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최화정도 먹었다더니…"안 늙고 싶어" 저속노화 푸드 뭐길래 2025-02-05 06:00:05
자신의 유튜브에서 자주 소개하면서 저속노화 식단에 대한 관심도 높아졌다. ◆저속노화 제품 불티 5일 마켓컬리에 따르면 최근 저속노화 푸드 상품군의 판매량이 크게 증가하고 있다. 대표적인 저속노화 푸드 중 하나인 잡곡과 샐러드 등의 제품 판매량이 지난해 전년 대비 두 자릿수 성장률을 기록했다. 잡곡 상품군은 3...
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"따라했더니 3일 만에 3kg 빠졌어요"…MZ '급찐살' 빼는 법 [건강!톡] 2025-02-01 07:04:35
수 있어 요요를 부를 가능성이 높은데 가장 안전한 다이어트는 평소 섭취 칼로리보다 500kcal가량 줄인 균형 잡힌 저칼로리 식단과 운동을 병행하는 것"이라며 "한 두 달 정도 스위치온 다이어트를 한 후 탄수화물, 단백질, 지방이 적절히 섞인 식단을 유지하며 요요가 오지 않도록 잘 관리해 줘야 한다"고 덧붙였다. 유지...
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[이번주뭘살까] '포스트 설 연휴' 특가행사…갤럭시S25 예약판매도 2025-02-01 07:00:02
'샤브샤브 페스타'를 열어 샤브샤브 식재료와 건강·다이어트 먹거리를 최대 50% 할인가에 선보인다. 오는 2일까지 진행하는 '4일 특가'도 있다. 대란, 설향 딸기, 미국산 부챗살·알목심 등 신선식품과 각종 가공식품을 특가에 판다. ▲ 롯데하이마트 = 오는 3일까지 전국 320여개 매장과 온라인 쇼핑몰...
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쿠팡 내달 9일까지 식단관리 기획전…"설 연휴 찐 살 빼자" 2025-01-31 08:46:05
식단 관리 식품을 카테고리별로 구성하고 '최근 2주 톱200' 코너도 꾸려 쇼핑 편의성을 높였다. 대표 상품으로는 익스트림 팻 버닝, 슬림플래닛 가르시니아, 미주라 통밀 크래커, 기름제로 옥수수칩 과자, 심플잇 현미포켓누룽지, 세브란스에이투 프로틴 오리지널, 싱컴바인 단백질러 등이 있다. 쿠팡 관계자는...
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김혜수 "'이것' 먹고 못생기게 살쪄" 충격 발언…정체 뭐길래 [건강!톡] 2025-01-27 07:46:36
줄이는 것이다. 생각해보면, 다양한 다이어트 방법 중에서 식단을 조절하지 않는 방법은 사실상 없다. 대부분은 탄수화물, 특히 단순 탄수화물과 지방 섭취를 제한하고, 단백질 섭취를 늘리는 것을 기본 원칙으로 삼고 있다. 탄수화물이 분해되면 포도당이 되고, 단순 탄수화물은 빠르게 혈당을 올린다. 인슐린은 포도당을...
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탄산수 마시면 다이어트에 좋다더니…"완전 속았다" 2025-01-22 21:09:39
다이어트를 하는 사람들이 즐겨 먹는 탄산수가 포도당 흡수와 신진대사를 촉진해 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 그 효과는 매우 미미하다는 연구 결과가 나왔다. 22일 의학 저널 BMJ 영양·예방·건강(BMJ Nutrition Prevention & Health)은 일본 오사카 시조나와테시 테시카이 신경외과병원 다카하시 아키라 박사...
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"탄산수, 포도당흡수·신진대사 촉진…체중감량 효과는 미미" 2025-01-22 09:36:54
안 돼…규칙적 운동·건강 식단이 중요" (서울=연합뉴스) 이주영 기자 = 다이어트 효과로 관심을 끌고 있는 탄산수가 포도당 흡수와 신진대사를 촉진해 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 그 효과는 매우 미미하다는 연구 결과가 나왔다. 일본 오사카 시조나와테시 테시카이 신경외과병원 다카하시 아키라 박사는 22일 의학...
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30대 여성, 한 달간 과일만 먹었더니…놀라운 변화 있었다 [건강!톡] 2025-01-17 09:55:30
명확하게 사고할 수 있었다고 말했다. 식단 초기에는 여드름이 오히려 많이 발생했으나 시간이 지나고 해독이 되면서 피부가 윤택해지는 것을 느꼈다고 했다. 다이어트를 위한 식단 조절은 아니었으나 4.5kg가량 감량했다. 가장 드라마틱한 변화는 생리통이었다. 마틴은 "평소보다 생리통을 덜 경험했다. 생리 기간에...
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무리한 다이어트 운동의 함정...연골연화증 환자 증가 2025-01-10 15:04:00
치료를 받는 것이 중요하다"고 강조했다. 다이어트를 위해 운동을 시작하기 전에 자신의 체력과 상태를 점검하고, 적절한 강도의 운동을 선택하는 것이 중요하다. 초보자의 경우, 고강도 운동보다는 빠르게 걷기나 수영과 같은 저강도 유산소 운동을 통해 무릎에 가해지는 부담을 줄이는 것이 좋다. 운동 전후로는 반드...
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건강식으로 먹었는데…대장균 '득실' 2025-01-09 12:31:50
▲ 바스락다이어트 ▲ 바오프레쉬 ▲ 비티랩 ▲ 샐그램 ▲ 샐러드유 ▲ 슬림쿡 ▲ 윤식단 ▲ 잇라이킷 ▲ 팔팔식단연구소 ▲ 프레시코드 등 13개이다. 딜리셔스샐러드 등 4개 업체는 해당 상품 판매를 중단했고, 9개 업체는 품질을 개선하겠다고 소비자원에 회신했다. 닭가슴살 샐러드는 별도로 조리하지 않고 먹는...
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