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채식만 고집하면…"'고관절' 골절 위험 높아질 수 있어" 2023-08-02 18:55:55
지수를 건강한 수준에서 유지하고 단백질 섭취가 충분하도록 식단을 조절할 필요가 있다는 메시지일 수 있다"고 지적했다. 채식은 암과 심혈관 질환 위험을 낮출 수 있는 등 건강에 유익한 식단이지만, 뼈 건강을 유지하기 위해서는 식단의 질을 고려하고 핵심 영양소를 균형 있게 섭취할 필요가 있다는 설명이다. 한편,...
"채식하면 고관절 골절 위험 높아질 수 있다" 2023-08-02 09:25:37
유지하고 단백질 섭취가 충분하도록 식단을 조절할 필요가 있다는 메시지일 수 있다고 연구팀은 지적했다. 채식은 암과 심혈관 질환 위험을 낮출 수 있는 등 건강에 유익한 식단이지만, 뼈 건강을 유지하기 위해서는 식단의 질을 고려하고 핵심 영양소를 균형 있게 섭취할 필요가 있다고 연구팀은 강조했다. 지금까지 나온...
美CDC "진드기 관련 육류 알레르기 환자 급증…45만명 추정" 2023-07-28 15:54:26
또는 동물성 식품을 섭취할 때 알레르기 반응이 나타나게 되는 것이다. 돼지고기와 소고기, 양고기, 우유를 비롯해 일부 의약품과 화장품 등에 대해서도 알레르기 증상을 호소할 수 있다. 대표적인 증상으로는 위경련, 설사, 두드러기, 호흡곤란 등이 있으며 치명적인 아나필락시스(특정 물질에 대한 과민 알레르기 반응)로...
"비타민D, 난치성 '이 질환'에도 효과 있다" 2023-07-27 20:47:05
통해 체내에서 합성되고, 매일 피부의 10%를 자외선에 15~30분 노출하는 것만으로도 체내에서 충분한 비타민D가 만들어진다. 식품 중에는 기름 많은 생선(연어, 참치, 고등어), 간, 계란 노른자, 치즈 등에 들어 있으며 비타민D가 첨가된 시리얼과 우유, 비타민D 보충제를 통해서도 섭취할 수 있다. 이보배 한경닷컴...
'남편 니코틴 살해' 아내 징역 30년 원심 파기…대법 "증거 부족" 2023-07-27 14:13:40
26일 아침 출근하려는 남편에게 미숫가루, 꿀, 우유에 니코틴 원액을 섞은 음료를 주고 먹게 했다. 남편이 속쓰림을 호소할 뿐 사망에 이르지 않자 같은 날 저녁에는 흰죽을 만든 후 그 안에 다량의 니코틴을 넣어 국그릇 반만큼 먹게 했다. 이후 남편은 극심한 가슴 통증을 호소하며 A씨에게 도움을 요청했고, A씨의 신고...
"비타민D, 피부질환 건선 완화 효과" 2023-07-27 10:23:03
것만으로도 체내에서 충분한 비타민D가 만들어진다. 식품 중에는 기름 많은 생선(연어, 참치, 고등어), 간, 계란 노른자, 치즈 등에 들어 있으며 비타민D가 첨가된 시리얼과 우유 그리고 비타민D 보충제를 통해서도 섭취가 가능하다. 이 연구 결과는 보스턴에서 열린 미국 영양 학회(ASN)의 '영양 2023'...
뼈엔 엠비피, 캡슐사이즈로 목넘김 용이…홈쇼핑 매진 열풍 2023-07-24 16:30:45
뜨거운 관심을 받고 있다. 우유에서 추출한 유단백추출물 MBP는 △골밀도 개선 △골강도 증가 △뼈 형성지표 증가 △뼈 파괴지표 감소 등의 효과가 있다. 골밀도와 골강도 등 뼈 건강 개선에 대한 기능성 및 안정성을 식약처로부터 인정받았다. 뼈엔 엠비피는 뉴질랜드 청정구역에서 생산된 원유를 수입해 국내 GMP시설에서...
90세 최고령 보디빌더 화제…손자뻘 체력에 '깜짝' 2023-07-21 20:35:03
엄격히 한다. 예전에는 단백질 섭취를 위해 쇠고기와 우유를 많이 먹었는데 나이 들면서 염증이 자주 생기자 식단을 완전히 바꿔 지금은 버섯과 올리브오일로 조리한 채소를 주로 먹는다. 애링턴은 바꾼 식단에 몸이 적응하면서 훈련을 계속할 수 있겠다 싶었다고 말했다. 2015년 83세의 '젊은 나이'에 세계...
세계 최고령 보디빌더, 아흔살 돼도 "주 3회 체육관서 불태워" 2023-07-21 19:14:49
식이조절도 엄격히 한다. 예전에는 단백질 섭취를 위해 쇠고기와 우유를 많이 먹었는데 나이 들면서 염증이 자주 생기자 식단을 완전히 바꿔 지금은 버섯과 올리브오일로 조리한 채소를 주로 먹는다. 애링턴은 바꾼 식단에 몸이 적응하면서 훈련을 계속할 수 있겠다 싶었다고 말했다. 2015년 83세의 '젊은 나이'에...
2.5㎏ 조산아로 태어난 男…'세계 최고령' 보디빌더 됐다 [건강!톡] 2023-07-21 14:11:12
들게 됐다고 회상했다. 그는 "한때는 단백질 섭취를 위해 우유와 소고기를 많이 먹었다"며 "그러나 나이가 들면서 염증 반응이 일어나 식단을 완전히 바꾸게 됐다"고 설명했다. 이어 "지금은 버섯, 올리브오일이 들어간 음식, 건강에 좋은 농산물을 많이 먹고 있다"며 "이 식단이면 트레이닝도 계속할 수 있다고 생각한다...