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[인터뷰] 신소율 “목표? 대중에게 거부감 없는 연기자 되는 것” 2019-09-20 15:08:00
잘 먹고 잘 운동하다가 좀 쪘다 싶으면 식이요법으로 관리하는 게 가장 좋은 방법이라 생각했다. 이제는 식이 요법으로 안 되는 부분이 있더라. 원래 밥 먹을 때 국이 없으면 못 먹는 스타일인데 요새는 줄이려고 노력하고 있다. 나트륨 때문에 몸이 엄청 붓더라. 물 가지고 다니면서 많이 마시고 나트륨 줄이기. 원래 탕과...
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[건강칼럼] 한국의 '빨리빨리' 문화, 내장 지방과 함께 다이어트 요요 부른다 2019-09-18 09:17:27
듯 살이 빠지길 기대하는 식이다. 하지만 이같은 마음은 조급증으로 이어지고, 결과적으로 건강에 해로운 다이어트를 하도록 하거나 버티지못하고 다이어트를 포기하게 만든다. 이럴 경우 초반에 힘들게 뺀 살이 다시 요요현상으로 돌아오기 마련이다. 다이어트는 왕도가 없는 만큼 묵묵하고 우직하게 적절한 식이요법과...
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"고열량·고지방 음식 피해야 담석증 예방" 2019-09-17 16:28:32
중 생기는 질환”이라며 “식이요법만 주의해도 예방할 수 있다”고 했다. 담석은 대개 담낭 속에 생기지만 담낭관이나 총담관에 생기기도 한다. 위치에 따라 통증 양상이 다르고 치료방법도 달라진다. 담석이 담낭에 있으면 80% 정도는 평생 아무 증상이 없다. 하지만 담낭 속 담석이 담낭관으로 이동해...
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'유퀴즈' 유재석X조세호, 88년 올림픽 김광선 복싱 금메달리스트와 깜짝 만남 2019-09-17 09:46:01
운동 스케줄과 식이요법 등 다양한 토크와 관록 가득한 시범에 두 자기는 감탄하며 박수세례로 화답했다. 특히 그곳에서 복싱을 1년째 배우고 있다는 5학년 학생과 관장님의 티키타카는 시트콤만큼이나 코믹한 상황을 만들어내며 안방극장에 재미를 배가시킬 전망이다. 이외에도 이날 방송에서는 스웨덴어학과에 재학 중인...
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[박영태의 데스크 시각] 구호에 그친 혁신성장 2019-09-15 17:15:58
산업계의 목소리는 다르다. 식이요법과 금연 등 예방 조치를 통해 발병을 막거나 늦추면 사회적 비용이 훨씬 줄어들 것이라고 설명한다. 일각에서는 의료계의 반대가 밥그릇을 뺏기지 않기 위한 것이라고 비판한다. DTC 업체들이 질환 검사까지 하면 병의원에만 허용된 유전체분석 서비스가 타격받을 수 있기 때문이다....
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‘호구의 차트’ 한혜진, “누드 화보 위해 70일간 식이요법과 운동 병행” 2019-09-09 16:00:19
70일간 식이요법과 운동을 병행했다”라고 전해 ‘자기관리의 달인’다운 면모를 또 한번 증명했다. ‘호구의 차트’는 매주 ‘호구’에 얽힌 다양한 주제를 차트로 풀어내 공감과 재미를 선사하고, 한혜진-전진-장성규-정혁-렌이 차트 속 순위를 예측하며 대결을 펼치는 ‘신개념 추리 차트쇼’다. 한편, 방송 최초로 밝힌...
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'호구의 차트' 한혜진 "누드 화보는 보정"…화보 촬영 비하인드 공개 2019-09-09 12:44:01
한혜진은 “화보 촬영 준비를 위해 70일간 식이요법과 운동을 병행했다”라고 전해 ‘자기관리의 달인’다운 면모를 또 한번 증명했다. 한편 ‘호구의 차트’는 매주 ‘호구’에 얽힌 다양한 주제를 차트로 풀어내 공감과 재미를 선사하고, 한혜진-전진-장성규-정혁-렌이 차트 속...
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홍선영, 22kg 감량...홍진영 "30kg 더 빼야돼" 2019-09-08 23:21:59
모친은 "지금 22kg 빠졌다"라며 "정말 열심히 운동하고 식이요법도 철저히 한다"라고 말해 놀라움을 자아냈다. 나아가 홍선영은 "나 이제 20kg만 빼면 끝난다"라고 말했고, 홍진영은 "뭔 소리야 30kg이야"라고 발끈했다. 이에 홍선영은 "몸무게 깔까?"라고 물었다. 두...
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[건강칼럼] 지방 줄이는 든든한 지원군, 단백질…대구, 소고기, 새우로 보충 2019-09-04 10:06:11
몸'을 만들기 위한 다이어트의 첫 번째 수칙은 식이요법이다. 이같은 사실은 이제 누구나 잘 알고 있다. 하지만 '어떻게' 먹어야 하는지에 대해서는 잘 모르는 듯하다. 지방흡입을 하기위해 우리 병원을 찾는 다이어터도 칼로리는 낮지만, 영양균형이 깨진 식단으로 다이어트에 나서는 경우가 많다. 특히 환...
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[이지현의 생생헬스] 성인남성 절반은 '혈관 속 기름때' 위험…빵·달걀 노른자 등 피해야 2019-08-30 14:38:55
마찬가지다. 식이요법, 운동으로도 지방 수치 개선 일부 고지혈증 환자는 식이요법, 운동만으로도 약 없이 조절할 수 있다. 생활습관 개선을 통해 콜레스테롤과 중성지방 수치를 15~20% 떨어뜨릴 수 있는 것으로 알려졌다. 매일 콜레스테롤 섭취를 300㎎ 이하로 줄이는 것이 좋다. 중성지방이 많으면 탄수화물과 동물성...
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