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가천대, 시니어 생활 맞춤형 '스마트홈'실증사업 돌입 2025-09-01 13:47:23
받는다. 스마트홈을 통해 혈압, 심박수, 활동량 등 생체 데이터가 24시간 수집·분석되며, 이상 징후 시 상담·비대면 코칭·병원 연계 서비스가 지원된다. 아울러 전문 교육받은 헬스케어 지도사가 가정을 방문해 기기 설치, 운동 지도, 생활 습관 개선 코칭을 제공한다. 이은석 단장은 "고령화 사회 대응을 위한 지속...
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폭염에 사라진 모기…이번엔 가을철 역습? 2025-08-26 14:46:03
활동량과 수명은 바깥 온도의 영향을 많이 받는 것으로 알려져 있다. 대구기상청에 따르면 지난달 대구의 평균기온은 28도로 평년보다 1.7도 높고, 1973년 이후 역대 여섯번째로 더웠다. 일 최고기온이 33도가 넘는 폭염일수도 18일로 평년(10.7일)보다 많았다. 전문가들은 30도만 넘어도 모기가 활동하기에 적합한...
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[오늘의 운세] 2025년 8월 17일 오늘의 띠별 운세 2025-08-17 06:00:03
평소보다 활동량을 줄이고 내면의 소리에 귀 기울이세요. 67년생 성급한 판단보다는 상황을 지켜보는 것이 유리합니다. 79년생 기존의 틀에서 벗어나 새로운 방식으로 접근해 보세요. 91년생 동료와의 협업이 성과를 크게 높일 수 있는 기회입니다. 03년생 완벽을 추구하기보다 유연한 대처가 필요한 하루입니다. 원숭이띠...
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학점 3.0만 넘기면 OK?…상반기 신규 채용 평균 스펙 살펴보니 2025-08-12 09:17:41
활동량은 증가한 것으로 나타났다. 자소설에 따르면, 전체 채용공고 조회수는 약 7224만회로 15.7% 상승했다. 자기소개서 작성 수는 약 127만1518건으로 10.5% 올랐다. 이선정 리멤버앤컴퍼니 자소설마케팅팀 팀장은 “상향 평준화된 스펙이 취준생들에게 불안으로 다가올 수도 있지만, 오히려 정확한 데이터를 아는 것이...
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'하루 1만보' 걸어야 건강에 좋다더니…반전 결과 나왔다 [건강!톡] 2025-08-11 14:23:31
평균 20.2%, 23.2%, 17.9%, 24.6% 감소하는 것으로 나타났다고 밝혔다. 스타마타키스 교수는 “이 연구는 하루 걸음 수가 널리 권장되는 하루 1만보보다 적더라도 신체 활동량을 늘리면 건강에 좋다는 것을 뒷받침한다”며 “의사들은 고혈압 환자에게 신체활동을 표준치료로 장려해야 하고, 더 높은 강도의 걷기를...
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'하루 1만보' 안 걸어도 된다..."최대한 빠르게 많이" 2025-08-11 07:48:00
각각 평균 20.2%, 23.2%, 17.9%, 24.6% 감소하는 것으로 나타났다고 밝혔다. 스타마타키스 교수는 "이 연구는 하루 걸음 수가 널리 권장되는 하루 1만보보다 적더라도 신체 활동량을 늘리면 건강에 좋다는 것을 뒷받침한다"며 "의사들은 고혈압 환자에게 신체활동을 표준치료로 장려해야 하고, 더 높은 강도의 걷기를...
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"더 빨리 많이 걸으면…1만보 이하라도 심혈관질환 위험 감소" 2025-08-11 07:33:25
널리 권장되는 하루 1만보보다 적더라도 신체 활동량을 늘리면 건강에 좋다는 것을 뒷받침한다"며 "의사들은 고혈압 환자에게 신체활동을 표준치료로 장려해야 하고, 더 높은 강도의 걷기를 권고하는 것도 고려할 수 있을 것"이라고 말했다. ◆ 출처 : EJPC, Emmanuel Stamatakis et al., 'Prospective associations of...
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"직장인 '번아웃' 위험 줄이려면…" 놀라운 결과 [건강!톡] 2025-08-06 19:05:01
신체 활동량이 많은 집단일수록 번아웃 유병률이 낮은 경향을 보였다. 번아웃은 장기간에 걸친 지속적인 직무 스트레스로 인해 발생하는 정신적, 신체적, 감정적 탈진 상태다. 번아웃은 단순 피로나 과중 업무와는 구별되는 만성적 스트레스 반응으로, 조직과 사회 전반에 부정적 영향을 미치는 심각한 공중보건 문제로...
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하루 25분 했더니…"확 달라졌다" 2025-08-06 10:14:39
통해 최근 7일간의 신체활동과 번아웃 상관관계를 분석했는데, 신체 활동량이 많은 집단일수록 번아웃 유병률이 낮은 경향을 보였다. 신체활동엔 걷기 등 '가벼운 활동', 가벼운 자전거 타기와 탁구 등 '중강도 운동', 빠른 자전거 타기와 에어로빅 등 '고강도 운동'이 포함됐다. 특히 하루 평균...
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'하루 25분' 운동의 효과…직장인 번아웃 막는다 2025-08-06 10:14:10
신체 활동량이 많은 집단일수록 번아웃 유병률이 낮은 경향을 보였다. 신체활동엔 걷기 등 '가벼운 활동', 가벼운 자전거 타기와 탁구 등 '중강도 운동', 빠른 자전거 타기와 에어로빅 등 '고강도 운동'이 포함됐다. 특히 하루 평균 25분 이상 중강도 이상의 운동을 하고 30∼60분 가벼운 활동을...
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