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과자도 아이스크림도…요즘 잘 팔리는 '대세' 간식들 2022-08-03 21:00:01
대신 대체당을 사용한 커피, 현미밥과 곤약을 압축한 건강 바, 식물성 요거트, 글루텐 프리·저당 마카롱, 저칼로리 프로틴 어묵바, 제로 에너지음료 등 로 푸드 아이디어 상품을 잇달아 출시하고 있다. 아이스크림 시장에도 다이어트가 화두다. 동서는 최근 ‘헤일로탑크리머리’의 초코와 딸기 등 아이스크림 2종을 새로...
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남편 외도·이혼 후 절망…독한 맘 먹고 25kg 감량 '파격' 변화 [건강!톡] 2022-07-23 09:30:44
것을 알고 있기 때문이다. 송 씨는 "저는 현미밥으로 먹다가 나중엔 좀 더 칼로리를 제한하기 위해 곤약밥을 먹었지만 다이어트를 처음 하시는 분들에게는 추천하지 않는다"면서 "처음부터 무리하게 곤약밥을 먹었다가는 힘이 없어서 생활하기도 힘들 수 있다"고 조언했다. 순수 닭가슴살은 물론 소시지, 볼 등 다양한 형태...
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다이어트 중 절대 먹어서는 안 되는 음식 10가지 [건강!톡] 2022-06-11 06:59:08
다이어트 성패를 좌우하는 주요한 요소가 된다. 현미밥이 다이어트에 좋다고 스팸과 고추장 잔뜩 넣어 맵고 짜게 먹는다면 다이어트식이라고 할 수 없기 때문이다. 칼로리 총량은 물론 GI(Glycemic Index), GL(Glycemic Load) 등 혈당 높이는 속도도 중요하다. GI지수는 식품을 섭취한 후 혈당이 상승하는 속도를 0에서 100...
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소주 마시고 12kg 감량한 고은아…술과 다이어트 상관관계 [건강!톡] 2022-06-02 09:51:50
현미밥이나 잡곡밥은 물론 일반적인 쌀밥은 전곡식품이어서 분해 · 흡수되는 데 일정한 시간이 소요돼 혈당이 올라가는 속도가 단순당이 많은 음식이나 밀가루 음식에 비해 늦으므로 바람직하다. 밥 대신 부침개 국수 튀김 빵류 케이크 피자 등 밀가루로 만든 음식을 먹으면 원료가 가루인 특성상 전곡식품보다 훨씬 몸에...
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하림, 라면 이어 즉석밥 시장 재도전…'The미식 밥' 출시 2022-05-16 16:52:20
백미밥, 귀리쌀밥, 메밀쌀밥, 고시히카리밥, 흑미밥, 잡곡밥, 현미밥, 찰현미쌀밥, 현미쌀밥, 안남미밥, 오곡밥 등 총 11종으로 출시됐다. 하림 관계자는 "갓 지은 밥의 풍미를 그대로 재현한 The미식 밥을 통해 '즉석밥2.0' 시대를 열어가고 쌀 소비 촉진에도 기여하겠다"고 말했다. 하림은 The미식 밥으로 국내...
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하림, 라면 이어 이번엔 2100원 '프리미엄 즉석밥' 내놨다 2022-05-16 15:57:12
제품은 무균화 설비인 '클린룸'에서 만들어진다. 귀리쌀밥, 현미밥, 흑미밥, 오곡밥, 메밀쌀밥, 안남미밥 등 다양한 종류로 만들어져 취향에 따라 고를 수 있다. 아기 젖병으로 쓰는 폴리프로필렌(PP) 재질의 용기에 담겼다. 용량은 180g, 210g, 300g으로 구성됐다. 가격은 2100~2800원 선. 백미밥(210g·온라인...
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'노출의 계절' 여름 준비…다이어트에 치명적인 음식 4가지 [건강!톡] 2022-04-02 14:52:58
채소·과일 등이다. 잡곡밥이나 현미밥은 식이섬유가 풍부해 국수나 흰쌀밥에 비해 에너지밀도가 낮다. 식이섬유가 풍부한 식품은 소화에 시간이 더 오래 걸려 적은 열량을 섭취해도 포만감이 더 오래 간다는 장점이 있다. 에너지밀도가 높은 식품으로는 지방 함량이 높고 수분 함량은 낮은 빵, 케이크, 감자칩, 비스킷,...
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44㎏ 빼고 확 달라진 故 최진실 딸…"간절했다" 2022-02-19 19:14:49
게 속도 편하고 심적으로도 편해서 닭가슴살이랑 현미밥 자주 먹는다"고 설명했다. 최준희는 "저는 정말 음식을 안 먹고 미친듯이 운동했다"면서 "하교 후 매일 헬스장으로 출근했다. 살 빼고 싶다는 마음이 간절했다"고 털어놨다. 한편 최준희는 체중을 44kg 감량한 뒤 모친을 닮은 빼어난 미모를 자랑해 화제를 모은 바...
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[인플루언서는 멋지다! 행복 제조하는 그들의 스토리] 연중기획 "코다코궁에서 문핏으로" 단점을 장점으로 승화시킨 MZ인플루언서 문주희 41만. 흔들리지 않는... 2021-11-30 11:36:00
매일 닭가슴살과 현미밥 등의 절제된 식단을 먹으며 바디프로필을 준비하고 대회를 나가며 그 과정들을 서로 공유하고 먹는 것 노는 것의 쾌락이 아니라 그 이상의 쾌락을 느끼는 트레이너 선생님들은 저에게 정말 큰 자극제가 되었던 것 같아요. 본인들의 건강이 좋아지고 몸선이 예뻐지는 것뿐만 아니라 그...
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"포기할 수 없는 맛"…다이어트 때 '치팅데이' 즐겼다간 [건강!톡] 2021-09-04 16:16:07
식이섬유와 채소·과일 등이다. 잡곡밥이나 현미밥은 식이섬유가 풍부해 국수나 흰쌀밥보다 에너지밀도가 낮다. 식이섬유가 풍부한 식품은 소화에 시간이 더 오래 걸려 적은 열량을 섭취해도 포만감이 더 오래 간다는 장점이 있다. 에너지밀도가 높은 식품으로는 지방 함량이 높고 수분 함량은 낮은 빵, 케이크, 감자칩, 비...
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