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[조정진의 건강클리닉] 30세부터 늙는다 2023-06-04 17:52:22
숨찬 정도의 유산소운동은 주 150분 이상, 운동할 때 말하기 힘들 정도로 격렬한 운동은 주 75분을 권장한다. 근력운동은 하루에 여덟 군데씩 근육 부위를 옮겨가면서 격일로 하는 것이 근력 강화에 도움이 된다. 운동하다가 실패하는 가장 많은 원인은 갑작스레 운동을 심하게 해서 오히려 피로를 가중시키기 때문이다....
[이수찬의 관절건강 이야기] 무릎을 위한 나만의 골프 운동법 2023-05-14 18:04:15
과하게 뒤틀거나 과도하게 허리를 비틀며 힘을 가할 때, 팔을 과하게 휘두를 때 관절이나 근육을 다쳐 통증이 생길 수 있다. 이런 과도한 뒤틀림만 주의한다면 골프만큼 안전하게 즐기면서 무릎 건강을 지킬 수 있는 운동도 없다. 골프를 치기 좋은 계절이다. 짙은 녹색으로 옷을 갈아입은 골프장에서 필자는 여전히 나만의...
"숨이 안쉬어져요"…요즘 출퇴근 직장인들 떨게한 '이것' 2023-05-12 17:59:51
이미 꽉 찬 칸에 몸을 욱여넣는 탓에 숨쉬기 어려운 환경이 된다. 사람들에게 밀리면서 "허공에 떠 있는 느낌"이라고 말하는 이들도 있다. 한 정신의학과 전문의는 "최근 재택근무를 마치고 다시 출퇴근하게 된 직장인 중에 혼잡한 지하철 때문에 스트레스가 더 커졌다며 병원을 찾은 분들이 있다"면서 "기존에 앓지 않았던...
‘닥터 차정숙’ 통쾌한 반란은 2막에서도 계속된다…흥미진진 관전 포인트 셋 2023-05-11 09:30:09
활기찬 모습을 되찾기 시작한 차정숙의 인생 리부팅은 어떻게 완성될지, 또 남편 서인호와 최승희의 관계를 알게 된 그가 한 병원에서 레지던트 생활을 이어갈 수 있을지 후반부에서도 계속될 차정숙의 반란에 이목이 집중된다. 둘. 남편의 이중생활 알게 된 차정숙의 선택…‘관계역전’ 차정숙X서인호 부부의 행보...
창원힘찬병원, 4년만에 창녕 영산농협 조합원 대상 의료지원 2023-05-10 14:57:55
힘찬병원(병원장 이상훈) 의료진이 함께 참여했다. 창원힘찬병원은 창녕 영산농협(조합장 박성기)과 업무협약을 맺고, 지역 농업인 250여 명을 대상으로 찾아가는 의료지원 활동을 펼쳤다고 10일 발표했다. 도시에 비해 상대적으로 의료혜택을 누리기 힘든 농촌지역을 의료진이 직접 찾아가는 사회공헌 활동이다. 신경외과...
尹 "미국과 '자유의 나침반' 역할" 미 상·하원 43분간 영어연설 [전문] 2023-04-28 06:22:41
등 미국의 선교사들은 학교와 병원을 지었습니다. 특히 이들은 여성 교육에 힘썼고, 그 결과 한국 역사상 최초로 여성들이 교육, 언론, 의료 등 다양한 분야의 사회 활동에 진출하는 기반을 닦아주었습니다. 1960년대 초반에 박정희 대통령은 현명하게도 케네디 행정부가 권고한 로스토우 교수의 경제성장 모델을 받아들여...
[이수찬의 관절건강 이야기] 정형외과 의사의 무릎 관리법 2023-04-09 17:36:50
많이 만들어뒀다면 나이가 들어 근육이 좀 빠져도 괜찮았을 것이란 후회가 자꾸 밀려든다. 하지만 이제라도 열심히 근력 운동과 유산소 운동을 해서 무릎만큼은 아프지 않으려고 노력 중이다. 그래서 환자들에게도 당당하게 허벅지 근육을 강화하고 유산소 운동을 열심히 하라고 권하고 있다. 이수찬 힘찬병원 대표 원장
부활절 미사 돌아온 교황…휠체어 이동하며 두시간 집전 2023-04-09 09:49:16
뒤 이탈리아 로마의 제멜리 병원에 입원해 호흡기 감염 진단을 받았다. 당시 수요 일반 알현까지 무사히 마쳤던 교황은 차량에 올라탈 때 주위의 도움을 받아야 했고 고통스러운 듯 얼굴을 찡그리기도 했다. 이 때문에 교황의 건강에 큰 문제가 생긴 게 아니냐는 우려가 나왔다. 입원 중 건강이 호전된 교황은 이달 1일...
"4000만원 시골 아파트 왜 사냐?" 핀잔…"이젠 용돈 벌어주죠" [방준식의 N잡 시대] 2023-04-02 07:00:02
△단체급식조리원 △중소병원 수술실 간호조무사 △영어유치원 원장까지 쉴 틈 없이 일했어요. 최근 55개월 동안 근무한 영어유치원도 퇴직해서 정말 이름처럼 하고 싶었던 일을 하고 싶은 소망을 담아 닉네임을 지었어요." Q. 어떻게 처음 호스트를 하시게 됐나요. "전 저만의 집을 갖는 것이 소원이었어요. 남편 사업이...
‘닥터 차정숙’ 찢어진 인생 봉합 나선 엄정화X김병철 캐릭터 포스터 공개 2023-03-28 14:20:05
부부의 달라진 인생을 짐작케 한다. 힘찬 발차기로 현실의 벽을 찢고 나온 차정숙의 얼굴은 설렘과 희망으로 가득 차 있다. 가족을 위해 커리어를 포기한 채 살던 정숙은 오랜 전업주부 생활을 청산하고 다시 의사 가운을 입는다. ‘정숙했던 내 인생 시원하게 찢었다!’라는 문구는 차정숙 인생의 화끈한 터닝포인트를...