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[인터뷰] 유튜버 히밥 “맛있게 먹는 방법? 매끼를 첫 끼처럼” 2020-03-31 11:16:00
매끼를 첫 끼처럼’이다. 그래서 이 음식을 지금 아니면 또 먹을 수 없다는 생각으로 매끼를 첫 끼처럼 이미지 트레이닝을 하니 맛있게 먹을 수 있었다. 그리고 음식은 갓 나온 음식이 가장 맛있다” q. 가장 좋아하는 음식 “제일 좋아하는 음식 중 하나가 ‘치킨’인데 요즘에 종류가 많아졌다. 원래는 프라이드, 양념만...
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[특파원 中격리생활기] ② '삐~' 체온계 울리면 마음도 '철렁' 2020-02-02 20:13:39
있지요. 매끼 식사 제공도 사람 간 접촉을 최소화하기 위해 간접적인 방식으로 이뤄집니다. 방역복을 입은 이곳 운영 요원들은 얼굴엔 고글과 마스크를 쓰고 외부 업체에 주문한 도시락을 각 방문 앞에 놓인 작은 의자에 놓아둡니다. 복도에 밥을 놓고 지나가면서 '아침밥이요(朝飯)!'이라고 큰소리로 외치고 나면...
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GS리테일, 진천 격리 우한 교민에 도시락 등 구호품 지원 2020-01-31 14:08:44
우한 교민에게 도시락 2주일분 1만여개와 생수 1만2천개, 컵라면 2천개, 물티슈·구강청결제·치약칫솔세트 각 500개를 지원한다. GS리테일은 "GS25 프레쉬푸드 전용 공장을 활용해 매끼 식단을 교민들이 원하는 메뉴로 선택할 수 있도록 했다"면서 "교민들의 건강을 기원하는 염원을 담아 긴급구호 물품을 지원하게...
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새해엔 살 빼고 싶다면… "300㎉ 적게 먹고 근력운동 병행해야" 2020-01-01 18:47:40
영양은 균형 있게 섭취해야 한다"고 조언했다. 이론적으로 매끼 식사에서 150㎉를 줄이면 한 달에 1.7㎏, 200㎉를 줄이면 2.3㎏, 300㎉를 줄이면 3.5㎏의 체중감량효과가 있다. 특히 술은 칼로리가 높은 편이기 때문에 술자리가 잦다면 음주량을 체크해야 한다. 소주 한 잔(45㎖)은 63㎉, 맥주 한 잔(500㎖) 185㎉, 와인 한...
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새해엔 다이어트…"300㎉ 적게 먹고 근력운동 병행" 2020-01-01 08:00:04
영양은 균형 있게 섭취해야 한다"고 조언했다. 이론적으로 매끼 식사에서 150㎉를 줄이면 한 달에 1.7㎏, 200㎉를 줄이면 2.3㎏, 300㎉를 줄이면 3.5㎏의 체중감량효과가 있다. 특히 술은 칼로리가 높은 편이기 때문에 술자리가 잦다면 음주량을 체크해야 한다. 소주 한 잔(45㎖)은 63㎉, 맥주 한 잔(500㎖) 185㎉, 와인...
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세계 최장 245일 일정 크루즈선 출항…기네스 기록 도전 2019-09-03 16:08:17
크루즈선 출항지까지의 왕복 비즈니스 클래스 항공 운임, 매끼 식사와 기착지에서의 여행비용을 포함해 1인당 최소 9만2천990달러(약 1억1천300만원)로 책정됐다. 2017년에 건조된 길이 227ｍ의 이 초대형 크루즈선은 465개의 객실 모두 베란다를 갖추고 있어 바다 경치를 즐길 수 있다. 승객들은 10개의 고급 식당,...
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[이지현의 생생헬스] 성인남성 절반은 '혈관 속 기름때' 위험…빵·달걀 노른자 등 피해야 2019-08-30 14:38:55
든 섬유소는 몸속 콜레스테롤과 지방의 배출을 돕는다. 매끼 채소류를 두 접시 이상 섭취하고 주 2~3회 정도 생선을 섭취하는 것이 좋다. 한기훈 서울아산병원 심장내과 교수는 “고지혈증 환자는 우선 비약물요법을 3~6개월간 시행하는 것이 원칙”이라며 “이 기간 혈청 지질 수치가 정상화되지 않으면...
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[광주세계수영] 하루 식자재만 12.5t, 24시간 불 밝히는 선수촌 식당 2019-07-11 11:51:50
일반인의 2∼3배 열량을 섭취한다. 매끼 준비하는 음식량을 식당 관계자는 '상상을 초월한다'라고 설명했다. 광주수영대회 선수촌 식당은 할랄 음식을 포함해 100여가지 다양한 동서양 식단을 준비했다. 많은 양을 만들다 보니 요리사들은 갓 만든 따끈한 음식을 선수들에게 바로 내놓지 못하는 점을 아쉬워한다....
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[메디컬 뷰티 디렉터 변혜경의 for your beauty] 항산화 영양소와 미용 건강 2019-06-24 14:15:00
많다. 미국에서는 컬러푸드 개념을 도입해 매끼 7개의 무지개색 중 하나를 꼭 포함시키도록 권장한다. 더불어 매끼 식사를 챙겨먹기 힘든 현대인은 항산화제를 하루 1~2정씩 복용하기도 한다. 하지만 항산화제보다는 식사를 할 때 적절한 항산화 식품을 섭취하는 것이 가장 좋다. 아름다움은 건강에서부터 비롯된다는 것...
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20~30대 여성 단백질 섭취 부족…매 끼니 섭취 1% 2019-05-15 14:55:57
답했다. 프로틴을 '매끼마다 섭취한다'는 응답자는 0.8%에 불과했다.또 '한 끼 정도는 챙겨 먹는다'가 31%, '거의 먹지 않는다'는 응답은 62%에 달했다. 프로틴의 주공급원으로는 1위가 계란(40.4%)이었으며 유제품(14.2%), 돼지고기(13.9%), 두부·콩(11.0%), 닭가슴살(10.6%) 등...
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