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요즘 뜨는 '가르시니아캄보지아' 다이어트…커피처럼 마시면 체중감량까지 2013-07-17 17:23:56
결코 쉬운일이 아니다. 최근 간헐적 단식 요법이 인기를 끌면서 날씬하고 아름다운 몸매를 위해 자신의 체형과 체질에 맞지 않는 다이어트를 하면서 부작용으로 고민하는 이들도 증가하고 있다. 건강식품 전문기업 애플트리 김약사네는 이처럼 다이어트 부작용을 호소하는 고객들을 직접 상담하면서 고영양, 저칼로리 제품...
제국의 아이들도 반한 ‘타바타 운동’이 뭐길래? 2013-07-15 16:43:02
간헐적 단식 100일의 기록’ 후속 편이 방송돼 화제를 모았다. 또한 이날 대표적인 간헐적 운동인 타바타 운동이 소개돼 시청자들의 관심을 사로잡았다. 이 운동은 20초는 운동을 하고 10초는 휴식을 취하는 것이 한 세트로 이것을 8세트 반복해 총 4분간 진행한다. 이 운동법은 1996년 일본의 이즈미 타바타 박사가 스피드...
간헐적 단식에 소개된 타바타 운동법!..나도 도전 해볼까? 2013-07-15 11:02:05
방법이다. 그러나 무조건 단식이 아닌 남자는 600kcal을 여자 500kcal을 섭취한다. `16:8` 법칙은 하루에 8시간 먹고 16시간을 공복을 유지하는 방법으로, 일주일에 3회 정도 시행하고 자신의 몸이 익숙해지면 매일같이 8시간만 먹으면 된다. 특히 `16:8` 법칙은 기존 다이어트와는 다르게 자신이 정한 8시간 이내에는...
간헐적 단식 방법, 아놀드 홍 100일간 체험해보니… 2013-07-15 10:43:54
변하게 하다니…", "아놀드 홍, 100일동안 몸이 더 좋아졌다", "간헐식 단식 이번 여름 시도해볼까?", "간헐식 단식, 방법도 쉽고 해볼만 하다" 등의 반응을 보이고 있다. 한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com ▶ 男 초등생, 방에서 남몰래 은밀한 행위…충격 ▶ 공무원, 女비서와 '혼외정사' 파문 일으켜…...
간헐적 단식, 100일의 기적 보여준 `끼니반란` 효과와 방법은? 2013-07-15 10:04:32
몸소 증명했다. 한편 이날 방송에는 간헐적 단식으로 체중 감량에 성공한 이들의 사례와 지난 3월 방송에 등장해 40대의 나이에도 20대 못지않은 몸을 유지하고 있는 조경국씨가 미국을 찾아 간헐적 단식의 최신 연구 결과를 듣는 장면, 일본과 미국에서 유행중인 고강도 인터벌 운동인 `타바타 운동`등이 방송됐다.
메이저 단식 5회·복식 9회 우승…힝기스, 테니스 '명예의 전당'에 2013-07-14 18:03:42
시절 스위스로 거처를 옮겼다. 그는 메이저 대회 단식에서 5차례 우승했고 복식에서도 9번 정상에 올랐다. 만 16세 이전인 1996년 윔블던 복식에서 우승해 ‘알프스 소녀’라는 애칭으로 불린 힝기스는 발목 부상으로 2003년 은퇴했다가 2005년 복귀했지만 2007년 윔블던 대회 도중 코카인 양성 반응이 나와 다시 은퇴했다....
윔블던테니스 주니어 준우승 정현 "배운다는 마음으로 도전…강한 상대도 이겨" 2013-07-09 17:17:39
테니스대회 주니어 남자단식에서 준우승을 차지한 정현 군(17·삼일공고·사진)은 9일 경기도 교육청에서 마련한 김상곤 경기교육감과의 축하 면담 자리에서 이같이 말했다. 그는 “오전 오후 나눠 하루평균 6시간씩 매일 연습한다”며 “여름방학이라고 쉬는 것보다 연습하는 게 더 좋고, 크고 작은 대회에 계속 나가는...
머리, 영국의 '77년 윔블던 숙원' 풀었다 2013-07-08 17:09:45
패배를 설욕하며 영국 팬들의 윔블던 남자 단식 우승 갈증을 풀었다. 여자 단식을 포함하면 1977년 버지니아 웨이드 이후 36년 만에 영국 선수의 윔블던 단식 우승이다.서기열 기자 philos@hankyung.com ▶ 랑카위·칭하이보다 긴 1077㎞ '죽음의 레이스'▶ 마이애미, 2년 연속 nba 챔피언▶ [알립니다] 가그린배...
운동 귀찮은데 다이어트 하고 싶다면? 2013-07-08 13:55:19
운동 하기는 너무너무 귀찮고, 그렇다고 요즘 유행하는 단식을 지속하기엔 의지가 매우 부족한 대다수의 여성들에게 딱 알맞은 한 끼 식사들을 소개한다. 한 끼 식사 샐러드, 죽, 수프, 밥, 면, 샌드위치로 채워진 400kcal 이하의 원 플레이트 요리법이 상세한 이미지와 함께 보기좋게 담겨 있다. 매일 먹는 밥이지만 가볍...
정현 윔블던 주니어 준우승.. 테니스 신동이 일냈다 2013-07-08 13:22:38
주니어 단식에서 거둔 역대 최고 성적은 1994년 윔블던 여자부 전미라, 1995년과 2005년 호주오픈 남자부 이종민과 김선용의 준우승이다. 그리고 한국 선수로는 4번째로 메이저대회(호주오픈·프랑스오픈·윔블던·US오픈) 주니어 단식 준우승의 대업을 정현이 달성했다. 특히 주니어 세계랭킹 41위인 정현은 16강전에서...