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'봄의 불청객' 춘곤증도 지속되면 병? 2013-03-22 17:14:13
길어지고 기온이 상승하지만 생체 리듬이 여기에 적응하지 못하면서 면역저하, 피로, 수면장애 등이 발생하는 것이다. 보통 3주 정도면 그 증상이 사라진다. 불규칙한 식사시간, 인스턴트식품 섭취, 폭식, 과로와 충분치 못한 휴식, 운동 부족, 흡연, 과다한 음주 등은 춘곤증을 3주 이상 지속시킨다.이수화 대전성모병원...
여자를 위한 춘곤증 예방 키워드 3 2013-03-12 18:08:39
춘곤증 증상이 나타나는 원인은 계절이 바뀌면서 생체리듬이 바뀌기 때문이다. 이로 인해 만성피로, 면역저하, 수면 장애 등이 발생하고 심한 경우 우울증과 식욕저하까지 동반되는 경우도 있다. 따라서 적절한 예방과 대처 방법이 필요하다. ▲ 비타민, 춘곤증 예방하면 피부 건강에 도움, 비타민 B, C 춘곤증 증상의...
`설레이는 봄` 춘곤증 예방 3가지 키워드 2013-03-12 08:28:04
나타나는 원인은 계절이 바뀌면서 생체리듬이 바뀌기 때문이다. 이로 인해 만성피로, 면역저하, 수면 장애 등이 발생하고 심한 경우 우울증과 식욕저하까지 동반되는 경우도 있다. 나른해지기 쉬운 봄, 춘곤증도 예방하고 미모도 가꿀 수 있는 방법들을 살펴보자. 비타민, 춘곤증 예방과 피부 건강에 도움…비타민B·C...
[피플 앤 헬스] 봄철 다이어트, 건강 상태 체크가 우선… 2013-03-11 14:18:43
이에 다이어트 전문가들은 각자의 신체리듬과 환경에 맞춰 다이어트 방법을 달리해야 한다고 설명한다. ▶ 한방으로 알아본 봄철 건강관리 특히 봄은 겨우내 움츠렸던 인체의 신진대사 기능이 활발해지는 시기로 호르몬 밸런스 및 생체리듬에 급격한 변화가 발생. 갑작스런 변화에 몸이 적응을 못해 자주 피곤함을 느끼고...
황사 속 중금속 걱정, 이제 스마트한 힐링더스킨 마스크팩으로 안심! 2013-03-08 14:36:35
노화를 억제하고 면역력을 강화해주며 생체의 자연적인 치유 능력을 활성화하는 기능과 함께 생체 리듬을 조절해 주는 탁월한 효능을 가지고 있다. 그렇다면 키토산팩은 어떻게 사용하는 것이 좋은가? 아직은 낯설 수 있지만, 눈으로 입증된 탁월한 효능을 자랑하는 키토산팩은 사용 방법에 따라 더 좋은 효과를 경험할...
"엄마! 학교 가기 싫어요" 개학증후군 타파하려면? 2013-02-25 10:04:21
강요하면 깨져버린 생체 리듬으로 수면장애를 호소하기 일수다. 인간의 수면은 각종 호르몬 분비와 관련이 깊으며, 인체 기능을 정상적으로 조절하는 중요한 호르몬들은 깊은 잠을 자고 있는 동안에 많이 분비된다. 따라서 올바른 수면은 성장과 두뇌 기억력 등 학습능력에도 좋은 영향을 주기 때문에 수면장애가 있다면...
“학교 가기 싫어요!”‥개학 증후근 이렇게 잡자! 2013-02-25 07:16:09
강요하면 깨져버린 생체 리듬으로 수면장애를 호소하기 일수다. 인간의 수면은 각종 호르몬 분비와 관련이 깊으며, 인체 기능을 정상적으로 조절하는 중요한 호르몬들은 깊은 잠을 자고 있는 동안에 많이 분비된다. 따라서 올바른 수면은 성장과 두뇌 기억력 등 학습능력에도 좋은 영향을 주기 때문에 수면장애가 있다면...
입맛없는 봄철, 식욕 살려주는 효자는 바로 '고추장' 2013-02-21 15:33:00
봄에는 일조량이 늘어나 생체리듬이 깨지기 때문에 잠을 충분히 자도 계속해서 잠이 오는 춘곤증이 생기기 쉽따. 아울러 갑자기 입맛이 없어지고 기운이 없어 하루 종일 피로를 호소하는 이들도 많다. 이러한 증상들을 극복하기 위해서는 무엇보다 규칙적인 습관이 매우 중요하다. 잠이 오고 피곤하다고 해서, 인스턴트...
성장기 과도한 게임 키성장 저해 이유보니.. 2013-01-21 09:45:00
생활 리듬의 변화는 뇌의 송과선에서 만들어 내는 멜라토닌이라는 호르몬의 분비량에 영향을 주기 때문에 성장호르몬 분비량에 직접적인 문제가 될 수 있다”며 “만성적인 호르몬 불균형은 성조숙증으로도 이어질 수도 있다”고 경고한다. 멜라토닌이라는 호르몬은 스트레스를 풀어주고 바이러스와 박테리아를 없애주며,...
탈모예방수칙, 이것만 지키면 되! 2013-01-10 11:23:02
규칙적인 생활습관으로 올바른 생체리듬을 유지하는 것이 중요하다. * 사회 초년생 20대, 스트레스 조절과 트리트먼트 관리는 필수 사회에 첫발을 내딛는 20대. 심리적인 스트레스 조절이 중요하다. 외모에 신경을 많이 쓰는 시기이라 파마나 염색으로 모발이 약해지기 쉽다. 샴푸 후에는 반드시 극손상 모발용 영양공급...