"코로나 3년차…독서·명상으로 멘탈 잡고, 걷기로 체력 키워요" [이선아 기자의 생생헬스] 2021-12-31 16:40:26

고열량·고당분 음식을 자주 먹으면 체중이 늘어 관절에 무리가 갈 수 있다”며 “배가 고프지 않아도 제 시간에 식사를 챙기는 게 중요하다”고 강조했다. 새해 단골 목표인 다이어트에 성공하려면 식판이나 일정한 크기의 그릇을 사용하는 것도 방법이다. 식사량을 한눈에 확인하고 조절하기 위해서다. 체중을 감량하기...

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• #코로나 3년차독서명상으로 #교수 #코로나19 #건강 #시간 #체중 #우울증 #관절 #경우 #운동 #코로나

"군대 가기 싫다" 51kg 찌운 30대…2심에서도 집행유예 2021-12-11 07:31:08

2018년 초까지 치킨·피자·햄버거 등 고열량 식품을 집중적으로 먹은 것으로 조사됐다. A씨는 재판에서 우울증으로 인해 열량이 높은 음식을 먹은 것뿐 병역을 기피할 목적이 없다고 주장했지만 받아들여지지 않았다. 항소심 재판부는 "피고인이 사회복무요원으로 분류된 후 체중이 급격하게 감량됐다"며 "피고인이 현역병...

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금연하면 살찌는 이유 있었다…금단현상이 식욕 부추겨 2021-09-27 11:53:56

대상자들에게 고열량과 저열량, 짠맛, 단맛, 지방 수치에 차이가 있는 다양한 간식을 주고 관찰했다. 실험 결과 니코틴 금단 현상을 겪고 있는 사람들은 더 높은 칼로리의 음식을 먹었으며, 날트렉손을 섭취한 사람들은 고칼로리 음식 선호도가 훨씬 떨어졌다. 알 압시 교수는 "연구 결과는 사람들이 금연하는 동안 겪는...

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송편·약과에 튀김·전까지…기름진 추석 '급찐살' 불러요 2021-09-14 15:39:48

공기(300kcal)와 맞먹는다. 명절 연휴 내내 이런 고열량 음식을 마음껏 먹는 사람이 많다 보니 소화불량은 이제 ‘명절 질환’으로도 불린다. 가족과 마음 편하게 둘러앉아 하루 종일 음식을 입에 달고 있는 사람도 많다. 이 역시 소화불량을 부르는 원인이 된다. 가볍게 먹는 유과(120kcal)와 약과(170kcal)도 열량을 알면...

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• #송편약과에 튀김전까지기름진 #음식 #명절 #소화불량 #증상 #글리코겐 #식중독 #살모넬라균 #발생 #연휴 #기름진

'악마의 잼' 누텔라, 이탈리아 환경단체들 표적 된 이유 2021-08-23 14:26:13

고열량인데다 중독성이 강해 '악마의 잼'으로 불리는 누텔라가 이탈리아 지역 생물다양성을 위협하고 있다는 목소리가 커지고 있다. 누텔라를 만드는 이탈리아의 페레로가 원료인 헤이즐넛 자급화를 추진하면서 로마 북부 농장들의 재배 품종이 헤이즐넛으로 단일화되고 있다는 이유에서다. 22일(현지시간)...

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황교익, 이재명과 '떡볶이 먹방'해놓고…"자극적 정크푸드" 2021-08-18 18:55:11

떡볶이는 식품의약품안전처가 고시를 통해 지정한 고열량·저영양 식품에 해당하지 않아 진위 논란에 휘말렸다. 황 씨는 지난달 자신이 운영하는 유튜브 방송에 이 지사와 출연해 어릴 적 추억이 깃든 음식이라며 마산 떡볶이집을 찾아갔다. 황 씨는 "마산 오면 '이 집 떡볶이를 꼭 먹어봐라. 맛이 참 특이하다'...

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황교익 "떡볶이는 정크푸드…학교 앞 금지식품 돼야" 2021-08-18 15:36:39

`고열량·저영양 식품`, `고카페인 함유식품` 등의 식품 판매가 금지되는 그린푸드존에 떡볶이는 포함되지 않아 황 내정자의 발언이 틀린 내용이라는 지적이 일었다. 이에 대해 황 내정자는 "그때의 내 발언은 틀렸다"며 "학교 앞 그린푸드 존 지정은 2012년 즈음의 일로, 그때 관련 문건에 그린푸드 존 판매 금지 음식에...

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[위클리 건강] 소아 비만, 가족이 협조해야 해결 가능…지지 필수 2021-07-31 07:00:04

이유로 아이만 식단을 제한하고 부모는 기름진 고열량의 음식을 먹는 행위도 삼가야 한다. 실제로 부모가 함께 생활 습관을 교정했을 때의 치료 효과가 더 높은 편이다. 이 교수는 "상담과 치료를 할 때도 엄마만 왔을 때보다 엄마와 아빠가 같이 왔을 때 치료에 성공할 확률이 높다"며 "가족이 함께하는 게 중요하기 때문...

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• #위클리 건강 #아이 #비만 #부모 #소아 #체중 #치료 #성인 #바람직 #목표 #가족