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하루 5번 자는 호날두…20대 신체능력 유지 비결 '상상 초월' [건강!톡] 2025-12-24 15:25:25
"훈련 효과를 극대화하려면 적절한 수면이 정말 중요하다"며 "수면은 근육 회복에 도움이 된다"고 강조했다. 아울러 호날두는 새벽 사우나와 얼음 목욕을 병행해 근육 피로를 빠르게 해소한다. 훈련량도 압도적으로 많다. 팀 훈련 외에 매일 약 4시간의 개인 훈련을 소화하며 고강도 스프린트와 웨이트 트레이닝은 물론...
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건강하게 오래 사는 비결은 '마음가짐'과 '태도' 2025-12-24 15:16:04
도움을 구하기 전에 의식적인 생활 방식, 적절한 운동, 건강한 식습관, 좋은 사회적 관계, 그리고 호기심을 잃지 않는 적극적인 태도 등을 통해 ‘자연스럽게’ 나이 들어가는 것이 중요하다고 강조한다. 책에는 저자가 바이킹의 후예를 만나 의학 공부에서 배우지 못한 깨달음을 얻었던 장면이 소개된다. 노르웨이 깊은...
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한지민·안보현, 따뜻한 마음…크리스마스 앞두고 1억씩 기부 2025-12-24 14:32:52
사용되며, 경제적 사정으로 적절한 치료를 받기 어려운 아이들을 돕는 데 전액 쓰일 예정이다. 이번 기부는 한지민의 개인적인 경험에서 비롯된 것으로 전해졌다. 과거 가족과 함께 병원을 찾았을 당시 치료 중인 아이들을 마주하며 깊은 인상을 받았고, 그 기억이 오랜 시간 마음에 남아 있었다는 것이다. 그는 치료와...
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김병기, '가족 의전 특혜 의혹'에 "편의제공 안 받아" 일축 2025-12-24 11:12:53
"숙박권 이용은 적절치 못했고 바로 반환 조치할 것"이라고 전했다. 한편 당내에선 김 원내대표 관련 의혹에 아쉬움을 표하는 발언들이 이어졌다. 이언주 최고위원은 BBS 라디오에서 "의전 관련해 여러 가지는 사실관계가 확인될 필요가 있다"면서도 "원래는 해선 안 되는 것이다. 사실이라면 적절치는 않다"고 지적했다....
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메이저 5승 켑카 "LIV골프 떠난다" 2025-12-24 08:58:07
더 많은 시간을 보내기에 적절한 시기라고 판단했다”며 “앞으로도 LIV골프를 응원하며 리그와 선수들의 성공을 기원하겠다”고 말했다. 이어 “골프에 대한 열정은 변함없고, 앞으로 활동 소식도 팬들께 전하겠다”고 덧붙여 이번 결정이 선수 생활 은퇴는 아니라는 뜻을 내비쳤다. PGA투어는 켑카의 결정이 알려진 이후...
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빙판길만큼 위험한 실내 낙상...고관절 골절 주의 2025-12-24 08:24:50
이유만으로 치료를 미루기보다, 적절한 판단과 치료 환경이 중요함을 보여주는 사례다. 나누리병원 관절센터 문성철 원장은 “겨울철 고관절 골절 예방을 위해 실내 환경 점검해보는 것이 좋다. 욕실과 현관에는 미끄럼 방지 장치를 설치하고, 문턱이나 바닥의 높낮이를 최소화하는 것이 도움이 된다”며 “야간 이동...
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코스피지수 미국발 훈풍에 '산타 랠리' 이어가나…3거래일 연속 상승中 [오늘장 미리보기] 2025-12-24 08:20:12
조사 결과를 관보에 게재하면서 관세를 포함한 적절한 대응이 필요하다면서도 추가로 부과할 관세율을 '0%'로 설정했다. 이어 18개월 뒤인 2027년 6월 23일에 관세율을 인상하고, 그 관세율은 관세 부과 최소 30일 전에 발표하겠다고 밝혔다. 서상영 미래에셋증권 WM혁신본부 상무는 "지난 10월 개최된 미·중...
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[마켓뷰] 코스피, 미중갈등 완화 기대감 속 '산타랠리' 이어갈까 2025-12-24 07:52:55
결과를 관보에 게재하면서 관세를 포함한 적절한 대응이 필요하다면서도 추가로 부과할 관세율을 '0%'로 설정했다. 이어 18개월 뒤인 2027년 6월 23일에 관세율을 인상하고, 그 관세율은 관세 부과 최소 30일 전에 발표하겠다고 밝혔다. 서상영 미래에셋증권[006800] 연구원은 "이는 지난 10월 미-중 정상회담에서...
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트럼프, 美 깜짝 성장에도 '헉'…"시장 파괴 원치 않아" 2025-12-24 07:04:14
만약 그렇지 않다면 적절한 시점에 언제든 금리를 올릴 수 있다"고 말했다. 트럼프 대통령은 "'똑똑한 놈들'(eggheads)이 그 상승 곡선을 파괴하기 위해 자신들의 권한 내에서 할 수 있는 모든 것을 하도록 허용된다면 국가는 결코 경제적으로 위대해질 수 없다"며 "미국은 성공으로 보상받아야지, 성공 때문에...
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美증시, GDP '깜짝 성장'에 강세 마감…S&P500 사상 최고치 2025-12-24 06:07:42
강조했다. 트럼프 대통령은 트루스소셜에 "금리 인상의 적절한 시점이란 연간 GDP를 10, 15, 심지어 20포인트까지 끌어올릴 수 있는 랠리를 죽이는 때가 아니다"라며 "미국은 성공으로 보상받아야지, 성공 때문에 끌어내려져선 안 된다. 내 의견에 동의하지 않는 사람은 결코 연준 의장이 될 수 없다"고 주장했다. 아폴론 ...
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