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다이어트도 전략적으로…‘부위별 살 빼는 방법’ 2014-06-26 18:23:45
몸무게도 많이 나가지 않고 특별히 살찐 곳도 없는데 부분비만이 있다면 무작정 하는 운동과 식이요법으로는 효과를 보기 힘드니 부위별로 살 빼는 법을 알아두는 것이 좋다. 뱃살을 빼고 싶다면 빠른 걸음으로 1만보 정도 걸은 다음 5분 정도 윗몸일으키기와 훌라후프를 한다. 뱃살을 빼기 위해 윗몸일으키기에 집중하는...
스트레스, 받지 말고 버려라! 2014-06-26 17:28:03
보다 몸무게가 10킬로그램이 증가했다. 야식이나 술자리는 대표적인 스트레스 해소 방법이다. 우리가 스트레스를 받는 순간 인체는 스트레스 호르몬인 ‘코티졸’을 혈류 속에 분비한다. 또한 이로 인해 증가한 코티졸 수치는 식욕을 증가시킨다. 더라인성형외과 조재호 원장은 “코티졸은 섭취된 당분을...
AOA 몸매 비결, 완벽 각선미 비결 있었네? 틈새운동 특급식단 2014-06-26 16:17:27
최근 `단발머리`를 발표한 AOA는 40kg 대 몸무게와 날씬한 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 특히 설현은 단백질 위주의 특급 식단과 운동이으로 탄탄한 몸매를 유지하고 있는 것. 초아 역시 틈새 운동으로 완벽한 몸매를 뽐내고 있다. 초아는 대기실에서 틈나는 시간을 활용해 윗몸 일으키기를 하는 등 자신만의 노력으...
연예인 다이어트 성공 부럽다면… 2014-06-26 16:09:24
larry turner에 의하면 디톡스 후 최대 10파운드(4.5kg)가 줄었으며, 평균 원래 몸무게의 5% 감량이 가능하다고 한다. 헐리우드 48시간의 미국 제조 본사(hollywood miracle products) 측은 “헐리우드 48시간은 과일에서 얻은 비타민a과 비타민b, 비타민c, 비타민d, 비타민e, 니코틴산, 판토텐산, 엽산 등의 영양소가...
AOA 몸매 비결, 윗몸일으키기부터 1일1식까지 `노력 대단해` 2014-06-26 15:40:53
최근 `단발머리`를 발표한 AOA는 40kg 대 몸무게와 날씬한 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 특히 설현은 단백질 위주의 특급 식단과 운동이으로 탄탄한 몸매를 유지하고 있는 것. 초아 역시 틈새 운동으로 완벽한 몸매를 뽐내고 있다. 초아는 대기실에서 틈나는 시간을 활용해 윗몸 일으키기를 하는 등 자신만의 노력으...
군면제 연예인 찾던 네티즌 수사대…결과는 '역시' 2014-06-26 08:03:18
병역기피 연예인, 군면제 연예인 정신질환, 몸무게 불리기 등으로 병역기피한 연예인들과 보디빌더들이 적발됐다.25일 병무청에 따르면 정신질환인 것처럼 속여 병역의무를 면제받은 연예인 2명이 최근 당국에 적발됐다. 일부러 체중을 늘려 보충역 판정을 받은 보디빌더 선수 4명도 덜미를 잡혔다.이번에 적발된 a(29)씨는...
임신 중 요가, 안전할까? 2014-06-26 05:22:46
아기의 몸무게와 양수, 태반, 땀이나 출혈 등을 포함하여 4~6kg 정도 감소하여 출산 후 1개월 내 3kg 정도가 감소하고 4개월 이후 정상 체중을 되찾는다. 출산 후 6개월 이후에도 임신 전보다 2.5kg 이상 체중이 증가한 경우 산후비만으로 진단한다. 이러한 과정 중 체중 감소가 없는 것을 산후 비만으로 진단하는데 산후...
강심장이 되어 하늘 날다! 2014-06-26 05:06:19
몸무게 40kg이상 110kg 미만이면 누구나 즐길 수 있으니 강심장을 가진 사람이라면 도전해 볼 만하다. 또한 번지점프와 함께 인기종목으로 자리잡고 있는 것 중 슬링샷을 꼽을 수 있다. 역 번지점프라고도 불리는 슬링샷은 지상에서 공중으로 45m가량 점프하는 것으로 번지점프와 반대 개념이다. 본인의 의지와는 다르게...
나와 '체중'이 같은 친구, 얄미운 이유? 2014-06-26 03:37:59
몸무게 등도 비슷해서 '소울메이트'로 통한다. 그러나 해를 거듭하면서 이 씨에게는 고민이 생겼다. 바로 키도 같고 몸무게도 같은 이 두 명이 함께 길을 나섰을 때 친구인 정 씨는 사람들로부터 "늘씬하다"는 얘기를 듣는 반면 이 씨 자신은 "요새 살 쪘어요?"나 "통통한 체형이시네요"라는 말을 듣기 때문....
임신 중에도 운동은 계속돼야 한다? 2014-06-25 05:21:26
하고나면 늘어난 몸무게 때문에 많은 스트레스를 받는다. 임신을 하고 있는 중에도 꾸준하게 운동하면 출산 후 건강한 몸을 지킬 수 있다"라고 말했다. 허 원장은 "비만의 가장 좋은 치료법은 지방흡입술 이지만 통증 등 여러 가지 문제가 있을 수 있다. 최근에는 ppc주사나 아디포 더블지방융해술을 이용해 간편하게 시술...