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연예인 ‘다이어트 식단’ 총결산 2013-03-05 11:23:50
있었던 것. 김사랑은 규칙적인 운동과 저녁 식사의 절제로 황금 비율 몸매를 만들었다. 특히 규칙적인 운동으로 라인을 살려준다는 그녀. 몸 전체가 잔근육으로 다져져 있기 때문에 더욱 건강해 보인다. 이러한 여배우들의 탄탄한 각선미가 부럽다면 운동과 식이요법은 필수. ■ 매끈 각선미 만드는...
‘하체비만’이라고 다 같은 것 아냐, “유형별로 관리해야” 2013-03-05 09:40:03
꾸준한 운동을 하는 것이 가장 바람직하다. 식사 시 당질과 지방을 연소시키는 고추, 마늘, 비타민b1이 풍부한 음식을 섭취하고 유산소 운동과 다리 근육 강화 운동을 반복해 기초대사량을 늘리고 지방을 태워주는 것이 좋다. ✔ 근육형- 과도한 운동 금지 유전적인 영향에 의해 생기는 근육형 하체비만은 특별한...
[한경과 맛있는 만남] 조환익 한국전력 사장 "장관요? 고시 꼴찌가 차관까지 했으니 미련 없죠" 2013-03-01 17:08:14
돼야 한다는 생각이 들어요.” 후식이 나오고 식사를 마쳤다. 자리에서 일어서면서 조 사장은 “화투를 치러 간다”고 했다. 퇴근 후 시간이 날 때마다 부인과 30분씩 화투를 친 게 어느덧 20년이나 됐다. “화투를 치면서 아내와 얘기를 많이 해요. 치매를 예방하는 건 기본이고요.” 한평생 일에 쫓겨 사는 ‘유령 같은...
꽃샘추위에 엉덩이 건강 지키는 방법 2013-02-25 10:37:46
많이 함유된 음식을 섭취한다. 아침 식사를 꼭 하고 규칙적인 유산소 운동을 꾸준하게 해주는 것도 좋은 생활습관이다. 화장실에 오래 앉아 있는 것은 복압을 상승시키는 원인이 되므로 되도록 피하고 비데를 사용한 후에는 따뜻한 바람이나 휴지로 물기를 잘 건조한다. 따뜻한 변좌 온도를 제공하는 난방 기능과 건조한...
서인국-조정석-오지호, 다이어트 男心 자극 눈길 2013-02-25 09:40:02
식사와 규칙적인 운동이 필수다”라고 조언한다. 실제로 방송을 보면 폭풍감량에 성공한 다수의 연예인들이 ‘다이어트 부작용’에 대해 언급하는 사례를 종종 볼 수 있다. 이들은 눈에 띄게 살을 뺐지만 무리한 다이어트로 인해 탈모, 거식증, 무기력감, 요요현상, 피부탄력 저하 등에 시달렸다고 토로한다. 때문에 요즘은...
[대통령 취임식] 은지원 이 정도?…단 26석 마련 '가족석' 앉는다 2013-02-25 09:08:00
취임식은 국민의례ㆍ국무총리 식사ㆍ취임선서ㆍ의장대 행진과 예포발사ㆍ당선인 취임사ㆍ축하공연 순으로 이어졌다. 박 대통령은 본 행사 후 청와대로 들어간 뒤 오후 4시에는 세종문화회관에서 열리는 경축 연회에 참석한다. 7시부터는 청와대 영빈관에서 각국 경축사절 등 주요 외빈들과 만찬을 갖고 취임 행사를 마친다....
[책마을] 아이팟도 모방의 산물…경쟁사를 적극 활용하라 2013-02-21 16:57:43
시절. 그는 콧대 높은 미국 바이어들에게 식사를 대접하는 자리에서 즉석으로 와인 시음회를 제안했다. 바이어들이 좋아한다는 300달러짜리 ‘몬다비 리저브’와 70~80달러인 ‘몬다비’의 블라인드 테스트였다. 시음한 바이어들 중 누구도 어느 것이 몬다비 리저브인지 알아맞히지 못했다. 시음회가 끝난 뒤 그는 몬다비를...
"커피 전문점, 건강음료로 웰빙족 유혹" 2013-02-21 09:40:36
바삭한 곡물을 위에 토핑으로 해 한끼 식사 대용으로도 좋은 음료다. 특히 다이어트와 건강을 생각하는 하는 여성들에게 좋으며, 블랙 시리얼 2종(라떼, 플랫치노)은 블랙푸드의 대표적인 검은콩과 바삭한 토핑이 올려진 건강음료로 아이들 간식음료와 어른들의 건강음료로도 제격이다. 할리스커피는 직접 우린...
졸업·입학시즌 짜장면 이어 새로 뜨는 외식메뉴는? 2013-02-20 10:55:56
가족, 친지, 친구들과 기념사진 촬영을 마치고 정들었던 교정을 나설 때쯤이면 문득 “뭘 먹어야 하나?” 하는 고민에 빠지게 된다. 과거 졸업식이나 입학식 같은 특별한날 가족 식사 메뉴는 세대를 뛰어넘어 늘 짜장면과 탕수육 아니면 돈가스였다. 하지만 최근에는 다양한 외식업체들이 등장하면서 그 선택의 폭이 매우...
외식업계 힐링으로 불황을 극복하라! 2013-02-19 11:10:53
및 화상위험이 적어 쾌적한 환경에서 식사 할 수 있도록 배려했다. 남다른감자탕의 힐링 마케팅은 방석과 물에서도 찾아 볼 수 있다. 일반 방석이 아닌 인체과학적인 디자인 금형으로 제작된 고탄성 폼 방석을 사용하여 식사하는 동안 편히 앉아 천천히 식사할 수 있어 불편함이 없다. 또한 마시는 물에는...
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