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"봄도 아닌데 밥만 먹으면 졸려요"…이유 따로 있었다 [건강! 톡] 2021-10-03 15:53:03
호흡하고, 지탱했던 다리를 쭉 펴주며 다시 상체를 올린다. 같은 다리 자세를 취한 뒤 양팔을 앞으로 뻗고, 한쪽 팔을 시선과 함께 멀리 보내주며 몸통을 돌렸다가 돌아온다. 해당 자세를 오른쪽, 왼쪽 각 7회, 2세트 진행한다. 피트니스 트레이너 정지인은 "두 동작만으로도 굳어있던 관절이 풀리는 느낌을 받을 수...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘하체 혈액순환에 좋은 스트레칭' 2021-10-02 08:00:02
상체를 지탱해 준다. 엉덩이와 등을 들어 올려 테이블탑 자세를 취해 준다. 테이블 자세에서 오른 다리 앞으로 가져온 후 상체 세워준다. 두 손 골반에 위치하고 무릎을 펴면서 상체를 숙여준다. 열 손가락 펼쳐서 뒤꿈치 옆을 짚어주고 상체 숙여준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 의상협찬=안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은...
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나는 나!…2030 여성 골퍼, 티나게 입고 티샷 2021-09-30 17:11:27
관계자는 “이런 옷들은 골퍼가 스윙하면서 상체를 크게 회전할 때 바람을 맞는 듯 휘날리거나 퍼져 예쁜 사진을 찍을 수 있다”고 설명했다. 골프웨어 브랜드들도 이런 트렌드에 맞춘 디자인 제품을 선보이고 있다. 코웰패션이 지난해 인수한 디자이너 골프 브랜드 ‘페어라이어’는 올해 가을·겨울(FW) 상품으로 리본이 ...
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"땀 닦다가 음란죄 고소 당해"…男 신고한 여성, 이유가 '황당' 2021-09-27 22:35:35
B씨는 남성의 상체를 3초간 몰래 촬영한 뒤, 자신 앞에서 성기를 15회 만졌다며 공연음란죄로 A씨를 신고했다. 경찰서로부터 공연음란죄로 고소를 당한 사실을 알게 된 A씨는 온라인 커뮤니티 게시판에 자신이 무고 당한 사실과 변호사를 선임해 강력하게 대응하겠다는 내용의 글을 올렸고, 이후 B씨로부터 연락을 받았다....
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘중급자용 뭉친 등 풀어주는 스트레칭' 2021-09-25 08:00:01
실시한다. 아래 허리에서 깍지 낀 후 상체를 숙여주고 가능한 만큼 팔을 앞쪽으로 가져와 준다. 매트에 엎드린 상태에서 어깨 아래 팔꿈치가 오게 만들어주고 발등으로 매트를 밀어준다. 팔꿈치 자리에 손바닥을 위치한 후 상체를 일으켜준다. 엎드린 상태에서 엉덩이와 허벅지 힘으로 다리를 들어준다. 앞 자세에서 팔을...
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BTS "유엔 공연 믿기지않아"…미 방송서 안무 따라한 문대통령(종합2보) 2021-09-25 03:47:13
펴고 다른 손가락들을 살짝 구부린 채 양손을 위아래로 움직이며 상체를 긁는 듯한 동작을 선보이며 BTS 멤버들에게 "이런 게 있죠"라고 물었다. 이 동작은 BTS가 '퍼미션 투 댄스' 공연에서 선보이는 안무 중 하나로 '즐겁다'는 뜻의 국제 수화를 활용해 만든 것이다. 문 대통령의 '퍼포먼스'에...
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BTS "유엔 공연 믿기지않아"…미 방송서 안무 따라한 문대통령(종합) 2021-09-24 22:38:29
펴고 다른 손가락들을 살짝 구부린 채 양손을 위아래로 움직이며 상체를 긁는 듯한 동작을 선보이며 BTS 멤버들에게 "이런 게 있죠"라고 물었다. 이 동작은 BTS가 '퍼미션 투 댄스' 공연에서 선보이는 안무 중 하나로 '즐겁다'는 뜻의 국제 수화를 활용해 만든 것이다. 문 대통령의 '퍼포먼스'에...
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치마 속 '찰칵' 몰카 콘텐츠에…"제정신이냐" vs "과몰입 말라" [튜브뉴스] 2021-09-20 09:58:24
행인과 부딪힌다. 핸드폰을 떨어뜨리려는 찰나 상체를 숙여 겨우 받아냈다. "휴~." 핸드폰을 잡았다는 안도감도 잠시, 하필이면 핸드폰 낙하지점이 앞에 서 있던 여성의 치마 밑이었다. 그레빠는 핸드폰을 뒤집었고, 치마 속이 찍혀 있었다. 곤란한 표정으로 올려다보니 여성은 분노한 표정으로 그를 바라본다. 이어 구슬...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘뭉친 등 풀어주는 스트레칭' 2021-09-18 08:00:04
감싸고 어깨 끝을 바닥으로 내려준다. 왼쪽으로 상체 기울이고 홀딩 한다. 반대쪽으로도 기울여서 홀딩 한다. 1번 자세 취한 후 오른손 바닥 왼손 뒤통수로 가져가고 홀딩 한다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 아래 허리에서 깍지를 끼고 내쉬는 숨에 복부를 조여준다. 무릎을 세우고 깍지 낀 손을 위로 들어준다. 무릎을 몸쪽...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘상체 전체 근육 스트레칭' 2021-09-04 08:00:02
올린 다음 권총 모양을 만들어준다. 상체를 크게 원을 그리며 돌려준다. 천천히 10회 반복한다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 손바닥을 마주 대고 머리 위로 올린 다음 왼쪽으로 기울여준다. 그 상태에서 반대쪽 겨드랑이를 뒤쪽으로 열어준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 다리 모으고 앞 자세 반복해 준다. 다리를 넓게 벌린...
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