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한국의 바윗길을 가다(16) 춘천 춘클릿지 / 춘천클라이머의 꿈 드름산에 꽃피다 2014-09-25 15:59:54
피치(5,10b~c), 발란스(5.11a), 호반(5.10c) 등 모두 21개의 루트가 있다. 가을철 온 산이 낙엽에 물들면 더욱 가고 싶은 바윗길 춘클릿지. 춘클릿지는 “오늘은 설악골 능선을 누비는 릿지등반과, 내일은 높은 산 깊은 골 바위를 찾아서 암벽등반을 하며, 추운겨울 구곡빙벽에서 얼음을 찍으며 빙벽등반을 즐긴다”는 춘천...
한국의 바윗길을 가다(11)관악산 하늘길 / 봄을 기다리는 관악의 대표바윗길 2014-09-25 15:52:22
모두 9개의 피치로 구성되어 있으며 등반시간은 3인1조에 5시간을 잡는다. 관악산 하늘길은 접근성이 좋아 시즌에는 만만치 않은 바위꾼들이 붙기 때문에 등반시간을 넉넉히 잡아야 한다. 하늘길은 쉽게 보고 등반을 시작했다가 의외로 완등을 못하고 하산하는 경우가 많다. 어프로치는 대개 과천종합청사역에서 시작한다....
한국의 바윗길을 가다(8) 인수봉 구조대길 / 명품길로 자리 잡는 ‘인수의 실크로드’ 2014-09-25 15:49:58
2피치 확보지점이 보인다. 바위문 앞은 그늘이 져서 시원하기 때문에 점심식사를 하기에 좋은 장소다. 이곳에서 우리 등반팀도 점심식사를 했다. 등반중엔 많이 먹지 않는 기자가 빵 하나로 식사를 대신하고 후식으로 과일을 먹으니 벌써 졸음이 몰려온다. 일곱째 마디 출발지점의 오른쪽 구멍을 통과하면 고독길로 가는...
한국의 바윗길을 가다(6) 인수봉 의대길 / 히포크라테스의 돌잔치 2014-09-25 15:47:48
인수봉 동면에서 이곳까지는 두 번의 피치 등반을 통해 오른다. 대개의 경우 여기에 배낭을 벗어두고 물과 간식이 든 어택 배낭을 메고 본격적인 등반을 시작한다. 커다란 책 두 권을 겹쳐 놓은 듯이 보이는 좌향크랙길을 지나서 마디를 한번 끊고 빌레이로 후등자를 올린 다음 완만한 슬랩길을 올라서면 이곳이 바로...
한국의 바윗길을 가다(4) 별을 따는 소년들 길 / 지구혹성에서 별을 따다 2014-09-25 15:43:38
2피치 출발지점에서는 암릉의 날등을 등반하면서 잡목지대로 들어선다. 다음에 경사가 완만한 슬랩을 지나 약 3미터 높이의 직벽을 오른다. 셋째 마디는 약 30미터의 암각으로 이루어진 완만한 경사의 슬랩길이다. 넷째 마디는 난이도 5.8의 크랙길이다. 가파르게 곧추서있는 작은 암봉을 올라야 한다. 슬랩을 타고 올라...
한국의 바윗길을 가다(1) 인수봉 동양길 / 클라이머가 행복해지는 바위의 변주곡 2014-09-25 15:42:39
졸업등반이 있으면 피치등반은 아예 포기하고 한 피치짜리 연습바위에서 이른바 하드 프리를 하게 된다. 오늘 우리가 등반할 코스는 이른바 '빈데길'이다. “비어있는 코스를 간다”는 의미로 부르는 속어다. 웬만큼 일찍 도착하지 않고서는 먼저 오를 수도 없고 뒤늦게 등반을 시작해도 앞팀이 밀려있으면 바위...
겨울, 다이어트를 위한 7계명은? 2014-09-25 14:15:10
‘피치바디’(www.peachy-body.com)는 임상실험을 통해 하루 6시간 이상 21일 착용하면 체지방량이 최대 3.1% 감소하는 효과를 확인했다. 영국에서 출시되어 선풍적인 인기를 끌 정도로 효과적인 제품이다. ④ 따뜻한 차(茶) 즐기기 아무래도 따뜻한 음료에 대한 수요가 늘어나는 겨울, 당이 많이 함유된 음료는 피하고...
겨울, 조금만 방심하면 비만하기 쉽다 2014-09-25 11:25:36
피치바디’(www.peachy-body.com)는 3d직물구조로 제작되어 피하지방에 압착해 미세한 움직임에도 마사지효과를 준다. 임상실험 결과 하루 6시간 이상 21일 착용해 최대 3.1%의 체지방량이 감소하기도 했다. 슬리밍제품을 선택할 때는 신중해야 한다. 제품에 따라 과대 문구로 인해 소비자만 현혹하는 제품이 있을 수 있기...
하체비만에 대한 오해와 진실 2014-09-24 12:58:50
피치바디’(www.peachy-body.com)는 최근 강원대학교 의학대학 연구소와 임상실험을 진행하여 21일 착용해 최대 3.1% 체지방량 감소를 확인해 눈길을 끈다. ▲ 하이힐이 다리를 예뻐 보이게 한다? 여성들에게 하이힐은 빼놓을 수 없는 필수품이지만 무리하게 착용하면 오히려 하체비만을 일으켜 각선미를 망쳐놓을 수 있다....
하체비만, 원인을 알면 관리는 간단하다 2014-09-24 06:40:54
‘피치바디’(www.peachy-body.com) 등도 출시되어 인기가 높다. 활동량이 적은 겨울에도 효과적인 관리가 가능해 인기가 높은 것이다. 이렇게 관리가 쉬운 방법을 선택하는 것도 포인트. 하체가 단순 비만형이라면 전반적인 다이어트가 필요하다. 겨울철이라서 운동량이 적어지고 기름진 음식을 섭취하기 쉬운데 꼭 적당한...