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'임신 아닌데' 2시간 만에 월경 끝났다는 20대女, 알고보니 2026-01-12 10:00:45
있다"며 "정상적인 월경을 유지하려면 체지방률이 최소 17% 이상이어야 한다"고 덧붙였다. 다만 체지방률이 32%를 넘는 등 지나치게 높아도 호르몬 균형이 깨져 월경 불순이 발생할 수 있다고 강조했다. 베이징 연합의과대학병원 소속 류하이위안 의사는 "단기간에 15kg 이상 감량할 경우 무월경 위험이 크게 높아진다"며...
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하루 5번 자는 호날두…20대 신체능력 유지 비결 '상상 초월' [건강!톡] 2025-12-24 15:25:25
데일리메일 등은 분석 자료를 인용해 호날두의 체지방률은 7%대로 잉글랜드 프리미어리그 정상급 선수 평균인 8~12%보다도 낮은 수준이라고 전했다. 생물학적 노화를 사실상 거스르고 있다는 평가가 나온다. 특히 호날두의 강철 같은 신체를 떠받치는 핵심 요인으로는 독특한 수면 방식이 꼽힌다. 그는 한 번에 오래 자는 ...
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대웅제약, 건강친화기업 첫 인증 2025-12-17 09:43:15
건강증진 프로그램을 운영하고 있다. 웰다는 체지방률·평균 혈당 등 객관적 지표를 기반으로 대사 건강을 개선하는 프로그램으로, 단순 체중 감량을 넘어 생활습관 변화를 유도하는 것이 특징이다. 앞서 대웅제약 임직원을 대상으로 2024년 12월부터 2025년 1월까지 프로그램을 시범 운영한 결과, 유의미한 개선 효과를...
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대웅제약, 직원 건강관리 체계 인정받아 건강친화기업 첫 인증 2025-12-17 08:57:16
프로그램을 운영하고 있다. 웰다는 체지방률·평균 혈당 등 객관적 지표를 기반으로 대사 건강을 개선하는 프로그램으로, 단순 체중 감량을 넘어 생활 습관 변화를 유도하는 것이 특징이다. 대웅제약 임직원을 대상으로 2024년 12월부터 2025년 1월까지 프로그램을 시범 운영한 결과, 유의미한 개선 효과를 확인했다. 웰다...
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케어젠 "먹는 체중감량제 '코글루타이드', 정상 BMI에도 효과" 2025-11-28 11:21:15
전반을 유의미하게 개선했다. 이번 연구는 정상 체중이지만 체지방률이 높은 정상체중비만(NWO) 집단에서 효과를 입증한 세계 최초의 경구 펩타이드 임상이라는 점에서 의미가 있다고 케어젠은 설명했다. 코글루타이드 복용군은 12주간 평균 -8.02% 체중을 감량했고 체지방은 -16.82%, 내장지방은 -9.2% 감소 결과를 보였다...
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'한달 10kg 감량' 현아, 공연 중 실신…급다이어트 위험 조명 [건강!톡] 2025-11-10 13:06:05
안 된다"며 "단백질·수분을 충분히 보충하면서 체력에 맞는 운동 등을 병행해 점진적으로 해야 한다"고 강조한다. 강 교수는 "단백질을 충분히 섭취하며 유산소(걷기·자전거 등)와 근력운동을 주 3~5회 꾸준히 병행하면 좋다"면서 "체중계보다 근육량과 체지방률 변화에 초점을 맞춰라"라고 조언했다. 이미나 한경닷컴...
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"가슴 더 작아질까 걱정했는데"…'바프' 앞둔 20대女 '깜짝' [건강!톡] 2025-10-01 18:36:01
사람들이 많아지고 있어서다. 하지만 체지방률을 급격히 떨어뜨리는 과정에서 여성의 경우 유난히 작아진 가슴으로 골머리를 앓을 수도 있다. 다이어트를 시작하면 가슴의 지방이 먼저 빠지는 경우가 많아 가슴 크기가 줄면서 만족감이 떨어질 수 있다. 흔히들 웨이트트레이닝으로 가슴운동을 하면 가슴이 작아진다고 생각...
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'사마귀' 박규영의 액션 도전기 "체지방률 10%↓…생명 줄어드는 느낌" [인터뷰+] 2025-09-30 14:05:14
한다"고 강조했다. 촬영을 위해 그는 체지방률을 10% 이하로 낮추고 상체 근육을 키웠다. "연약해 보이지 않게 운동하라는 감독님의 주문이 있었다"며 "인바디 수치까지 확인하며 혹독하게 관리했다"고 밝혔다. 그는 "근질을 키우는 것이 생각보다 쉽지 않다는 걸 체감하며, 액션 연기를 훌륭히 소화한 이시영 선배님 같은...
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시나몬랩, '젤리하나 다이어트' 출시…제로 슈가로 체지방 관리 2025-08-25 11:33:53
체지방률·허리둘레 등 주요 지표가 개선된 결과가 확인된 원료다. 포켓 젤리 형태로 제작되어 휴대와 섭취가 간편하며, 극단적인 식단 없이도 일상에서 건강하고 손쉽게 체지방 관리가 가능하다. 맛과 식감도 차별화했다. 탱글한 젤리 식감과 달콤한 망고 맛, 그리고 톡톡 씹히는 치아씨드가 어우러져 기호성을 높였다....
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[책마을] 위고비 천하? 비만의 진짜 적은 당신의 뇌 2025-08-15 16:51:58
체중 감량에 성공했다. 혈압과 혈당, 체지방률도 정상 범위 안으로 돌아왔다. 하지만 이 과정에서 영양실조의 전조 증상일 수 있는 오한을 경험했다. 이외에 심한 식욕 감소로 음식과 수분 섭취가 모두 줄어 탈수 증상을 발생시키고, 췌장의 인슐린 분비를 촉진해 췌장염 발생 가능성을 높일 수 있다고 지적한다. 그는...
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