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'백종원 쉐이크' 22만잔 불티…프로틴, '다이어트 헬린이' 저격 2020-06-26 11:25:05
거둔 바 있다. 베지밀로 유명한 정식품도 마시는 고단백 영양식 '그린비아 프로틴밀'을 출시했다. 견과류의 풍미를 느낄 수 있는 ‘그린비아 프로틴밀 아몬드와 호두’, 검은참깨의 고소한 맛을 담은 ‘그린비아 프로틴밀 검은참깨’ 등 2종이다. 성인 하루 권장량의 33% 수준인 단백질 18g을 함유했고 8종의 필수...
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[건강칼럼] 다이어트도 '체력' 넘쳐야 성공적 2020-06-24 09:10:01
시간이 필요하다. 하루이틀 고단백 식사를 하고 보양식을 먹었다고 해서 당장 다음날 원기가 회복되는 것은 아니다. 체력증진의 핵심 역시 다이어트와 마찬가지로 ‘적절한 운동’과 ‘영양공급’이다. 필자는 이 중에서도 ‘지구력 증진’과 ‘단백질 공급’에 중점을 둔다. 준비운동 기간에는 체중계 숫자에 과도하게...
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"몸짱 근육부터 다이어트까지"…여름 앞두고 '단백질 제품' 봇물 2020-06-21 09:51:00
있다. 정식품은 최근 마시는 고단백 균형 영양식 '그린비아 프로틴밀'을 출시했다. 이번에 출시한 제품은 '그린비아 프로틴밀 아몬드와 호두'와 '그린비아 프로틴밀 검은참깨' 2종이다. '그린비아 프로틴밀'은 성인 1일 단백질 권장량 33%에 달하는 단백질 18g을 함유한 고단백 제품이다....
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[벨르제이의 뷰티라이프⑯] ‘다이어트의 적’ 탄수화물, 안심하고 먹는 법 2020-06-15 11:49:00
저탄수화물 고단백 식단이 인기예요. 저 역시 그 중 한 명입니다. 마른 체형이지만 군살이 잘 붙고 근육이 잘 붙지 않는 체질이라 나이를 먹을 수록 처지고 늘어지는 살들이 보기 싫더라고요. 다년간 관리하면서 운동만큼 식단도 중요하다는 깨달음을 얻었습니다. 운동이 자동차의 엔진이라면 식단은 연료라고...
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[이지현의 생생헬스] 코로나 '확찐자'?…술자리 한 번 줄이면 2시간 걷기효과 2020-06-12 14:36:34
고단백 저탄수’ 당질 제한 식단을 유지하는 것이 좋다. 쌀, 면, 떡, 빵과 주스, 탄산음료처럼 정제된 탄수화물은 가급적 먹지 않는 것이다. 고구마, 감자 등 탄수화물 함량이 높은 채소도 마찬가지다. 기름기가 적은 육류와 채소를 많이 넣은 식단을 챙겨 한 달 정도만 유지해도 체중 변화를 경험할 수 있다. 저녁 관리로...
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'칼로리 폭탄' 여름 보양식…심혈관 질환엔 '毒' 2020-06-05 13:49:48
섭취하는 것이 문제다. 보양식은 대부분 고단백, 고지방식으로 구성돼 비만하거나 심혈관질환이 있는 사람이 지나치게 많이 먹으면 오히려 건강에 나쁜 영향을 줄 가능성이 크다. 건더기만 건져 먹거나 전체 섭취량을 줄이는 방식으로 열량을 낮춰야 한다. 여름철 건강을 위해 챙겨야 할 것은 수분이다. 땀을 많이 흘려 ...
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"건강이 대세"…식품기업, 잇따라 샐러드 전문매장 개설 2020-05-27 06:11:00
고단백 저칼로리 샐러드를 출시했다. 뚜레쥬르는 현재 25종의 샐러드를 판매하고 있으며 샐러드 제품군 매출은 전년 대비 30% 이상 증가했다고 설명했다. 초록마을은 지난달 29일부터 전국 400여개 매장에서 친환경아삭샐러드, 친환경컬러샐러드, 친환경초록잎샐러드 등 샐러드 3종을 판매하기 시작했다. 초록마을은 건강에...
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[벨르제이의 뷰티라이프⑬] “체지방 CUT!” 여름을 대비하는 여자의 자세 2020-05-26 15:03:00
고단백 식품 위주로 섭취합니다. 닭가슴살이나 소고기 등의 육류를 볶음밥이나 튀김, 볶음, 찜 등 다양한 요리로 활용해요. 그리고 식사 전이나 후에 검증된 다이어트 보조제를 챙겨 먹습니다. 다이어트 보조제는 운동과 식단 조절의 효과를 배가시켜주는 역할을 합니다. 탄수화물이 체지방으로 축적되는 것을 막아...
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확찐자여, 올 여름 비빔면은 '두부' 어떤가요 2020-05-14 14:34:03
밝혔다. 신제품은 탄수화물을 많이 함유한 밀가루 대신 고단백 식품인 두부로 제면한 얇은 면 2.5㎜, 넓은 면 5㎜이다. 파스타와 비빔면, 잔치국수, 팟따이, 짜장면 등 다양한 면 요리나 샐러드에 활용할 수 있게 만든 제품으로 100ｇ 한 팩에 식물성 단백질 15ｇ이 들어 있다. 풀무원식품은 두부면 속에 미세한 공기구...
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밀가루면 대체할 `두부면` 나왔다…풀무원 "식물성 단백질 사업 확대" 2020-05-14 11:38:08
가까이 충족하는 고단백 식품으로, 달걀(대란) 2개나 닭가슴살 65g을 섭취했을 때 얻는 단백질 수준과 비슷하다"고 말했다. 반면 콜레스테롤은 0g이고, 탄수화물은 3g에 불과하다. 끓는 물에 삶을 필요 없이 바로 조리하면 된다. 포장을 뜯고 충진수를 제거한 뒤 흐르는 물에 살짝만 헹구면 바로 면요리로 활용 가능하다....
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