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세계 각국 비만과의 전쟁 中 “뚱뚱하면 사춘기 빠르고 키도 안 커” 2013-02-08 08:12:02
양의 칼로리 섭취가 가장 큰 원인이다. 따라서 겨울은 운동을 가장 안하게 되는 시기이므로 성장기 아이들의 건강과 성장을 위해 각별한 주의가 요구되는 시기다. tv 시청, 컴퓨터 게임, 비활동적인 생활, 인터넷 등으로 칼로리 소모량이 줄어드는 반면에 고지방, 고칼로리, 저섬유식, 불규칙한 식사, 잦은 외식 등에 의해...
아기들의 간식, 불안하다면 와코도 아기과자로 걱정 싹~ 2013-02-07 14:34:47
따라 과자의 단단함과 그 시기에 꼭 섭취해야 할 영양분을 고려하여 정성스럽게 만들었기에 엄마들의 이목을 사로잡지 않을 수 없다. 특히 와코도의 스마일 포켓 제조 방법은 아기들이 간식시간을 더욱 즐길 수 있도록 도와준다. 스마일 포켓이란, 과자가 아기의 입 안에서 빨리 녹을 수 있도록 타액이 스며들기 쉬운...
울퉁불퉁 귤껍질녀 탈출기! 모공을 줄이고 줄여라 2013-02-07 10:22:02
위주로 섭취하고 물을 많이 마시는 것도 모공을 줄이는 데 도움을 준다. 가장 중요한 것은 절대 손으로 피지를 짜지 않는 것이다. 여드름을 짜고 손으로 만지는 습관은 모공을 넓게 하고 여드름 흉터를 만든다. 손을 대는 것을 가급적 자제하고 꼭 필요하다면 면봉을 사용하는 것이 좋다. 집에서 간단히 모공관리를 하고...
걸 그룹 각선미 열풍에 ‘다리 관리법’ 각광 2013-02-07 09:40:03
섭취를 줄이는 것이 중요하다. 반면 채소나 과일을 많이 섭취하면서 아침저녁 규칙적으로 생활하는 것이 좋다. 부종이 심할 경우에는 부종을 줄여주는 약을 복용하는 것도 도움이 된다. 부종을 줄여주는 약으로는 한림제약의 안토리브 캡슐, 신일제약 베릭스캡슐, 조아제약 비티엘라캡슐, 한국코러스 비니페라캡슐, 파마킹...
날씨 춥다고 설 음식 베란다에 보관하면… 2013-02-07 09:23:28
생굴 등 어패류 섭취를 자제하고 냉장고에 보관했던 채소도 다시 씻어서 먹는 것이 좋다. 음식 조리 시에는 소금과 간장 대신 마늘, 생강, 고춧가루를 사용하고 나물은 기름에 볶기보다는 무치거나 데치는 편이 낫다. 과일 건조를 막으려고 비닐 팩에 싸서 보관할 때는 2-3개의 구멍을 뚫어 산소를 공급해야 과일이 시들지...
자궁근종, 젊다고 방심했다간 큰 코 다친다! 2013-02-07 08:16:02
과다 섭취를 삼가고 미니스커트나 핫팬츠 같은 짧은 옷을 피하도록 한다. 몸에 꽉 끼는 스키니진 같은 옷 역시 자궁 내 혈액순환을 방해하므로 좋지 않다. 최근에는 음주와 흡연으로 자궁근종이 더욱 증가하고 있으므로 이는 피하는 것도 필수. 적절한 운동은 정신적인 긴장을 풀어주고 스트레스를 해소시켜 자궁근종을...
두꺼운 화장 女, 이유는 ‘여드름 흉터’ 때문? 2013-02-07 07:55:02
있다. 비타민b와 c를 정기적으로 섭취하면 피부가 여드름에 대한 면역력을 갖도록 해 준다. 여드름을 가리기 위해 두꺼운 화장을 하는 것은 절대금물. 파운데이션과 파우더는 모공을 막아 여드름을 더욱 악화시킨다. ▶ 이미 생긴 여드름 흉터 치료법 이미 생긴 여드름흉터나 자국은 일반적인 피부 관리로는 회복될 수 없어...
[천자칼럼] 에너지 음료 2013-02-06 17:23:09
줄이는 각성효과를 낸다. 문제는 과다 복용이다. 카페인 하루 권장 섭취량은 성인 400㎎, 임산부 300㎎, 어린이는 체중 1㎏당 2.5㎎이다. 캔커피 하나에 74㎎, 커피믹스 한 봉지에 69㎎, 250㎖ 콜라 한 병에 23㎎ 정도 들어 있어 이것 저것 먹다 보면 권장량을 훌쩍 넘는 경우가 많다. 더구나 정신이 맑아지고 잠을 쫓는 것...
노로 바이러스 주의보…설거지 깨끗이 한다고 식중독 안심? 2013-02-06 15:59:16
온도에서 맑은 육즙이 나올 때까지 철저히 익혀 섭취한다. - 식은 음식은 70°c 이상에서 다시 데워서 먹고, 남은 음식을 다시 먹는 횟수는 1회를 넘기지 않도록 한다. - 주방행주, 스펀지, 타월은 쉽게 오염되므로 취급시 주의가 필요하고 젖은 행주와 타월은 박테리아 번식의 최상의 환경이므로 사용 후 잘 건조한다. -...
설날, 방심하다 눈이 늙는 노안(老眼) 온다 2013-02-06 13:29:10
자제하는 것이 좋다. 특히 술 속 알코올은 혈관을 확장시키고 혈액공급량을 늘려 눈을 충혈 시키고 건조하게 하기 때문. 따라서 본인의 주량보다 과하지 않게 술은 적당량만 섭취하는 것이 바람직하다. 이종호 원장은 “설날이 되면 이러한 유혹들을 뿌리치기 어려운 것이 사실이다. 그러나 노안은 한번 진행되면 되돌릴...