[책마을] 위고비 천하? 비만의 진짜 적은 당신의 뇌 2025-08-15 16:51:58

식단처럼 포화 지방과 당분을 최소화한 음식과 운동, 약, 등 다양한 전략을 병행해야 한다는 얘기다. 충분한 수면 역시 필수적이다. 수면 시간이 짧아질수록 뇌의 제어 기능이 약해지기 때문이다. 극단적 방법에 의존하지 않고 지속 가능한 다이어트를 추구하는 사람에게 추천하는 책이다. 허세민 기자 semin@hankyung.com

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• #책마을 위고비 #체중 #감량 #음식 #섭취 #성분 #중독성

위고비 천하? 다이어트의 적은 배가 아니라 뇌다 2025-08-15 11:25:56

점도 명심해야 한다. 지중해 식단처럼 포화 지방과 당분을 최소화한 음식과 운동, 약, 등 다양한 전략을 병행해야 한다. 충분한 수면도 필수적이다. 수면 시간이 짧아질수록 뇌의 제어 기능이 약화하기 때문이다. 극단적 방법에 의존하지 않고 지속 가능한 다이어트를 추구하는 사람에게 추천하는 책이다. 허세민 기자

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스타벅스, 광복 80년 맞아 김구 친필휘호 '붕정만리' 기증 2025-08-13 09:23:41

'천하위공', '유지필성', '지성감천', '붕정만리', 도산 안창호 선생의 '약욕개조사회 선자개조아궁', 만해 한용운 선사의 '전대법륜', 위창 오세창 선생의 '이신양성', '오언시 2폭', 해공 신익희 선생의 '유검가이조렴 유서가이성덕' 등 12점에...

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[다산칼럼] 새 정부의 3대 성공 조건 2025-08-12 17:28:07

실행했다. 반부논어치천하(半部論語治天下). 논어 절반으로 천하를 다스린다는 의미로 논어에 담긴 덕치로 나라를 운영한다는 조보의 국정 철학이다. 조광윤의 덕치가 송나라를 반석 위에 올려놓았다. 인사가 만사다. 권력은 자기 부패의 과정을 겪는다는 말이 있다. 초심을 잃지 말아야 한다. 잘나갈 때 절제해야 한다....

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"민주당 바짓가랑이라도 붙잡겠다"…손수조의 '파격' [인터뷰+] 2025-08-05 09:33:13

일이었다. 하지만 지금은 김용태, 김재섭, 이준석, 천하람을 비롯한 많은 청년 정치인들이 중앙 무대에 진출해있고, 실제 대중들 사이에서도 '젊은 사람들 일 잘한다'라는 소리가 나온다. 그렇기에 이제 실력을 쌓은 청년 정치인들이 주체적으로 청년들이 효용성을 느끼게 할 수 있는 정책들을 발굴해 줘야 한다." ...

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• #민주당 바짓가랑이라도 #청년 #민주당 #민의힘 #정치 #최고위원 #탄핵 #생각 #혁신 #사람 #정치권

예스맨들에 둘러싸인 리더 "에코챔버를 탈출하라" 2025-07-29 18:13:38

할 교훈을 살펴보자. 진시황은 천하를 통일한 위대한 군주였지만, 동시에 죽음의 공포에 사로잡힌 인간이기도 했다. 50세가 넘자 그는 불로불사에 집착하기 시작했다. 방사 서복이 그런 진시황의 앞에 나아가 이렇게 말했다. "바다 건너편 봉래산에 신선들이 살고 있사옵니다. 신이 가서 불사약을 구해오겠습니다." 또 다른...

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