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미세먼지 많은 날, 내 눈 보호법 2016-05-11 20:35:00
눈이 따갑거나 아프다면 온찜질을 추천한다. 온찜질은 눈의 피로를 풀어주며 눈 속 기름샘의 지방을 녹여준다. 기름샘의 지방을 녹였다면 눈꺼풀 세정을 하면 된다. 면봉이나 화장 솜에 눈꺼풀 세정제를 발라 위아래를 닦아주면 끝. 단 온찜질 시 조금이라도 뜨거운 느낌이 들 경우 화상을 입을 수 있으니 주의할 것....
봄철 운동 전 먼저 해야 할 4가지 `온찜질?` 2016-03-13 08:24:18
번째, 온찜질을 하는 것이 도움이 된다. 온찜질은 혈액 순환을 돕고 뻣뻣하게 언 인대와 근육을 풀어준다. 온찜질은 과도하게 뜨거우면 화상의 위험이 있으니 따뜻하게 느껴질 정도의 온도면 충분하다. 또 30분 이상하지 않도록 한다. 세 번째, 체조를 한다. 이 역시 뭉친 근육을 푸는데 좋다. 마지막 네 번째, 봄철 `근력...
`오십견` 조기 치료 하지 않으면 반대편 어깨까지 악화 2016-02-11 13:40:42
꾸준한 병원 치료를 받지 않고 파스나 온찜질로 견뎌 왔다. 그러던 중 최근 반대편 왼쪽 어깨에도 극심한 통증이 와 정형외과를 찾은 결과 왼쪽 어깨까지 오십견이 발생했다는 진단을 받았다. 인천 관절척추 모두병원 임대의 원장은 "요즘처럼 기온이 급속히 낮아지면 우리 몸의 혈관과 근육, 신경 등이 좁아지고, 수축...
빙판길서 넘어진 아이, 다친 곳 멍울 잡히면 성장판 손상 검사를 2016-01-30 04:00:31
“온찜질을 하거나 따뜻한 물에 몸을 담가 혈액순환이 잘 되도록 하면 척추나 관절 부위 근육과 인대가 이완돼 도움이 된다”며 “평소 운동을 꾸준히 해 뼈와 근육을 튼튼히 하고 유연성과 평형감각을 높여 낙상 사고를 예방해야 한다”고 설명했다.빙판길선 주머니서 손빼고 걸어야빙판길 낙상...
찬바람만 불면 눈물이 '주르륵'…막힌 눈물길 뚫어줘야 2016-01-16 03:03:00
수 있다. 마이봄샘 이상으로 진단되면 온찜질, 마사지, 항생제 등을 이용해 치료한다. 김성주 건양대 김안과병원 교수는 “안구건조증 때문에 눈물흘림증이 생긴 환자는 평소 눈을 많이 쓰지 않고 실내습도를 유지해 안구건조증을 치료하는 것이 중요하다”고 설명했다. 50~60대 눈물길 좁아지는 환자 많아나이가...
겨울철 굳어져 가는 어깨, 오십견 조심하세요 2015-12-10 09:33:50
관절의 운동범위를 넓혀주고, 온찜질 등을 이용해 근육의 이완과 혈액순환을 촉진시키는 등의 치료를 시행하는 것이 좋다. 하지만 증세가 호전되지 않거나 증세가 심한 경우에는 수술적 치료를 고려해 볼 수 있다. 사랑플러스병원 관절센터 윤재웅원장은 “오십견은 예방이 무엇보다 중요한데 평소 근육이 뭉치지 않도록...
어둡고 피곤해 보이는 눈가, 눈밑지방 재배치로 환하고 생기 있게 개선가능 2015-12-01 10:11:18
약간의 부기는 냉찜질과 온찜질을 이용해 가라앉힐 수 있다. 또 나이가 들면서 아래 눈꺼풀의 지방을 둘러싸고 있던 안와격막이 약해지면, 안와격막 속의 지방이 눈 아래로 불록 튀어나오게 된다. 이 결과 코 옆의 골격을 따라 그림자가 지거나 피부 위에 색소가 침착되면서 눈 밑이 어둡게 보이는 다크서클이 나타나기도...
겨울철 심해지는 퇴행성관절염 통증, 이렇게 예방 치료하자 2015-11-27 10:28:20
온찜질을 통해 혈액순환을 원활하게 해주면 저녁에 생기는 통증을 줄일 수 있으며, 날이 추워도 규칙적인 운동을 해주는 것이 근육강화와 관절 기능 향상에 도움이 된다”고 전했다. 그러나 통증이 심한 경우에는 그대로 방치하지 말고 병원을 찾아 좀 더 근본적인 치료 방법을 고려하는 것이 현명하다. 퇴행성 관절염...
주부들 '김장 후유증' 피하려면… 2015-11-25 07:00:15
손목 돌리기 등 가벼운 스트레칭을 하는 것이 좋다. 김장한 뒤 사우나, 온찜질, 스트레칭 등으로 관절, 척추의 피로를 풀어줘야 한다.이지현 기자 bluesky@hankyung.com[인터뷰] 가치투자의 달인, "휘열" 초보개미 탈출비법 공개 [한경닷컴 바로가기] [중국자유무역지구(ftz)포럼] [스내커] [슈퍼개미] [한경+ 구독신청] ...
"찬바람 불면 심해지는 관절통, 운동으로 근력 키우세요" 2015-11-07 07:00:06
급증 반신욕·온찜질하면 통증 완화 하루 30분씩 주 3회 운동 필수 [ 이지현 기자 ] 국내 관절염 환자가 꾸준히 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 무릎관절증으로 병원을 찾은 환자는 2013년 기준 267만명에 달한다. 2009년 235만명에서 매년 평균 3.2% 늘었다. 고령층에서 주로 나타나는 질환으로 알려져 있지만...
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