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출산 후, 빅사이즈 수영복 입기 싫다면 하루 빨리 ‘다이어트’ 시작해야.. 2015-08-10 17:11:22
출산 후 다이어트를 하기 전, 미리 알아두어야 할 점은 비만이 되기 전 산후 다이어트를 시작해야 한다는 점이다. 임신을 하고 만삭이 될 때까지 평균적으로 10~11kg이 늘어난다. 임신 중에는 과식이나 야식을 피해 적정 체중을 유지하며 체중이 갑자기 늘어나지 않도록 조절해야 한다. 평소 걷기나 요가 등의 유산소 운동...
유빈-유승우-유성은, 가요계는 지금 다이어트 열풍?! 2015-08-07 09:05:00
10kg 살을 찌웠던 유성은은 컴백을 위해 다시 체중을 감량했다. 첫 데뷔 때 다이어트 했을 때만큼 홀쭉해진 모습으로 돌아온 것. 평소 인스타그램을 통해 자전거 타기와 식단 조절로 다이어트를 진행하고 있음을 전하기도 했다. ▶ 다이어트 효과 up 아이템 여성들은 운동할 때 속옷을 특히 신경 써서 입게 되기 마련. 속...
“세끼 먹으면 살쪄요” 10kg 체중감량 가능한 다이어트 방법, 따로 있다? 2015-07-28 17:37:39
15kg나 체중이 불었다. 그러던 중 임 씨는 연예인들의 다이어트 방법을 검색해보다 한 가지 공통적인 사실을 알게 됐다. 김사랑, 유이, 에일리, 박보람 모두 하루 두 끼만 먹고 있었다는 것. 별다른 노력 없이 하루 두 끼만 챙겨 먹으면 된다는 점이 무엇보다 마음에 들었다. 다이어트 식단 조절과 운동을 할 수 없는 임...
탄수화물, 지방 모두 OK! GNM 워너비 키토산 가르시니아 2015-07-15 11:33:54
워너비 키토산 가르시니아`는 식사 조절과 적절한 운동을 병행하면 더욱 도움이 될 수 있고 하루 3회, 1회 2정씩 꾸준히 권장량을 섭취하면 체지방 감소에 도움이 될 수 있다. 제품 주원료인 키토산은 게 껍데기에서 추출하고, 가르시니아는 남아시아산 식물인 가르시니아 캄보지아 껍질에서 추출하는 천연물이며, 여기에...
척추관협착증 재발 막으려면 추간공확장술로 마지막 2%까지 염증제거 2015-06-25 15:23:19
재발을 막기 위해선 다음과 같은 점을 유의하라고 전했다. 퇴행성 질환은 평상 시의 생활습관과 밀접한 연관이 있기 때문에 무거운 것을 나르거나 허리를 너무 많이 움직이는 등 척추에 무리가 가는 행동을 피하는 것이 좋다. 또한 척추의 자세를 올바르게 하고 과도한 비만 및 운동 부족 역시 척추에 무리를 가게 할 수...
갱년기 근본적 치료, ‘황춘탕(黃春湯)’이 정답! 2015-06-22 15:26:34
또 체중이 갑자기 증가하거나 면역력이 저하되며 혈관에도 노화가 발생한다. 혈중 콜레스테롤이 상승하고 탈모가 나타나기도 한다. 갱년기 증상은 이처럼 다양하며 사람마다 증상의 경중도 다양하게 나타난다. 갱년기 증상이 나타나면 숨기거나 방치하는 것보다 적극적으로 치료를 받으려는 본인의 의지가 가장 중요하다....
청담동피부과, 단기다이어트 잘못하면 `독`이 된다 2015-06-18 14:06:23
금식, 절식 등의 극단적인 방법을 통해 빠른 체중 감량을 목표로 한다. 하지만 이는 일시적인 효과에 그치는 경우가 많으며 빈혈이나 탈모, 생리불순 등 부작용을 초래할 수 있다. 또한 지나친 식이조절은 요요 현상을 불러 살이 잘 찌는 체질로 변하게 하기 때문에 결코 적합한 방법이라고 볼 수 없다. 따라서 성공적인...
곧 다가올 노출의 계절 `하체관리 다이어트` 어떻게? 2015-06-07 09:19:00
수 있다. 개선방법은 운동과 식단 조절을 통해 체중을 줄이면서 반신욕으로 다리의 피로를 자주 풀어주고 바른 자세를 지속적으로 유지하는 것이 바람직하다. 하지만 단기간 확실한 효과를 보기를 원하는 이들은 전문적인 관리를 선택하기도 한다. 전문적인 관리를 선택하는 사람들이 많이 찾는 곳 중에 하나인 얼짱몸짱...
‘맨도롱 또똣’ 강소라 완벽 각선미로 ‘시선 집중’ 2015-06-05 21:52:07
나간 적 있다”고 고백했기에 많은 여성이 체중감량을 성공한 대표 스타로 그를 꼽는다. 특히 다이어트 후에도 꾸준한 식단 조절과 운동으로 예쁜 몸매를 유지하고 있다는 점에서 다이어터 여성들의 워너비로 자리매김했다. 강소라가 소개한 다이어트 3대 원칙도 유명하다. 이는 3끼 식사를 꼭 하며 최대한 많이...
"여성의 평생 건강 좌우하는 산후관리 문화가 바뀌고 있다" 2015-05-18 18:03:31
통해 부정렬의 골반을 올바르게 조절하고 수유와 육아로 인해 나타나는 목, 어깨, 손목, 허리 그리고 골반 부위의 통증완화는 물론 산후비만 예방을 위해 산후 체형관리 프로그램을 이용하는 것도 좋은 방법이다. 골반 교정관리와 체중 조절은 생리적 체중 조절점이 고정되기 전인 출산 후 3개월 이내에 시작해야 많은...
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