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이휘재 식단일기 폭풍화제...`생활밀착 다이어트` 뜬다 2014-01-07 18:38:24
7시간 이상의 수면을 권장한다. ★물 고프면 살이 찐다? 최근 130kg 이상 체중 감량에 성공한 한 연예인이 방송을 통해 자신의 다이어트 방법 중 하나로 하루 4L 이상의 물 마시는 습관을 밝혔다. 살찌는 사람들의 대부분이 목마름을 배고픔으로 혼동한다는 것. 더불어 부기와 살을 혼동해 부었다고 생각하면서 물 마시기...
[인터뷰] 오연서 “나날이 말라가는 민호 때문에 저도 다이어트 했죠” 2014-01-07 14:24:10
대로 살이 찐다는 오연서는 다이어트며 외모 관리 때문에 고달프다며 20대 여성들이 흔히 겪는 고충을 토로했다. 특히 4살 연하의 민호와의 호흡은 여배우를 긴장시킬 정도였다고. “민호가 워낙 말라서요. 항상 신경이 쓰였어요. 애가 나날이 말라가는 거예요. (웃음) 많이 먹는 친구긴 한데 활동량도 많고 살이 안찌는...
‘젊은 감각, 세련미, 슬림함’ 미시들이 선호하는 모든 것을 갖춘 쇼핑몰 ‘도드리’ 2014-01-07 09:10:04
고민은 결혼 이후 갑작스럽게 찐 살일 것이다. 그러다 보니 미시들은 본능적으로 옷을 고를 때 어떤 옷을 입어야 날씬해 보일 수 있는지 고민하게 된다. 이 같은 미시들의 고민을 해결하기 위해 도드리는 ‘라인’을 이용했다. 허리에서 살짝 라인을 잡아준 뒤 a라인 스커트 핏으로 자연스럽게 슬림한 바디라인을 연출할 수...
겨울철 피부질환 튼살·뱀살·닭살 3종세트를 없애라 2014-01-03 10:00:40
겨울철 활동량이 줄어들면서 갑자기 찐 살들은 지방뿐 아니라 ‘튼 살’을 온몸 구석구석에 남겼을 가능성이 크다. 튼 살은 피부가 갑자기 팽창하면서 생기는 흔적으로 전문용어로 팽창선조라고 한다. 주로 부신피질이 급증하는 임신이나 비만, 사춘기의 급격한 성장 등이 원인이며 스테로이드 연고를 자주 바르는 아토피...
행복한 잠자리를 제안하는 클푸의 ‘우리집 수면환경 TIP’! 2014-01-02 14:35:05
찐 것으로 연구 결과 드러났다. 이처럼 잠은 뇌의 활동이나 체중에 큰 영향을 준다는 것을 보여준다. 수면부족은 치매나 비만을 유발할 수 있으며 충분한 잠이야 말로 건강한 신체를 유지시켜줄 수 있다는 사실을 증명해준다. 2. 이상적인 수면 공간 아늑한 잠자리 조성을 위해서는 빛을 차단해 주는 것이 좋다. 어둠에...
아이들과 함께 먹는 침샘 자극 '고추' 요리 2013-12-30 10:38:21
볶는다.6. 찐 단호박에 볶은 채소와 훈제 오리, 치즈를 올려 230℃로 예열한 오븐의 상단에서 10분간 구워주면 완성. ◆ 아이가 더 좋아하는 홍고추 떡갈비 조리시간 40분 난이도 중 재료: 다진 쇠고기 200g, 양파 1/4개, 홍고추 2개, 달걀 1개, 빵가루 4큰술, 식용유 1큰술, 실고추 2큰술, 양념 간장...
성시경 잘자어, 인기만점 밤참될 듯 …하하 "맛있어서 더 열 받아" 2013-12-29 13:27:14
15분가량 찐 후 생선 위에 파채를 올린다. 그 위에 간장 설탕 맛술 물을 섞은 소스를 뿌리고, 뜨거운 기름을 끼얹으면 파가 익으면서 파 향이 퍼진다. 야식메뉴라고 하기에는 지나치게 화려한 비주얼에 mc 박명수는 "이건 아니지"라며 기겁했고, 유재석도 "이건 밤참이 아니다"라고 난색을 표했다. 그러나 '잘자어'를...
추위에 대처하는 우리의 겨울철 건강비법은? 2013-12-28 14:45:16
현저하게 줄어들기 때문에 봄이 되면 겨우내 찐 살로 고민하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 그렇다면 겨울을 건강하게 보내면서 몸매 관리도 하는 방법은 없을까. 추운 겨울에 조금 더 영민하게 대처하는 방법을 알아보자. ▶ 일광욕과 충분한 수면 겨울에는 몸이 경직되기 때문에 충분한 수면을 취해야...
성시경 잘자어, 만장일치로 야간매점 메뉴 등극 2013-12-28 00:51:47
찐 도미에 간장, 설탕, 맛술, 물을 끓인 소스를 뿌리고 파채를 얹은 뒤 뜨거운 기름을 올린 음식이다. 완성된 성시경의 '잘자어'를 맛본 박미선은 "소스에 밥 비벼 먹으면 한 공기 뚝딱 하겠다"며 감탄했고 성시경을 경계하던 하하는 "맛있어서 더 열 받는다"고 질투 어린 칭찬으로 웃음을 자아냈다.성시경 잘자어...
오늘밤 힐링푸드 성시경의 '잘자어~'외 야간매점 레시피 2013-12-27 18:34:54
찐 생선에 바르고, 파채를 올린 뒤 그 위에 뜨거운 기름을 부어주면 끝나는 요리. 잘자어를 맛본 박미선은 "생선도, 소스도 정말 맛있다. 소스에 밥을 비비면 한 공기 뚝딱 먹겠다"며 호평했다. 하하 역시 "맛있어서 열 받는다"며 만족스러워 했다. 시청자들은 “성시경 잘자어 집에서 만들어봐야지”,...
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