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‘여름대비’ 튼튼한 하체를 슬림하게 만드는 다이어트 TIP 2014-03-15 08:20:04
단 음식을 제외하고 많이 먹어야 할 것은 물과 미역이다. 물은 체내 수분율을 높일뿐더러 노폐물 배출에 효과적이기 때문에 다이어트에 도움이 된다. 성인 여성 평균 하루 2리터 이상을 섭취해주자. 또한 섬유질이 풍부한 미역은 쉽게 포만감이 들어 허기를 달랠 수 있을뿐더러 하체에 지방이 축적되는 것을 막아주는 역할...
몸 속 세균 타파 ‘이너 뷰티’로 끝 2014-03-07 10:31:02
때문에 코, 귀, 입을 청결히 하는 것은 물론 보이지 않는 몸 속까지 깨끗하게 케어해야 한다. 먼저 미세먼지에 좋은 음식을 먹어 해독하자. 물은 몸속의 먼지를 배출해주며 혈액의 수분 함량을 늘려 체내의 중금속 혈중 농도를 낮춘다. 녹차의 타닌 성분이나 미역같은 해조류도 중금속 배출을 도와주며 배, 생강,...
장미여관 육중완, AOA가 뽑은 소개팅 하고픈 男 ‘등극’ 2014-03-03 17:59:02
헤어드라이어로 쭉쭉 펴고 나갔었지만 머리가 물미역처럼 달라붙어 실패했었다고 씁쓸해했다. 녹화 말미에 aoa 멤버들을 대상으로 소개팅하고 싶은 남자를 뽑는 비밀투표를 진행. 육중완은 여전히 소개팅 전 날은 설렘에 잠도 못 이룬다는 순수함을 어필한 덕분인지 소개팅하고 싶은 킹카남 1위로 선정됐다. 이에 aoa ...
★들의 예쁜 다리, 나도 만들 수 있다 2013-12-26 09:20:05
낮은 음식을 먹어야 한다. 당지수란 탄수화물 50g을 먹었을 때 2시간 동안 발생하는 혈당치 상승률을 숫자로 나타낸 것이다. 당지수가 높은 음식은 빠른 시간에 탄수화물을 분해시켜 혈당치를 높게 만들기 때문에 콜릿, 빵, 아이스크림, 떡 등은 피하도록 한다. 반대로 당지수가 낮은 음식은 탄수화물을 천천히 분해하게...
추운 겨울, 욕실에서 신나게 놀기 프로젝트 2013-12-12 15:00:25
이용해 다양한 놀이로 극복해보자. 욕조에 물을 받아서 노는 것이 평면적으로 느껴진다면 욕조에 마른 미역이나 필러로 얇게 깎은 당근을 넣어준다. 미역과 당근은 주변에서 흔히 구할 수 있을 뿐만 아니라 식재료이기 때문에 인체에도 무해하다. 마른 미역의 딱딱한 감촉부터 물에 불린 후에 달라진 변화까지 몸으로 느낄 ...
[뷰티신상] 찬바람 불어도 촉촉하게 2013-10-29 12:08:51
마린 오키드 핸드크림을 출시한다. 미역과 다시마에서 추출한 보습 성분, 마린 리뉴얼 콤플렉스와 해양심층수의 미네랄 성분이 피부를 촉촉하게 가꿔준다. 풍부하게 함유된 해양심층수의 미네랄 성분이 피부를 촉촉하게 가꿔주며 쉐어버터 성분이 보습막을 형성하여 오랜 시간 깊은 보습감을 유지한다. 또한 아데노신 성...
6개 섬의 오솔길…보고 느끼며 걷다 보면 '힐링' 2013-10-21 06:58:13
미역으로 가득한 당금항에서 시작되는 해품길은 장군봉(210m)을 거쳐 대항마을에 이르기까지 바다를 바짝 끼고 이어진다. 장군봉에서 섬 서쪽 끄트머리인 꼬돌깨까지 이어지는 길은 소매물도와 등대섬의 장관을 바라보며 걸을 수 있다. 당금마을과 대항마을을 연결하는 고갯길은 거친 바다를 벗하며 살아가는 어민들의 발로...
제주서 청주까지 올라 온 한라봉…아열대 작물 재배지 '북상중' 2013-10-15 21:39:25
오르면서 올 들어 수확량이 대폭 감소했다. 반대로 따뜻한 물을 좋아하는 꽃게는 올해 풍년이다. 연평도의 올해 꽃게 어획량(900t)은 작년보다 67% 늘었다. 해양수산부에 따르면 2000년대 남해안의 평균 수온은 19.2도로 1970년대에 비해 0.8도 올랐다. 제주도 일부 지역에서만 서식하던 갯가재, 홍다리얼룩새우 등 아열대...
칙칙하고 어두운 피부 집에서 관리하는 홈 케어 피부 관리법 공개! 2013-10-10 17:56:32
방법으로는 미역을 1시간 정도 불린 다음 미역은 건져내고 우러난 물에 올리브유 한 방울을 섞어 5분 정도 마사지 해준 후 씻어내는 것이 있다. 미역은 미네랄 공급과 미백 효과에도 도움을 준다. # 집에서 손쉽게 하는 피부 관리비법3: 모공 없는 쫀쫀한 피부를 위한 계란 흰자 팩 나이가 들수록 피부가 쳐지고 모공이...
하체비만족, 붓기 빼고 스키니진을 입다 2013-10-03 09:48:38
필수다. 싱겁게 조리하고 요도드가 풍부한 미역, 다시마, 파래 등 해조류의 섭취를 늘리며 부기제거에 탁월한 옥수수, 호박, 율무 등을 자주 먹는 것이 좋다. 채소는 쪄서 먹는 습관을 들이고, 흰쌀밥보다는 현미나 보리 등의 식이섬유가 풍부한 잡곡밥을 섭취하는 것이 더 좋다. 하지부종이 심하거나 하지정맥류 초기에는...
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