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기분 전환 음식 7가지, 가을우울증 예방법은? 2015-10-07 07:10:30
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
기분 전환 음식 7가지는? 2015-10-06 14:50:11
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
스트레스 완화 음식 7가지, `아몬드 다크 초콜릿` 2015-10-05 15:25:21
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
다이어트에 도움 주는 식품 7가지 `저지방 초콜릿 우유` 2015-10-03 01:12:01
등 견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 도움이 된다고 한다. 특히 불포화지방은 식탐이 일어나지 않도록 포만감을 지속시킨다. 그 뿐만 아니라 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠 된 기계처럼 잘 돌아가게 하는 것으로 알려졌다. 5. 달걀 단백질이 많이 들어있어 역시 포만감을 오래...
맛도 좋고 미용에도 좋다! 꿩 먹고 알 먹고 가을 제철 푸드 BEST 3 2015-09-30 09:00:00
이로써 불포화지방산인 epa와 dha를 손실 없이 체내로 흡수시킬 수 있다. 신선한 자연의 내음, 송이버섯 토양의 온도가 19~20℃ 이하로 내려가면 차츰 모습을 드러내기 시작하는 ‘송이버섯’. 따라서 가을철에 가장 깊고 신선하며 풍부한 향을 자랑한다. 고단백, 저칼로리 식재료인 송이버섯은 다이어트는 물론...
빵보다 떡 좋아하면, 대장암 위험이 낮더라 2015-09-24 10:19:09
단일 불포화 지방산, 음료와 같은 당분의 과다 섭취는 대장암의 발생을 증가시킨 반면, 식이섬유와 비타민 C의 섭취는 대장암의 발생을 감소시키는 것으로 나타났다. 또한 붉은색 육류의 하루 섭취량이 50g 증가 할수록 대장암의 위험이 15% 증가하는 것으로 나오며 붉은색 육류 섭취가 대장암의 발생률을 증가시킴을 재차...
빵보다 떡이 낫다··식습관 따라 대장암 위험 2배이상 차이 2015-09-24 10:03:40
포화지방산 및 단일 불포화 지방산, 당분 함유 음료 과다 섭취는 대장암의 발생을 증가시키는 요인으로 지목됐고 식이섬유와 비타민C의 섭취는 대장암 발생을 줄이는 것으로 분석됐다. 또 붉은색 육류의 하루 섭취량이 50g 증가할수록 대장암의 위험이 15% 증가하는 것으로 연구팀은 분석했다. ★ 무료 웹툰 보기
SNP화장품, 마유 마스크팩 ‘SNP 프레스티지 마유 앰플 마스크’ 출시 2015-09-24 09:50:00
사람의 지방과 매우 흡사한 비율의 불포화 지방산으로 구성되어있어 피부 친화성이 높아 지니고 있는 영양분이 피부에 잘 흡수되어 건강한 피부를 가꾸는데 효과적인 성분이다. 밀착력이 우수한 셀룰로오스 시트를 사용하여 고농축 앰플 에센스가 남김없이 흡수되도록 도와준다. 특히 발효 마유 속에 풍부한 비타민 e가...
서울가든호텔, 북경오리&참치 등 특급호텔 셰프의 보양식 요리 이벤트 2015-09-24 09:29:58
요리인 ‘북경오리’는 수용성 불포화 지방산을 다량 함유하여 피부노화 방지 및 비만 예방에 효과가 있다. 또 가장 고급스런 요리로 맛도 좋고 영양 만점인 보양식이란 것이 대중들이 선호한다. 북경오리 매주 화요일 저녁에 즐길 수 있다. 서울가든호텔의 중국인 셰프가 직접 기름을 쫙 뺀 담백하고 부드러운...
깨, 콩, 팥, 녹두와 송편 2015-09-21 15:29:00
먹는 깨 송편. 고소한 참깨는 동맥경화 예방 효과가 있는 불포화지방산 '올레산'과 노화를 억제하는 항산화 성분인 '세사민' 함량이 많다. 콩은 이뇨, 해독 작용을 하며, 여성호르몬과 유사한 에스트로겐이 들어 있다. 특히, 검정콩은 항산화성분인 안토시아닌이 풍부하다. 팥은 비타민 b1이 다른 두류에 비...
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