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식생활 침투하는 설탕대체 감미료…"신진대사 장애 초래할수도" 2023-03-08 11:23:40
초래할수도" 아동용 식품·학교 급식에도 파고들어…당뇨·과식 유발 가능성 (서울=연합뉴스) 최재서 기자 = 설탕을 대체하는 '저칼로리', '제로칼로리' 감미료가 식생활 곳곳에 침투하고 있다. 7일(현지시간) 워싱턴포스트(WP)에 따르면 지난 5년간 수크로스(이당류)가 첨가된 식품 출시는 16% 감소한...
[이학영 칼럼] 좌파가 '진보'일 수 없는 이유 2023-01-24 17:42:13
부족은커녕 주요국마다 과식으로 인한 비만 환자 문제가 오히려 심각하다. 1980년에는 구리 니켈 등 천연자원이 늘어나는 인구를 감당할 한계를 넘어섰다며 경제학자와 내기까지 걸었다가 돈을 잃는 망신을 당했다. 대형 ‘헛다리’ 사고를 줄줄이 내고도 그는 오류를 시인한 적이 없다. 이달 초에는 자서전 출간을 앞두고...
"명절증후군 극복에 지압이 도움 준다" 2023-01-23 07:17:26
풀 수 있는 시간으로 활용하는 게 좋다"면서 "가벼운 운동이나 명상, 몰입할 수 있는 여가 활동 등을 하면서 육체적, 정신적으로 흥분된 상태를 가라앉히는 게 바람직하다"고 권했다. 그는 "만약 연휴 기간에 과식과 과음으로 몸이 불편하다면 38∼39도 정도의 따뜻한 물에 목욕하는 것도 좋다"면서 "목욕은 혈액순환을...
"명절증후군 극복하려면 연휴 마지막 날은 푹 쉬세요" 2023-01-23 06:13:01
시간으로 활용하는 게 좋다"면서 "가벼운 운동이나 명상, 몰입할 수 있는 여가 활동 등을 하면서 육체적, 정신적으로 흥분된 상태를 가라앉히는 게 바람직하다"고 권했다. 그는 "만약 연휴 기간에 과식과 과음으로 몸이 불편하다면 38∼39도 정도의 따뜻한 물에 목욕하는 것도 좋다"면서 "목욕은 혈액순환을 원활하게 해...
당뇨환자, 명절 과식 줄이는 법…"나물·채소부터 드세요" 2023-01-22 14:32:58
건 과식이다. 과식은 혈당을 급격히 올릴 뿐만 아니라 남은 영양분이 지방 형태로 축적돼 장기적인 혈당 조절에도 악영향을 미친다. 인제대 상계백병원 내분비당뇨병센터 고경수 교수는 "명절 음식은 대부분 열량이 높고 기름진 음식이어서 마음껏 먹을 경우 혈당과 체중 조절이 어려워진다"면서 "먹더라도 평소 포만감을...
"당뇨병엔 과식 금물…나물·채소부터 먹고 기름진 음식 피해야" 2023-01-22 06:13:00
과식이다. 과식은 혈당을 급격히 올릴 뿐만 아니라 남은 영양분이 지방 형태로 축적돼 장기적인 혈당 조절에도 악영향을 미친다. 인제대 상계백병원 내분비당뇨병센터 고경수 교수는 "명절 음식은 대부분 열량이 높고 기름진 음식이어서 마음껏 먹을 경우 혈당과 체중 조절이 어려워진다"면서 "먹더라도 평소 포만감을 느낄...
"두 시간 운전 후 10분 휴식…만성질환자 약 충분히 챙겨야" 2023-01-19 16:08:26
환자의 상당수는 과식이나 과음으로 탈이 난다. 과음, 과식은 배탈뿐 아니라 비만, 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등의 위험을 높인다. 특히 명절에 주로 먹는 전, 잡채 등 기름에 굽거나 조리한 음식을 소화시키려면 많은 시간이 필요하다. 오주현 노원을지대병원 소화기내과 교수는 “명절은 폭식과 야식, 활동량 감소 등으로...
노로바이러스, 영하 20도에도 생존…한 달새 환자 2배 급증 [김정은 기자의 생생헬스] 2022-12-30 17:14:27
모임으로 술자리와 야식, 과식이 이어진다면 위에 염증이 생기는 원인이 될 수 있다. 위염은 위 점막에 염증 세포가 침범한 상태다. 급성 위염은 명치 부위의 통증과 복부 불편감, 오심, 속쓰림이 갑작스럽게 발생하는 게 특징이다. 반면 만성 위염은 명치 부위의 그득함, 복부 팽만감, 식사 중 조기 포만감, 소화불량 등의...
[최재경의 건강의학] 술, 친구인가 적인가? 2022-12-25 17:11:46
억제하고 속을 보호할 수 있다고 생각하는 경우가 많은데 알코올 흡수를 늦출 수는 있지만 흡수되는 양은 거의 차이가 없고 안주를 과다하게 먹게 돼 음주뿐 아니라 과식으로 건강에 더 해로울 수 있다. 술을 여유롭게 즐기지 못하는 사회적 분위기뿐만 아니라 스트레스 해소나 능력 과시용으로 음주를 사용하는 개인적인...
남길 게 뻔한데 내 돈 안드니 또 시킨다, 회식의 비극 2022-12-12 17:39:04
사람은 나타나지 않는다. 회식 때마다 과식하는 이유경제학 교과서에서는 깨끗한 공기와 물, 땅속에 매장된 석유, 물고기와 같은 야생동물을 공유지의 비극 사례로 든다. 그러나 우리 생활에서도 비슷한 사례를 많이 찾을 수 있다. 회사 회식을 생각해 보자. 고기든 밥이든 술이든 각자 먹을 양을 계산해 주문하는 일은...