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11월 한샘 온,오프라인 생활용품 행사 진행 2015-11-09 09:39:07
행사를 펼친다. 위생적인 방수 베개 커버, 방수 매트리스 커버 등 패브릭 제품과 ‘리즈 수납박스’, ‘s.o.k 오픈형 바스켓’ 등 수납용품, 그리고 ‘폼폼 텀블러 캔들’ 등 데코 용품까지 1+1 혜택을 받을 수 있다. ‘아인 스툴’은 50% 할인, 개당 9만9000원인 ‘데일리...
칼바람에도 당당한 예쁜 다리 만들기 2015-11-02 14:00:00
쪽으로 당기고 손으로 잡아 무릎이 굽혀지지 않게 신경 쓰며 위로 올려주자. 종아리 근육이 심하게 당기면서 풀어질 것이다. 발끝을 잡기 힘들다면 발목을 잡아주면 된다. 또 계단을 오를 때 발바닥의 앞부분만 닿도록 오르면 종아리 근육을 이완해주고 종아리의 알을 한층 부드러워지게 한다. 매일 저녁 잠들기 전 벽에...
“일과 사랑을 동시에”...신민아-김우빈, 촬영장서 리얼 애정행각 2015-10-14 10:59:41
잡고 길을 걷거나 이어폰을 나눠 끼고 무릎베개를 하는 등 실제 커플답게 자연스러운 애정표현을 선보이며 이목을 집중시켰다. 두 사람은 광고 촬영 내내 사랑스러운 눈빛을 주고받았으며, 서로에 대한 애정이 가득 느껴지는 애교를 보여줘 현장 스태프들의 부러움을 샀다는 후문이다. 한편 김우빈 신민아 커플은 지난...
김우빈, 신민아 데이트현장 포착 `손잡고, 무릎베개까지` 2015-10-14 08:53:14
연예계 대표 연상연하 커플 신민아, 김우빈의 특급 애정행각이 포착되었다. 14일 공개된 1분 분량의 영상 속 신민아와 김우빈은 서슴지 않는 애정표현을 선보여 눈길을 끌고 있다. 손을 잡고 길을 걷거나 커플 이어폰을 나눠 꽂고 음악을 공유하는 등 자연스러운 애정표현으로 리얼 커플다운 사랑스러움과 행복함을...
바른 자세가 건강 미인을 만든다 2015-10-03 09:00:00
무릎부터 두개골까지 영향을 미치므로 올바른 걸음걸이는 바른 자세의 첫걸음이다. 일명 ‘학다리 걷기’ 방법으로 걸어주면 되는데 먼저 머리 정수리에 풍선이 달려있다고 생각하며 정면을 응시하고 허리를 곧게 편다. 발뒤꿈치가 지면에 먼저 닿게 한 후 발바닥에서 엄지발가락까지 이어지도록 지면을 밟아준다 바르게...
틀어진 골반 교정하면 무릎, 발목 통증 사라진다 2015-09-21 19:55:21
골반이 앞, 뒤, 위, 아래로 변형이 되면 무릎 통증과 함께 발목 통증을 일으킬 수 있는데, 무릎과 발목의 관절이 변형되면서 신경과 인대와 근육을 누르기 때문이다. 반대로 골반이 바로 서게 된다면 다리의 관절이 바로 서기 때문에 편안함을 느낄 수 있다. 특히 여성의 경우 높은 하이힐을 자주 신거나 장시간 다리를...
빼기 힘든 ‘팔뚝살∙뱃살∙종아리살’ 부위별 다이어트, 이렇게 하면 성공? 2015-09-04 15:52:39
채로 몸통을 비틀면서 오른쪽 팔꿈치가 왼쪽 무릎과 거의 닿도록 움직인다. 다시 반대로 왼쪽 팔꿈치가 오른 무릎과 거의 닿도록 몸통을 움직인다. 강도가 높은 편이어서 처음에는 힘에 부칠 수 있지만 이것 하나면 다른 복근 운동이 필요 없을 정도로 효과가 뛰어나다. ◆ 종아리 얇아지는 운동? 격렬한 근력 운동은 ‘...
불면증, 자세만 바꿔도 잡힌다 2015-09-02 09:00:00
사용하기에도 편리하게 되어있다. 기능성 베개뿐만 아니라 간단한 운동도 불면증을 극복해준다. 편안한 숙면을 위한 요가에는 `여신자세`가 있다. 이는 누워서 발바닥을 붙이고, 팔을 위로 올려 어깨의 긴장을 풀어준 뒤턱을 당겨서 뒷목을 길게 늘여준다. 이어 호흡을 12번정도 자세를 유지해주면 된다. 또 다른 자세로는...
척추 환자에게 가파른 산타기는 독…"걷는 게 최고 운동" 2015-08-29 07:05:00
든다면 베개 활용열대야가 사라졌지만 여전히 잠 못 드는 척추질환자라면 질환에 맞는 수면자세를 알아야 한다. 백경일 신경외과 전문의(강북 힘찬병원 원장)는 “자세를 약간만 바꿔줘도 통증이 줄어 편하게 잠을 잘 수 있다”고 했다.허리디스크 환자는 바른 자세로 누워 무릎 밑에 베개를 받치면 허리디스크에...
임산부 틀어진 골반과 다리 부종, 바로 잡고 싶다면? 2015-08-19 09:09:01
도움을 받는 것도 현명하다. 가누다 다리베개에는 두개천골요법(CST)의 발목 스틸 포인트(Ankle still point inducer)기법의 원리가 적용되어 있다. 또한 스틸포인트를 유도하는 발과 발목의 외회전 움직임을 방지하기 위한 내외면의 측벽부, 아킬레스건 지지대, 발뒤꿈치 지지부, 종아리, 무릎 안착부로 세분화하여 인체에...
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