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"대한민국 절반이 올빼미족"…한국인 실제 수면 5시간 25분 2026-03-10 16:32:18
나타났다. 평균 수면시간은 6시간이 안됐다. 수면 부족뿐 아니라 생체리듬이 뒤로 밀린 ‘늦게 자는 사회’의 특징이 뚜렷하게 나타났다. 슬립테크 기업 에이슬립는 ‘2026 대한민국 수면 리포트’를 통해 2024년 1월부터 2025년 12월까지 약 2년간 수집한 실제 수면 데이터를 분석한 결과를 공개했다. 이번 분석은 37만...
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“미사일 동난다”…중동, 한화-LIG ‘대공포’ 눈독 [방산인사이드] 2026-03-10 15:22:55
물론 시간도 부족합니다. 그러면서 수면 아래에 있던 대공포가 떠오르고 있습니다. 대공포는 공중에 있는 표적을 기관포로 격추하는 무기로 천궁 시리즈나 패트리엇, 사드와 비교해 사거리가 짧아 소외됐습니다. 그런데 낮게 비행하는 드론을 잡기에는 중장거리보다 단거리 무기가 적합하고, 탄의 종류와 성격은 다르지만...
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누워서 '스마트폰' 하느라…한국인들 늦게 자고 적게 잔다 2026-03-10 12:04:29
평균 6시간 39분 동안 침대에 누워 있지만 실제 수면 시간은 5시간 25분에 그쳤다. 침대에 누워 있는 시간 중 1시간 이상을 잠들지 못하거나 중간에 깬 상태로 보낸다는 것이다. 권장 수면 시간인 7~8시간과 비교하면 수면 시간이 크게 부족한 수준이다. 잠자리에 드는 시간도 주요 국가보다 늦은 편이다. 한국인의 평균...
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"선생님 우리 아들 마음 상해요"…욕설에 소송까지 '눈물' [이슈+] 2026-03-07 12:31:29
둘러싼 논쟁도 다시 수면 위로 떠올랐다.◇"학생들 기본적 예의 부족해"…현장 교사들이 체감하는 변화 실제 교육 현장에 있는 교사들은 학생들의 태도 변화와 지도 환경의 변화를 체감하고 있다고 말한다. 경기 지역 중학교에서 13년째 근무 중인 교사 A씨는 "학생들이 과거보다 예의가 없다고 느껴지는 경우가 많아진 것...
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에어비앤비 "지역 여행 활성화 집중…빈집 많은 제주부터 추진"(종합) 2026-03-05 17:50:46
'높은 여행 물가'와 '체험 콘텐츠 부족'을 국내 여행의 제약 요인으로 꼽았다. 이에 에어비앤비는 비용과 경험 측면에서 소비자 불편을 줄일 수 있는 대안으로 '공유 숙박'을 제시했다. 샤론 챈 아태지역 커뮤니케이션 총괄은 아태지역 여행 트렌드를 발표하면서 숙박 시설의 존재 여부가 지역...
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에어비앤비 "올해 지역 살리기에 집중…여행 활성화 방안 추진" 2026-03-05 13:00:00
'높은 여행 물가'와 '체험 콘텐츠 부족'을 국내 여행의 제약 요인으로 꼽았다. 이에 에어비앤비는 비용과 경험 측면에서 소비자 불편을 줄일 수 있는 대안으로 '공유 숙박'을 제시했다. 샤론 챈 아태지역 커뮤니케이션 총괄은 아태지역 여행 트렌드를 발표하면서 숙박 시설의 존재 여부가 지역...
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'잠이 보약'이라더니…주말에 2시간 몰아서 잤는데 충격 결과 [건강!톡] 2026-03-04 18:58:43
이상이 정상적 수면 패턴을 방해하고, 비정상적 수면이 다시 대사 건강을 악화시키는 잠재적 악순환이 형성될 수 있다"고 설명했다. 이어 "적정 범위 내의 주말 보충 수면은 평일 수면이 부족한 사람에게는 유익하지만, 평소 수면이 충분한 사람에게는 주말 늦잠이 해로울 수 있다"면서 "이 결과는 당뇨병 위험 예방에 개인...
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"이란 전쟁보다 무섭다"…월가 덮친 1.8조달러 시한폭탄 공포 [빈난새의 빈틈없이월가] 2026-03-04 13:04:36
것은 수면 아래에서 곪고 있는 사모신용 발(發) 위기 가능성입니다. 씨티는 "중동 리스크보다 더 중요한 질문은 최근 시장에 쌓여온 AI 고밸류에이션 부담과 사모·크레딧 시장 불안이 더 넓은 자산시장으로 번질지 여부"라고 했습니다. 씨티는 "올 2월 들어 기술주 하락, 크레딧 우려, 채권 강세 등이 동시다발적으로...
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주말에 '몰아서 자기' 과도하면...'이 질병' 위험 증가 2026-03-04 09:08:01
수면이 다시 대사 건강을 악화시키는 잠재적 악순환이 형성될 수 있다고 설명했다. 수면과 대사 사이에 양방향 관계가 존재한다는 것이다. 이어 "적정 범위 내의 주말 보충 수면은 평일 수면이 부족한 사람에게는 유익하지만 평소 수면이 충분한 사람에게는 주말 늦잠이 해로울 수 있다"며 "이 결과는 당뇨병 위험...
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[건강포커스] "당뇨병 예방 위한 하루 최적 수면 시간은 7시간 18분" 2026-03-04 08:30:00
수 있다고 설명했다. 이어 "적정 범위 내의 주말 보충 수면은 평일 수면이 부족한 사람에게는 유익하지만 평소 수면이 충분한 사람에게는 주말 늦잠이 해로울 수 있다"며 "이 결과는 당뇨병 위험 예방에 개인 맞춤형 수면 권고가 중요하다는 것을 보여준다"고 말했다. ◆ 출처 : BMJ Open Diabetes Research & Care, Feng...
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