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"폐경 뒤 출산 성공"…'난임 부부 희망' 초고령 산모 비결은? [건강!톡] 2025-09-03 10:49:19
치킨, 커피, 밀가루 음식을 끊고 현미와 채소 위주의 식단으로 교체했다. 또 집 근처 저수지를 하루 1시간 반에서 2시간씩, 비가 오나 눈이 오나 2년간 꾸준히 걸었다. 이 같은 노력 끝에 병원에서 '자궁 나이 38세'라는 진단을 받았고, 결국 시험관 시술 첫 시도에 쌍둥이 임신에 성공했다. 2012년 9월 태어난 두...
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"매일 16시간씩 공복 유지했는데"…'간헐적 단식' 충격 결과 [건강!톡] 2025-09-02 22:14:13
"식단이 당뇨병과 심장병의 주요 원인이 되는 만큼, 심혈관 질환 사망률과의 연관성이 드러난 것은 놀랄 일이 아니다"고 밝혔다. 앞서 간헐적 단식의 부작용은 여러 차례 보고된 바 있다. 2020년 발표된 한 연구에서는 간헐적 단식을 한 사람들이 근육 손실, 탈수, 두통, 집중력 저하 등 부정적 영향을 경험한 것으로...
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이경실 "짜증 나 죽겠다"…'고통 호소'한 이유 알고 보니 [건강!톡] 2025-08-27 11:23:16
있다. 이를 예방하기 위해서는 50대 이상 여성의 하루 영양 권장량인 1800kcal에 맞춘 균형 잡힌 식단이 필요하다. 규칙적인 운동은 체중 유지뿐 아니라 심폐기능을 향상시키고, 갱년기 혹은 폐경기 증상인 골다공증과 심장질환을 완화하는 데에도 도움이 된다. 근기능 강화와 골밀도 유지를 위해 달리기, 줄넘기 같은 체중...
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'생라면' 3봉지 연달아 먹었다가…13세 소년 사망 2025-08-27 07:45:23
나트륨 함량은 1000~1500mg으로 세계보건기구(WHO)의 하루 권장량 2000mg의 절반 이상에 달한다. 호주 퀸즐랜드대 로렌 볼 교수는 "라면 위주의 식단은 섬유질 부족으로 소화기 건강에도 악영향을 미칠 수 있다"고 경고했다. 틱톡 등 사회관계망서비스(SNS)에 확산한 '라면 날로 먹기(Eat Ramen Raw)' 챌린지 역시...
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2026 겨울방학 ‘필리핀 알라방 영어캠프’ 얼리버드 모집 2025-08-26 16:31:20
“하루 7시간의 집중 학습 후 자기주도학습 시간을 통해 부족한 부분을 보완할 수 있어 영어와 수학의 균형 잡힌 성장을 기대한다. 다양한 주제를 다루는 수업 방식은 학생들의 표현력과 사고력 확장에도 도움을 준다”고 덧붙였다. 캠프 측에 따르면 학생들은 전용 기숙사에서 생활하며, 24시간 상주하는 관리자 교사가...
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신애라·이정현 식단 따라 했더니…'놀라운 결과' [건강!톡] 2025-08-26 14:43:28
감자, 채소를 넣고 끓인 스튜를 바게트와 함께 먹는 지중해식 식단을 MBC '나 혼자 산다'에서 공개한 바 있다. 지난달 90kg을 감량해 화제가 된 할리우드 배우 존 굿맨(73)맨도 지중해식 식단을 실천하면서 하루 1만~1만2000보 걷기, 엘립티컬 자전거(서있는 채로 페달을 굴리는 자전거) 타기 등으로 운동했다고...
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이랜드 "서울역 무료급식소 개소 1주년…하루 600명 이용" 2025-08-25 09:29:47
1주년…하루 600명 이용" (서울=연합뉴스) 성혜미 기자 = 이랜드그룹은 서울역 인근에 설치한 무료 급식소 '아침애(愛)만나' 이용자가 하루 평균 600명에 이른다고 25일 밝혔다. 이랜드는 매년 이익의 10%를 사회에 환원한다는 원칙을 세우고 계열사별로 기부 예산을 편성해 이랜드재단과 이랜드복지재단 사업을...
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권은비 '워터밤' 초대박 났지만…다이어트 하다가 '픽~' [건강!톡] 2025-08-24 09:31:02
다이어트 방법은 이미 연예계에서 오래전부터 화제가 되어왔다. 하루 한 끼 식사만 허용하는 '1일 1식', 특정 음식만 집중적으로 섭취하는 '원푸드 다이어트', 극도로 칼로리를 제한한 '걸그룹 식단' 등이 대표적이다. 짧은 시간 안에 눈에 띄는 변화를 만들 수 있지만, 그만큼 신체에 무리를 줄...
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소주 하루 '딱 3잔씩' 마셨더니…충격적인 결과 나왔다 [건강!톡] 2025-08-21 16:05:59
한해 위험을 40% 높였다. 그중에서 특히 눈에 띄는 것은 술이다. 하루 알코올 30g 이상을 섭취한 그룹은 대장암 위험이 평균 64%나 증가했다. 알코올 30g은 순수 알코올 기준으로, 맥주 약 2캔(750mL), 와인 2~3잔, 소주 반병(약 3~4잔)에 해당한다. 결장암과 직장암에서도 위험 증가는 뚜렷했다. 반면 칼슘 섭취는 대장암...
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"음료만 마시고 체중 40kg 뺐다"…무서운 '뼈말라' 열풍 [이슈+] 2025-08-16 08:35:12
하루 18시간 먹지만 44kg 쯔양, 8만원어치 빵을 샀다며 '먹방'을 보여주는 41kg 최준희, 마르지만 잘 먹는 인플루언서의 대표 주자들이다. 마르지만 잘 먹어야 한다. 최근 아이돌이나 인플루언서의 극단적인 마른 몸을 따라 '뼈말라' 체형을 만들려는 젊은 층이 늘어나고 있다. '뼈말라'는 뼈의...
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