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'무리 말고 빨리 뛰어(?)' 러닝 중 고관절 통증 줄이려면 [건강!톡] 2026-01-19 18:10:01
걱정된다"고 고백한다. 그럼에도 그는 허벅지와 종아리에 테이핑을 한 뒤 레이스에 나섰다. 션 단장은 의외로 잘 달리는 이기광의 부상 투혼에 "기광아, 절대 무리하지 마!"라면서도 "무리하지 말고 빨리 뛰어"라고 숨길 수 없는 열망을 드러냈다. 임수향은 "사실 멤버들과 기량 차이가 너무 나니까 (기량 차이를 좁히려고)...
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로봇이 환자·운동선수 재활 치료 돕는다 2026-01-06 17:38:34
보조력을 제공한다. 환자가 잘못된 근육을 움직이면 즉시 궤적을 수정하거나 경고한다. 디엔시스는 세계 최초로 무릎 전용 외골격 로봇 ‘Z1듀얼조인트’를 공개했다. 무릎 관절을 중심으로 허벅지·종아리 뒷부분에 패드를 밀착시킨 구조로, 사용자 움직임을 감지해 허벅지는 아래에서 위로, 종아리는 앞으로 밀어주는...
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뒤로 젖힐 때 아픈 허리, 디스크 아닌 ‘척추후관절증후군’ 의심 2025-11-27 08:15:20
겨울철에는 기온이 낮아 근육과 인대가 경직되면서 후관절에 가해지는 부담이 증가해 통증이 악화되기 쉽다”고 설명했다. 그렇다면 허리디스크와 척추후관절증후군은 어떤 차이가 있을까? 허리디스크는 척추뼈 사이에 위치한 추간판이 손상되어 내부의 수핵이 돌출되면서 신경을 압박하는 질환이다. 주로 허리를 굽힐 때...
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바른바이오, 'CES 2026'서 'WE-STIM™ 기술'로 3년 연속 혁신상 수상 2025-11-20 09:38:39
해당 기술을 패브릭 기반 웨어러블에 구현한 사례다. 회사에 따르면, 종아리 근육에 미세전기자극을 지속 전달하는 구조로 설계됐으며, ▲미토콘드리아 에너지 생산 35.6% 증가, ▲근지구력 89.7% 향상 ▲근피로도 6.4% 감소 및 회복 속도 11.4% 증가 ▲종아리 부종 66.3% 감소 등의 임상적 유효성이 검증됐다. CES 2026에...
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매일 '만보 걷기' 했는데…"이러면 큰일 나요" 경고한 까닭 [건강!톡] 2025-11-06 20:10:05
문제입니다." 홍 교수는 "노년층이라면 종아리→햄스트링→대퇴→엉덩이→기립근 순으로 키워야 한다"면서 "뒤꿈치 들기, 반 스쿼트 같은 기초 동작부터 매일 양치질하듯 루틴화해야 한다"고 말했다. 그렇다면 관절염이 있을 때도 운동을 해야 할까. 홍 교수는 "운동 후 하루 이틀 지나면 줄어드는 통증은 '지연성...
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치료 어려운 하지정맥류 복합증상…당일 입원해 '원스톱 수술' 2025-09-19 16:59:39
아래 혈액을 심장으로 밀어 올리는 역할은 종아리 근육이 맡는데 나이가 들어 근육량이 줄면 이런 펌프 기능도 약해진다. 임신도 위험 요인이다. 호르몬 변화 탓에 복압이 증가해서다. 오래 서거나 앉아서 일할 때뿐 아니라 허벅지에 꽉 끼는 옷을 자주 입으면 정맥 압력이 상승해 하지정맥류 발생 위험이 높아진다. 환자의...
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김하성, MLB 탬파베이서 애틀랜타로 전격 이적 2025-09-02 07:57:05
애틀랜타에 남을지 여부를 정할 수 있다. 그는 지난해 8월 어깨 수술 후 잦은 부상으로 고전했다. 올해 6월 마이너리그 재활 경기 중 오른쪽 햄스트링(허벅지 뒤 근육)을 다쳤고 7월 MLB에 복귀한 뒤엔 오른쪽 종아리, 허리를 차례로 다쳤다. 8월 21일엔 허리 근육 경련 증세로 정밀 검진을 받은 뒤 염증이 발견돼...
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밖엔 열사병, 안엔 냉방병 위험…그래도 건강한 여름 '꿀팁' 있죠 2025-07-28 16:00:46
종아리나 복부에 근육 경련이 오는 ‘열경련’이나, 열기로 인해 말초혈관이 확장되고 혈관 운동에 이상이 생기면서 일시적으로 의식을 잃는 ‘열실신’도 있다. 가장 심각한 상태인 열사병은 항상성 열조절 체계가 무너지고 중추신경계에 이상이 생긴다. 심하면 다발성 장기부전으로 이어진다. 열탈진, 열경련 증상이...
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"종아리 터질 것 같아"…'79세' 트럼프 고백한 '질환' 뭐길래 [건강!톡] 2025-07-18 07:25:49
반대로 발목 쪽을 향해 역류하고, 이로 인해 종아리 인근의 정맥 잔가지들이 늘어나고 구불구불해지는 증상이다. 이를 하지정맥류라고 한다. 다리 혈관에 피가 고이며 피부가 부풀어 오를 정도가 되다 보니 병명처럼 여겨진 것이다. 하지정맥류 말고도 정맥부전의 다른 증상으로는 '쥐가 났다'라고 표현하는 국소성...
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아이가 쉽게 지친다면 '소아 평발' 의심해보세요 2025-06-27 18:52:45
보조기 착용이 있다. 평발의 경우 종아리 근육이 짧은 경우가 많아, 스트레칭을 통해서도 증상이 호전될 수 있다. 누운 상태에서 무릎을 펴고 발바닥은 안쪽으로 발등은 바깥쪽으로 향하도록 발을 살짝 비틀고 엄지발가락이 몸쪽을 향하게 발목을 당겨 준다. 일어선 상태에서는 뒤꿈치를 들고 까치발로 걸어서 발 뒤쪽의...
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