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"컴퓨터가 프로그램 개발해주는 '노 코드' 세상 열린다" [긱스] 2022-07-04 08:55:42
조직 적합도 평가를 강화했습니다. 수학문제, 스쿼트 등 ‘미션 알람’ 기능을 통해 450만 명 이용자를 모은 ‘알라미’ 앱 운영사입니다. 2차 평가인 과제 면접을 제외하고, 1차 평가인 직무 면접과 3차 평가인 최종 면접에서 ‘피플 앤 컬쳐’ 팀을 참여시켜 팀워크 역량을 따집니다. 입사 후 3개월간은 부서 팀장, P&C...
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용인교육지원청, 29일 용인실내체육관에서 '용인 키즈런 축제' 개최 2022-06-29 17:07:17
스쿼트 점프 ▲유소년 투창 ▲정확히 던지기 ▲2분 지구력 달리기 등의 종목으로 구성됐으며 모든 종목은 3→4→5→6학년 순으로 실시했다. 용인교육지원청은 이번 키즈런 축제를 기점으로 코로나 이후 침체된 분위기를 개선해 학생들이 신체적?정서적으로 안정된 학교생활을 할 수 있도록 돕고 회복탄력성을 키울 수 있을...
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[이수찬의 무릎관절 이야기] 인공관절은 차선…자기 관절이 최고 2022-06-26 17:04:13
좋다. 관절을 둘러싼 근육을 튼튼히 하는 것도 중요하다. 근육이 튼튼하면 그만큼 관절의 부담을 덜어주고 관절을 보호할 수 있기 때문이다. 필자는 아무리 바빠도 스쿼트, 런지와 같이 근육을 강화하는 운동을 열심히 한다. 근무하다가도, 집에서 TV를 보면서도 한다. 이런 노력이 자기 관절의 수명을 늘려줘 인공관절...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '아침을 여는 10분 전신 요가' 2022-06-25 08:00:01
와이드 스쿼트 진행해 준다. 오른손 복부에 가져가고 왼손 하늘 위로 뻗어 오른쪽으로 숙여 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 오른쪽 무릎 굽히고 오른 팔꿈치 무릎 위로 올려주고 왼손 하늘 위로 뻗은 후 무릎을 펴 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 왼발 등 허벅지 안쪽 깊숙이 가져오고 천천히 상체를 숙여 몸을 접어...
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종로구청장 권한대행, '비서 성추행' 혐의로 검찰 송치 2022-06-23 17:18:15
때마다 손을 강제로 주무르듯 만지거나, 스쿼트 자세를 취해보라며 신체 접촉을 시도했다고 주장했다. 성추행 사실이 알려진 뒤, 종로구청 주변인들로부터 2차 가해까지 받았던 것으로 알려졌다. 강 권한대행은 혐의를 적극 부인하며 해당 공무원을 공갈미수 혐의로 맞고소했다. 경찰은 지난해 12월 2차례에 걸쳐 종로구청...
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주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 층간소음 걱정 없는 '유산소 운동' 2022-06-22 08:00:03
시작합니다. ① 버피 테스트│1분 30초 스쿼트 자세로 앉아준 상태에서 팔을 수직으로 내려 바닥을 짚는다. 다리를 뒤로 뻗었다가 다시 스쿼트 자세로 올라온다. ② 플랭크 잭│20초 팔은 쭉 뻗고 양발은 맞닿은 상태로 푸시업 자세를 만든다. 다리를 한 쪽씩 바깥쪽으로 벌렸다가 돌아온다. ③ 플랭크 토 터치│20초 2번...
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하이키 옐 "컴백 활동 목표=하이키 모르는 사람 없게 할 것" 2022-06-17 10:50:05
걸` 활동 당시 런지, 스쿼트 댄스로 화제를 모았다. 이번 신곡 무대에 이를 능가하는 포인트 댄스 혹은 킬링 파트가 있다면. A. 앞서 말씀드린 관전 포인트에 이어서 단체로 `grap the mic now`라고 떼창 하는 부분이 있다. 그때 테니스를 치는 듯한 동작이 킬링 파트라 생각한다. 하이키의 압도적인 에너지를 느끼실 수...
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하이키 리이나 "1st 맥시 싱글, 전곡이 타이틀곡감…`수능 금지곡` 노린다" 2022-06-16 07:08:35
데뷔곡 `애슬레틱 걸` 활동 당시 런지, 스쿼트 댄스로 화제를 모았다. 이번 신곡 무대에 이를 능가하는 포인트 댄스 혹은 킬링 파트가 있다면. A. `애슬래틱 걸`에서는 근력 운동 동작을 표현한 춤이 있었다면, 이번 신곡 안무에는 다양한 스포츠 동작들이 등장한다. 어떤 스포츠인지 찾아보는 재미도 쏠쏠할 것 같다. 특히...
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주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 루프밴드 활용한 '힙업 운동' 2022-06-15 08:00:04
③ 스쿼트 펄스│20초 다리를 어깨너비만큼 벌린 상태에서, 무릎이 모이지 않도록 유의하면서 천천히 앉는다. 이때 다 일어나지 않고, 살짝 일어났다가 다시 앉기를 반복한다. 세 가지 동작 모두 허벅지 중간쯤에 루프 밴드를 착용한 상태로 진행하며, 3세트 반복한다. ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브,...
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하이키 서이 "신곡 킬링 파트=농구 댄스…통통 튀는 매력 느낄 수 있을 것" 2022-06-15 07:30:05
런지, 스쿼트 댄스로 화제를 모았다. 이번 신곡 무대에 이를 능가하는 포인트 댄스 혹은 킬링 파트가 있다면. A. 이번엔 골프와 농구를 표현한 댄스가 포인트 댄스다. 킬링 파트는 훅 파트의 농구 댄스를 뽑고 싶다. 이 부분이 제일 신나서 연습할 때 매번 맨 앞까지 나가버릴 정도다. 저의 통통 튀는 매력을 최대한 살려서...
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