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클라라 ‘핫 바디’ 만드는 운동법 2013-09-02 11:49:52
돌아와 마무리 해준다. 다리의 방향을 바꿔 반대쪽으로 같은 방향으로 실시한다. 이 때 손끝이 바닥에 닿지 않아도 되므로 무리하지 않게 한다. 매력적인 뒷태 만드는 힙업 클라라가 많은 여성들의 워너비로 자리잡고 있는 것은 바로 아무나 소유할 없는 운동으로 다져진 근육질 몸매와 여성적인 매력과 섹시함을...
[게임별곡20] 우주를 향한 원대한 꿈 '윙커맨더' 2013-09-02 09:26:45
[돌아와 형!] 물론 영화를 영화로만 본다면 그저 그런 킬링타임용으로 손색없는 sf영화이지만, 게임 윙커맨더를 접하고 그 세계에 오랫동안 빠져 살았던 윙커맨더 팬들에게 있어서 영화는 차라리 세상에 나오지 않았어야 했다. 지금 다시 영화를 본다고 해도 그 당시 윙커맨더 게임의 영향이나 감흥은 느끼기 힘들 것이기...
[Biz 스토리⑬] 치어스! 13년된 프랜차이즈 '치어스'의 장수비결 2013-08-25 09:36:31
돌아와 인테리어 사업을 시작했던 정 대표는 부동산 시장의 호황을 등에 업고 꽤 많은 돈을 벌었지만 외환 위기를 피해 갈 순 없었다."치킨호프집을 오픈한 뒤 6개월은 하루에 10만 원을 파는 게 고작이었어요. 장사 경험도 없어서 고객들이 도와주기도 했고요. 가게 근처에 군인 아파트가 있었는데, 퇴직한 군인들이 맥주...
[JOB 대학생 취업 디딤돌] 자격증보다 '적응력'…어디다 내놔도 생존…우리의 '취업열쇠'죠 2013-08-19 17:44:08
돌아와 눈물을 삼키기도 했다. 그때 비로소 그는 자신을 볼 수 있는 눈을 기르게 됐다. “남들은 저보고 늦었다고 했지만 저를 돌아본 1년의 시간은 결코 헛되지 않았습니다. ‘아무리 어려워도 하면 된다’는 각오와 ‘먼저 마음을 열고 다가서면 세상도 내게 다가온다’는 교훈을 배운 시기였어요. 무엇보다 취업에 대한...
[金과장 & 李대리] 남친과 갔다던 '모솔'의 여행, 동료 안믿자 결국 "남쪽 모친과…" 2013-08-12 17:17:53
! 중국인과 중식당 전전…돌아와 주말마다 클럽 전전 군대 갔다 온 남자들이라면 휴가의 양면성을 누구보다 잘 안다. 휴가 한 달 전부터는 고참이 갈궈도 그다지 괴롭지 않다. 중대장이나 행보관(행정보급관·옛 인사계)과 마주치면 힘차고 절도 있는 거수경례가 절로 나온다. 하지만 1주일간의 휴가가 막바지로 접어드는...
5분안에 몰라보게 예쁜 각선미 만드는 법 2013-07-26 09:26:01
준 후 이 때 숨을 내쉰다. 다리간격은 몸에 무리되지 않을 만큼 조절해 주는 것이 좋다. 숨을 들이쉬며 팔을 뻗어 상체를 최대한 세워주고 3초간 유지해 3번 반복한다. 탄탄한 몸매라인을 위해서 s자 라인을 만드는 것도 필요하다. 먼저 무릎을 직각으로 세워 숨을 들이쉬며는 것이 좋은데 양팔을 옆으로 뻗는데 숨을...
바닷가 훈녀들의 파우치 속 여름휴가 필수품은? 2013-07-25 09:10:02
충분히 흡수시켜 준 뒤 수시로 피부 위에 덧발라 주거나 숙소에 돌아와 잠들기 전 사용해 주면 된다. 바캉스용 수분크림을 고를 때는 유분이 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋으며 즉각적인 피부 쿨링효과를 줄 수 있는 젤 타입을 선택하는 것이 피부 진정에도 효과적이다. editor’s pick! 당신을 바닷가 훈녀로...
[金과장 & 李대리] 이 대화가 이해가 안 간다면 당신은 'IT맹'이 확실합니다! 2013-07-22 16:25:54
돌아와!” 알고 보니 엑셀 데이터를 오름차순으로 정렬해 놨는데 ‘엑셀 문외한’인 부장이 자료를 건드리다 데이터 순서가 모두 엇갈려버린 것. 회사 자료는 보안 때문에 외부로 보낼 수 없도록 돼 있다. 결국 강씨는 새벽 1시가 넘은 시간에 다시 집을 나와 회사로 돌아가야만 했다. 중소기업 c사에 다니는 한 대리는...
[월요인터뷰] 제42회 국제기능올림픽대회 MVP 현대중공업 원현우 선수 2013-07-21 17:35:53
돌아와서도 철골구조물을 그려가며 기술을 익혔습니다. 덕분에 국가대표 평가전에서 최고 점수로 기능올림픽 출전 티켓을 잡았죠.” ▷대회장 분위기는 어땠나요. “과제는 보통 3개월 전에 공개되는데 모형 불도저로 결정됐습니다. 그렇지만 대회 당일 설계 도면의 30%가 바뀌기 때문에 수많은 변수를 가정해 치밀하게...
안방 극장 ‘완벽남’들의 그루밍 팁 2013-07-17 08:10:02
옆으로 구부려 당겨 같은 방향의 팔꿈치에 대어 준다. 3 시작자세로 돌아와 반대편도 동일하게 수행한다. q 운동할 때 섭취하면 좋은 음식은? a 운동시 포도 주스나 꿀과 같은 단당류 식품을 섭취하면 근육성장에 도움을 줄 수 있다. 운동이 끝난 후 1시간 이내에 섭취하는 것을 권장하며 보기좋은 근육을 만들고 싶다면...
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