왜 이렇게 살쪘어?", "온종일 집에서 도대체 뭐하는 거야?", "애들 교육을 어떻게 시켰기에~"라고 전했다. 이에 한창수 의사는 "배우자의 상처주는 말은 혈압상승과 스트레스의 주범이다"라며 "고혈압, 고지혈증, 비만, 치매까지 부를 수 있다"고 밝혔다....
추석음식, 치아건강 주의! 임플란트 한 어르신 술 자제해야.. 2015-09-24 14:37:51
혈압을 올려 잇몸출혈과 염증을 일으킨다. 또 술을 마실수록 침 분비가 감소돼 입 냄새를 유발하고, 치주질환이 생길 가능성이 높다. 특히 임플란트 시술 직후거나 아직 시술 중이라면 술을 삼가는 것이 현명하다. 술의 주성분인 알코올이 골을 흡수하고 뼈 생성을 억제하기 때문이다. 이럴 경우 식립(植立)된 임플란트가...
딱 요즘같은 때··하루 일교차 10도면 평상시 사망률의 2.6배 2015-09-22 08:18:54
더 컸다. 또 30개 비교 도시 중 동쪽으로 갈수록, 일교차가 큰 지역일수록 일교차가 총사망에 미치는 영향이 커지는 경향을 보였다. 김 교수는 "일교차가 커질수록 심박동과 혈압은 물론 면역력과 구강의 염증상태, 호흡기 등에 미치는 영향이 증가한다"면서 "급격한 외부 기온의 변화가 체내 면역 메커니즘에도...
깨, 콩, 팥, 녹두와 송편 2015-09-21 15:29:00
넣는 것이 좋다. 주황색 고구마는 혈압을 낮춰주고 동맥경화를 예방하는 효과가 뛰어나며, 보라색 고구마는 간 기능 강화에 도움이 된다. 국립식량과학원 기획조정과 정광호 박사는 "색깔 있는 쌀로 반죽을 하고 다양한 소 재료를 이용한다면 맛과 영양이 풍부한 송편을 만들 수 있다."라고 전했다. 최효명 한경닷컴...