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먹을수록 가벼워지는 `다이어트 도우미` 인기 2013-02-12 08:36:10
오전 시간대 비타민이 풍부한 스무디를 섭취해 체내 독소 배출을 도와주는 ‘클린 프로그램’, 저녁식사로 저칼로리 스무디를 섭취해 다이어트에 도움이 되는 ‘다이어트 프로그램’, 운동 후 프로틴 밸런스 스무디로 단백질을 공급하여 근육생성을 돕는 ‘빌드업 프로그램’ 등 총 3가지 프로그램으로 구성되어 있으며 30...
독한 다이어트, 피부ㆍ건강은 포기하셨나요? 2013-02-11 09:33:02
하루 섭취 권장량을 훌쩍 넘기는 일도 부지기수이기 때문이다. 이로 인해 새해맞이 굳은 다이어트를 결심한 이들 중에는 설음식의 유혹을 뿌리치지 못하고 명절 과식으로 인해 다이어트를 포기하기 직전인 이들도 많을 것이다. 반면 이러한 유혹에도 꿋꿋하게 다이어트를 이어가며 살빼기에 더욱 박차를 가하고 있는 이들도...
내 아이 폭풍성장 돕기, 3가지만 기억하자! 2013-02-11 08:40:02
영양섭취는 매우 긴밀한 관련을 맺고 있다. 한창 자라는 성장기 아이들은 기본생활에 필요한 에너지 외에도 뼈와 근육을 생성하는데 많은 영양소를 필요로 한다. 특히 아이의 근골격 형성에 많이 쓰이는 단백질과 무기질, 칼슘 등은 충분히 섭취해야 한다. 콩, 지방을 뺀 살코기, 두부, 우유, 치즈, 뼈째 먹는 생선 등의...
애플이 개발중인 `i왓치`...이런 기능이 2013-02-10 10:02:08
연동해 사용할 수 있다. 심지어 당신이 섭취하는 음식의 칼로리를 측정하거나 이동중에도 혈압을 체크할 수 있다. NFC 칩이 장착되어 있기 때문에 이동결제도 가능하고 음악을 듣거나 리모트 컨트롤 기능도 사용할 수 있다. 외신들에 따르면 스마트시계에는 기존의 아이맵도 업그레이될 것으로 알려졌다. 이에 대해...
소고기 많이 먹게 되는 이유? “뇌가 인식하는 포만감 차이” 2013-02-09 15:50:15
채소보다 칼로리 밀도가 높아 많은 양을 섭취해야 포만감을 느끼며. 채소의 경우 칼로리 밀도가 낮기 때문에 조금만 섭취해도 위가 꽉 찼다는 느낌이 든다. 바로 뇌가 음식에 따르는 포만감이 다르면서 소고기는 야채 보다 많이 먹게 되는 것. 하지만 고기와 야채를 곁들여 먹는다면 적당한 양을 먹을 수 있다. 소고기...
명절에 살찌는데..."과식 피해라" 2013-02-09 09:31:41
섭취가 부족했던 옛날에는 이런 음식이 영양보충에 큰 도움이 됐지만 요즘은 오히려 과도한 영양섭취가 건강에 문제를 일으킨다. 따라서 아예 음식을 만들 때부터 가족들의 건강을 지킬 수 있는 조리법을 지키는 게 중요하다. 저칼로리식 요령과 명절 음식 조리법을 알아본다. ◇저칼로리식의 첫번째는 `과식 금지`...
양보할 수 없는 ‘피부 수분’, 물광주사로 채워볼까? 2013-02-09 07:44:02
계절에 상관없이 자외선 차단제를 바르고 당분과 인스턴트음식 섭취를 줄인다. 비타민과 과일을 꾸준히 먹는 것도 건강하고 촉촉한 피부를 유지하는 데 도움이 된다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 life@wstarnews.com ▶ 삼성전자, 노트북 ‘크로노스와 울트라’ 시리즈7 선봬… ▶ 2013년 나에게 맞는 중고차 판매 방법은...
이미연, 학창시절 사진공개…'세월은 어디로' 2013-02-08 10:13:19
그 당시 유행하던 헤어스타일과 풋풋한 새내기의 느낌이 물씬 풍긴다. 사진에서 모두 이미연은, 동그란 눈과 오똑한 코의 이목구비 소유자로 모태미녀임을 한눈에 확인할 수 있다. 이미연은 동안피부 유지 비결로 '비타민 섭취와 물을 많이 먹는다'고 밝힌 적이 있다. 이미연은 현재 차기작을 검토중이다. 키즈맘...
소고기 많이 먹게 되는 이유, 포만감이 달라~ 왜? 2013-02-08 08:22:22
섭취해야 포만감을 느낄 수 있다고 밝혔다. 하지만 채소는 밀도가 낮아 조금만 먹어도 포만감을 느낀다고 했다. 이에 네티즌들은 "소고기 많이 먹게 되는 이유 따로 있었구나", "소고기 많이 먹게 되는 이유, 갑자기 소고기 먹고 싶다", "소고기 많이 먹게 되는 이유, 다이어트 하려면 채소를 먹어야겠네", "소고기 많이...
세계 각국 비만과의 전쟁 中 “뚱뚱하면 사춘기 빠르고 키도 안 커” 2013-02-08 08:12:02
양의 칼로리 섭취가 가장 큰 원인이다. 따라서 겨울은 운동을 가장 안하게 되는 시기이므로 성장기 아이들의 건강과 성장을 위해 각별한 주의가 요구되는 시기다. tv 시청, 컴퓨터 게임, 비활동적인 생활, 인터넷 등으로 칼로리 소모량이 줄어드는 반면에 고지방, 고칼로리, 저섬유식, 불규칙한 식사, 잦은 외식 등에 의해...