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유럽, 31일 새벽 2시→3시로…서머타임 시작 2024-03-30 06:06:06
31일 오전 2시가 오전 3시로 변경된다. 이날은 수면 시간이 한 시간 줄어드는 대신 일과 후 자연 채광이 한 시간 늘어나게 된다. 프랑스 등 중부유럽표준시(CET)를 쓰는 나라와 한국 간 시차는 8시간에서 7시간으로 줄어든다. 영국, 포르투갈 등 유럽 서쪽 나라와 한국의 시차는 9시간에서 8시간으로, 핀란드, 그리스 등...
마크로젠, 맞춤형 마이크로바이옴 검사 '더바이옴' 시작 2024-03-28 14:35:19
장건강뿐 아니라 수면, 노화, 비만, 면역, 영양소14종 등의 지표값을 분석해주는 서비스다. 모바일을 통해 서비스를 신청하면 병원에 갈 필요 없이 검사키트를 원하는 장소로 수령해 결과를 받아볼 수 있다. 마이크로바이옴이란 장내 미생물 생태계를 뜻한다. 사람의 장 안에는 유익균과 해로운 균을 포함해 약 1000종류의...
"일주일 2번 꼭 운동하세요"…연구 결과에 '깜짝' 2024-03-27 22:00:32
일주일에 2회 이상 꾸준히 운동하면 수면의 질이 향상되고 불면증 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 27일 에를라 비욘스도티를 아이슬란드 레이캬비크대학 연구팀은 유럽 9개국에서 10여년간 진행된 현재 지역사회 호흡기 건강조사(ECRHS) 참가자 4400여명의 데이터를 분석해 이 같은 연관성을 확인했다고...
불면증 줄이려면…운동 몇 번 해야하나 2024-03-27 08:54:10
운동을 꾸준히 하면 수면장애 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 아이슬란드 레이캬비크대학 에를라 비욘스도티를 박사팀은 27일 영국의학협회 학술지 BMJ 오픈(BMJ Open)에서 유럽 9개국에서 10여년간 진행된 유럽 지역사회 호흡기 건강조사(ECRHS) 참가자 4천400여명의 데이터를 분석, 신체 활동과 불면증...
"일주일에 2회 이상 꾸준한 운동, 불면증 위험 줄여준다" 2024-03-27 08:50:21
기자 = 수면장애는 심혈관 질환, 대사기능 장애 등 각종 질병 위험을 높이는 요인으로 꼽힌다. 이런 수면장애 위험을 일주일에 2회 이상, 주당 1시간 정도의 운동을 꾸준히 하면 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 아이슬란드 레이캬비크대학 에를라 비욘스도티를 박사팀은 27일 영국의학협회 학술지 BMJ 오픈(BMJ...
장수돌침대, 수면 건강상태 체크 스마트침대 '제이슬립' 인기 2024-03-26 16:39:02
최신 기술을 결합해 최적의 수면 환경 및 건강한 생활을 제공하는 것을 목표로 하고 있다. 이를 위해 지속적으로 트렌드를 반영한 디자인과 기능성을 겸비한 돌침대와 돌쇼파를 선보이고 있다. 최근엔 스마트침대 시스템 '제이슬립(J-Sleep)'을 도입해 주목받고 있다. '제이슬립'은 장수 레이더 모니터링...
생활 속 불편함에 창업…새시장 일군 여성들 2024-03-25 16:08:00
건강관리 서비스 제공 업체다. 정 대표는 바쁜 현대인들이 편하게 건강관리할 수 있는 서비스가 필요하다는 데 착안해 창업 전선에 뛰어들었다. 회사는 개인 의료 정보를 기반으로 알고리즘을 분석해 앱과 연동된 사물인터넷(IoT) 기기로 영양관리 서비스를 제공한다. 이용자들은 일대일 맞춤형으로 처방된 영양제를 편하게...
"손흥민도 앓고 있었다"…치명적인 '희소병' 뭐길래 2024-03-25 08:22:23
있다고 응답한 비율이 73.4%일 정도로 흔하다. 건강보험심사평가원에 따르면 불면증으로 진료받은 환자는 2016년 54만2939명에서 2020년 65만8675명으로 4년 만에 20% 이상 증가한 것으로 나타났다. 불면증은 잠들기 힘들거나, 잠들었다가도 자주 깨는 수면 질환의 대명사다. 특히 중년 여성들에게 많이 나타나지만, 남성...
"항노화 후보 약물만 40가지…값싼 약으로 '장수 빈부격차' 줄일 것" 2024-03-24 18:30:35
있을 것”이라고 말했다. 기대수명만큼 건강수명을 늘릴 수 있도록 교육의 중요성도 강조했다. 케네디 교수는 “한국 등 아시아 지역 아이들은 어렸을 때부터 공부 등의 스트레스를 많이 받고, 수면 시간은 적다”며 “학교에서부터 건강한 생활방식을 가르쳐야 한다”고 지적했다. 노화 치료보다는 예방에 중점을 둬야 한...
침대는 왜 과학일까? 에이스침대에서 직접 체험하고 왔어요 2024-03-24 06:58:32
기업이라는 생각이 들었다. 이번 취재를 통해 건강한 수면을 위해 침대가 아주 중요하다는 사실을 깨달았다. 성실한 사람들이 만드는 에이스침대 김지수 주니어 생글 기자 수원 영덕초 3학년 주니어 생글생글 기자가 된 뒤 첫 취재를 충북 음성 에이스침대 공장으로 다녀왔다. 1963년도에 설립돼 60년이 넘었다는 사실이...