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이재은 10kg 감량…다이어트 비결은? 요요사진 보니 `충격` 2015-10-05 07:53:42
늘어난 체중 탓에 체지방률과 피하지방, 복부지방, 내장지방이 모두 높게 나타났고 전체적인 관리가 시급하다는 결론이 제시됐다. 이재은은 비만으로 인한 합병증으로 지방간, 동맥경화 모두 초기 판정을 받았으며, 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 넘어 고지혈증의 위험도 있는 것으로 확인됐다. 이재은은 지난 4일 MBC...
냉기를 빼는 36.5°C 체온법, 얼짱몸짱 부산화명점에서 내 몸을 따스하게 2015-10-01 11:13:58
암 질환 등의 다양한 질환에 노출될 수도 있고 비만의 확률도 높아진다. 최근에는, 책과 방송을 통해 몸속의 독과 냉기를 빼고 체온을 올려 질병을 치유하는 방법을 소개하는 것이 많이 알려지면서 36.5°C 체온 유지가 더욱 중요해지고 있다. 이런 가운데 최근 몸속 온도를 높여 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 배출시키는...
추석연휴, 허벅지지방흡입을 고려중이라면 안전한지 따져봐야 2015-09-18 17:18:38
지방세포를 줄여주는 시술이다. 또한 복부, 허벅지, 팔 등 지방세포가 집중적으로 몰려있는 부위에 시술하여 지방을 감소시켜 주며, 미세한 바늘을 사용하여 피부의 얇은층에 주사하므로 통증이 거의 없고 약물을 직접 주입하기 때문에 흡수율이 높아지고 피부 본래의 탄력도 유지할 수 있다. 특히 마취가 필요 없고,...
운동 식습관 개선 정기검진이 심뇌혈관질환예방에 중요합니다 2015-09-16 18:05:46
고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화, 비만 등 생활습관병을 예방하고 치료하는 것과 흡연, 과음, 운동부족, 잘못된 식습관 등을 개선하는 것이 심뇌혈관질환 예방의 첫걸음이라고 강조한다. 스스로 혈압·혈당·콜레스테롤 수치를 알고 관리하는 것이 중요하다. 이번 설문에서 응답자의 16%는 대사증후군의 요소 중 하나인...
복부 근육 운동, 치킨이 뱃살로 변하는 시간 보니 `깜짝` 2015-09-11 14:47:14
짧다는 사실을 알아냈지만 지나치게 많이 먹는다면 얘기가 달라진다"며 "음식 섭취량을 줄이지 않고 운동도 하지 않는다면 지방은 허리 등 몸속에 계속 쌓이기 때문에 몸무게도 늘어나게 된다"고 설명했다. 한편 복부비만은 배에 과도한 지방이 축적된 상태로, 한국인 허리둘레 기준으로 남자 90cm(35.4인치), 여자...
복부 근육 운동, 체지방 빨리 없애는 5가지 방법 2015-09-11 10:46:22
1200칼로리를 섭취하고 그 다음날은 1800칼로리를 섭취하는 식으로 바꾸는 것이다. 전체적으로는 섭취량에 균형을 맞추면서 신진대사율을 증가시켜 체지방을 더 빨리 태우는 데 도움이 된다. 한편 복부비만은 배에 과도한 지방이 축적된 상태로, 한국인 허리둘레 기준으로 남자 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치)...
출산 후에도 완벽한 바디라인 비결은? 2015-09-09 16:00:00
복부회복과 골반의 안정화를 위해 스톤 테라피와 근막관리로 전문적인 관리 프로그램이다. 출산 후 산모의 체중 감량과 라인업을 위해서는 관리의 타이밍이 가장 중요하다. 출산 후 4주~6개월까지가 산후관리 적기인데 자연분만으로 늘어난 골반과 복부를 관리하기 위한 최고의 타이밍이다. 이 시점에서 더레드클럽의 산후...
달걀 노른자 칼로리, 한국 남녀 허리 둘레는? 2015-09-09 14:50:22
경우 90cm(35.4인치), 여자는 85cm(33.5인치) 이상이라면 복부비만에 해당한다. 한편, 미국의 `ABC 방송`이 직장인들의 건강을 지키는 생활습관을 소개했다. 1. 직장 생활 건강한 식습관, 음식은 계획대로 먹자. 직장 생활을 하다보면 뜻밖의 칼로리를 섭취하게 되는 경우가 많다. 동료가 차 한 잔 하자며 끌고 가...
임신중독, 산후비만 주범 `임산부 부종`, 그대로 방치하면 안돼 2015-09-08 18:54:46
산후비만, 산후풍으로 연결될 수 있어 산후부종이 있는 산모들은 `산후풍`을 조심해야 한다. 임산부 부종을 예방하기 위해서는 첫째, 짠음식을 삼가고 미지근한 물을 자주 섭취하는 등 식습관을 개선하는 것이 좋다. 둘째, 취침시에는 심장보다 다리를 높게 올려놓는 것이 도움이 된다. 셋째, 임산부 부종은 골반,...
체형교정과 한방다이어트의 효과 2015-09-08 11:07:49
상체비만이나 하체비만이 될 수 있다" 고 전했다. 우리 몸의 한 부분이라도 틀어지거나 휘어지게 되면 통증을 동반한 체형불균형 증상이 나타날 수 있고, 균형적이어야 할 척추와 체형이 휘어지고 비틀어진 상태를 지속하게 되면 체형불균형의 원인이 될 수가 있다. ※ 다이어트를 방해하는 체형불균형의 원인 ①과도한...
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