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KBS 우리 동네 예체능 인기 비결! 생활 체육이 뜬다 2013-07-11 09:52:50
운동 방법과 다르게 배드민턴은 달리기보다 칼로리 소모가 높은 전신 운동이며 순발력과 유연성 발달에 유용하다. 특히 배드민턴은 파트너와 호흡을 맞춰 즐겁게 할 수 있는 것이 장점이며 여성들에게도 인기가 있는 것이 특징이다. ▶ 부상 방지! 생활 체육 필수품 스타 스포츠 스타 micro plus 400 2, 스타 db206 셔틀콕...
날씬한 다리 만들기, ‘유형’부터 알고 시작하자! 2013-07-11 09:40:03
꾸준한 운동을 하는 것이 가장 바람직하다. 칼로리가 높은 음식은 피하고 당질과 지방을 연소시키는 고추, 마늘, 비타민b1이 풍부한 음식을 섭취해야 한다. 이와 함께 수영이나 걷기와 같은 유산소 운동과 다리 근육 강화 운동을 반복해 지방은 줄이고 기초대사량과 근육을 늘리는 생활습관을 가져야 한다. ‘부종형’의 경...
독소제거와 체중 감량을 한번에 '해독다이어트' 2013-07-09 10:59:25
더 적게 먹어라 특정 식품 섭취가 아닌 초저칼로리 식생활로도 몸의 건강을 되찾을 수 있다. 신간 '건강하지 않을수록 더 적게 먹어라(전나무숲)'의 저자 시바타 도시히코는 단계적 칼로리 감량으로 1년만에 신체나이가 30년이나 젊어지는 경험을 했다고 전했다. 1년간 하루 섭취열량 1500kcal에서 500kcal로 줄인 후...
운동 귀찮은데 다이어트 하고 싶다면? 2013-07-08 13:55:19
하지 않는 사람이라면? 당연히 먹는 양과 칼로리를 제한해야 한다. 부즈펌에서 출간한 신간 '확실한 다이어트가 필요할 때 (운동량이 적은 당신을 위해)'는 운동 하기는 너무너무 귀찮고, 그렇다고 요즘 유행하는 단식을 지속하기엔 의지가 매우 부족한 대다수의 여성들에게 딱 알맞은 한 끼 식사들을 소개한다....
여름철 건강 음료 산야초 발효액 “맛-영양-칼로리 걱정 뚝!” 2013-07-08 10:25:11
칼로리가 낮아 체중조절 중인 여성도 맛있게 섭취할 수 있다. 이는 물에 희석시켜 음료나 물 대신 마셔주면 되고 우유와 함께 섭취하면 더욱 식감을 높일 수 있다. 또한 아침 식사를 자주 거르는 직장인이나 영양 보충이 필요한 수험생, 체중조절로 영양불균형이 심한 여성이라면 선식과 산야초 음료를 함께 먹는...
최고의 여름? ‘야구장’에 해답이 있다 2013-07-08 09:22:02
c를 함유했으며 설탕이 늘어있지 않아 칼로리 또한 매우 낮다. 뚜껑 안쪽에 비타민을 함유한 스마트 캡이 들어있어 마시기 직전 뚜껑을 따면 비타민이 음료 내부에 흘러내리면서 섞이는 것을 확인할 수 있다. 이에 자외선에 의한 파괴 없이 온전한 비타민을 취향에 따라 석류, 레몬, 블루베리, 오렌지 네 가지 맛으로 즐길...
필로소피, 입술이 즐거워지는 ‘립샤인’ 립글로스 6종 출시 2013-07-08 08:05:01
칼로리 걱정 없이 마음껏 달콤함을 즐길 수 있는 신제품 립샤인과 3-in-1 샴푸, 샤워젤&버블배쓰는 롯데백화점, 현대백화점 무역센터점, 신세계백화점 인천점과 온라인몰에서 구매할 수 있다. bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr ▶[유행 예감] ‘원 포인트 메이크업’은 이렇게 ▶[유행 예감] 2013, 기대되는...
미국 최악의 요리, 충격 칼로리 끔찍 `기름이 좔좔~` 2013-07-05 16:31:00
미국 최악의 요리로 꼽힌 생선튀김이 화제다. 최근 미국의 한 소비단체가 `식당에서 팔고 있는 미국 최악의 요리`를 발표해 건강을 해치는 음식을 소개했다. 이 단체에 따르면 미국 최악의 요리는 미국의 한 씨푸드 체인점이 판매하는 `빅 캐치`라는 이름의 생선 튀김 요리다. `빅 캐치`가 미국 최악의 요리로 꼽힌...
뽕잎 샤브샤브 전문점, 건강한 외식문화 선도한다 2013-07-05 14:23:45
저칼로리 식단을 고려해 선택하고 있다. 따라서 외식창업을 고려 중인 예비창업자들은 ‘건강한 먹거리’라는 키워드에 주목할 필요가 있다. 그렇다면 건강한 먹거리라는 키워드를 만족시킬 수 있는 창업아이템은 어떤 것이 있을까? 우선 샤브샤브전문점을 들 수 있다. 샤브샤브는 뜨거운 육수에 고기를 살짝 익혀 소스에...
미국 최악의 요리, 칼로리 폭탄 "먹고 살찌는 건 결국 나" 2013-07-05 01:18:10
미국 최악의 요리로 꼽힌 생선튀김이 화제다.최근 미국의 한 소비단체가 '식당에서 팔고 있는 미국 최악의 요리'를 발표해 건강을 해치는 음식을 소개했다.이 단체에 따르면 미국 최악의 요리는 미국의 한 씨푸드 체인점이 판매하는 '빅 캐치'라는 이름의 생선 튀김 요리다.'빅 캐치'가 미국 최악의...
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