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[건강칼럼] 살찌는 습관 vs 살 빠지는 습관 2020-06-03 08:52:37
때문이다. 아침 식사를 챙기고, 일찍 잠자리에 드는 것은 간단하지만 습관화하기 위해서는 많은 노력이 필요하다. 식사 시간과 잠드는 시간을 기록하면서 의지를 다지거나, 일정 기간 실천 시에 스스로에게 작은 보상을 해보는 등의 행동수정요법을 실천하는 것이 도움이 된다. 실천에 어려움이 있겠지만, 한번 자리 잡은...
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[이학영 칼럼] 巨與 정부가 이겨내야 할 '치명적 함정' 2020-06-02 18:05:42
잠자리에 든다고 한다. 대통령이 이렇게 다른 사람들의 말에 귀와 눈을 열고 있다는데 취임한 지 3년이 넘도록 논란 많은 정책들이 하나도 바뀌지 않은 채 강행되고 있는 건 미스터리다. 최저임금과 근로시간 등 ‘기업은 물론 근로당사자들의 자율적 선택권까지 가로막고 시장경제 활력을 떨어뜨린다’는 지적이 끊이지...
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더 클래식 500 펜타즈호텔, 사파리 콘셉트로 꾸며진 스위트룸 출시 2020-05-26 14:29:36
넉넉한 잠자리 공간을 제공한다. 펜타즈 호텔의 사파리룸은 귀여운 기린 가족부터 얼룩말, 사자, 표범, 미어캣, 앵무새, 다람쥐원숭이 등 디테일이 살아있는 한사토이 인형들을 사파리룸 곳곳에 비치해 마치 동물원에 온 것 같은 색다른 기분을 느낄 수 있도록 했다. 또한 키즈 동반 고객들을 위해 얼룩말 패턴 러그 위에...
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'스탠드업' 박나래 19禁 입담 "아끼면 X 된다" 2020-05-20 09:37:53
고민 상담소 치얼업에서는 ‘플라토닉’한 잠자리만 가져 문제라는 사연에 유독 진지하게 고민하는 모습을 보여 안방극장에 웃음을 자아냈다. 또한 고민에 대한 출연진들의 의견을 듣던 그는 비장하게 “항상 그런 얘기를 합니다. 아끼면 똥 된다!”라는 속이 뻥 뚫리는 조언을 날려 안방극장을 초토화시켰다. 또한 “하루 ...
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'우다사2' 김경란♥노정진 "만난지 100일"…첫 공개 입맞춤 2020-05-14 11:15:40
집중할 수 있었던 여행에 감사하며 기분 좋게 잠자리에 들었다. 숙소 인근 북카페로 심야 데이트를 나선 김경란과 노정진은 100일을 함께 보낸 소회를 털어놓은 뒤, 다음 날 둘만의 데이트를 더 갖기로 약속했다. 사랑과 우정이 넘치는 부산 단합대회를 지켜본 진성은 “곧 촛불을 밝히실 것 같다”며 김경란과 노정진의 결...
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'우다사2' 김경란♥노정진, '100일 이벤트'→김호중 "축가 불러 줄 것" 2020-05-14 07:53:55
집중할 수 있었던 여행에 감사하며 기분 좋게 잠자리에 들었다. 숙소 인근 북카페로 심야 데이트를 나선 김경란과 노정진은 100일을 함께 보낸 소회를 털어놓은 뒤, 다음 날 둘만의 데이트를 더 갖기로 약속했다. 사랑과 우정이 넘치는 부산 단합대회를 지켜본 진성은 “곧 촛불을 밝히실 것 같다”며 김경란과 노정진의 결...
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밀입국자 도운 프랑스 인권운동가에게 최종 무죄판결 2020-05-14 01:40:05
엄격해지자 이민자들을 몰래 프랑스로 데려와 잠자리와 음식을 제공하는 데까지 발전했다. 그는 2015년 10월엔 다른 인권운동가들과 함께 프랑스 국철(SNCF) 소유의 휴가지를 무단점거해 자신의 농장에서 숙식을 해결하는 불법 이민자들이 사용할 수 있도록 했다가 경찰에 체포되기도 했다. 난민과 이민자의 프랑스 밀입...
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'잠자리 거부' 아내 폭행, 허리뻐 4곳 골절…40대 중국인 "징역 3년" 2020-05-13 14:59:59
성관계 요구를 거부한다는 이유로 자신의 아내를 무차별 폭행하고, 이를 말리는 의붓딸까지 때린 40대 중국인에게 실형이 선고됐다. 청주지법 형사3단독(고춘순 판사)은 13일 상해, 아동복지법 위반 등의 혐의로 구속 기소된 중국 국적 A 씨(43)에게 징역 3년을 선고하고, 40시간의 아동학대 치료프로그램 이수를...
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[이지현의 생생헬스] 자주 깜빡하시는 부모님…6개월 내 있었던 일 물어봐 기억력 확인을 2020-05-08 17:05:35
일찍 잠자리에 누워 잠을 청하는 경우가 흔하다”며 “그러다 보면 새벽에 잠이 깨는데 지나치게 일찍 자고 일찍 일어나는 현상이 나타나는 것”이라고 했다. 새벽에 너무 일찍 깨어나 불편을 호소한다면 수면 시간을 조금씩 늦춰보는 것이 좋다. bluesky@hankyung.com 도움말=장일영 서울아산병원 노년내과 교수
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'어버이날' 부모님에게 반드시 물어봐야 할 7가지 질문 2020-05-08 15:06:50
수면 질이 높지 않다는 의미다. 장 교수는 "노인들은 일찍 잠자리에 누워 잠을 청하는 경우가 흔하다"며 "그러다 보면 새벽에 잠이 깨는데 지나치게 일찍 자고 일찍 일어나는 현상이 나타나는 것"이라고 했다. 새벽에 너무 일찍 깨어나 불편을 호소한다면 수면 시간을 조금씩 늦춰보는 것이 좋다. bluesky@hankyung.com...
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