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스쿼트로 인생 바뀌었다…몸매·체력, 멘털까지 으뜸 2021-10-07 17:00:21
어떤 운동을 해야 할지 모르겠다면 매일 10분씩 스쿼트만 해도 몸이 바뀌는 걸 느낄 수 있을 거라고 강조했다. 심씨는 “나이가 드는 게 무섭지 않다”고 했다. 건강한 삶을 유지할 자신이 있기 때문이다. “40~50대에 어떤 삶을 살고 있을지 떠올려 보면 재미있을 것 같아요. 나이가 들어서도 정신이 없겠죠? 여력이 된...
[화보] 이진현 트레이너 “추천 운동 유튜버는 ‘핏블리’, 집과 헬스장서 따라 할 수 있는 유용한 정보 많이 제공” 2021-08-27 14:03:00
있는지 묻자 “운동 초보자라면 러닝부터 스쿼트, 푸쉬업, 플랭크를, 좌식 생활을 많이 하는 현대인들에겐 ‘하체 운동’을 추천한다. 엉덩이 쪽이랑 허벅지 뒤쪽, 종아리 쪽을 운동하는 것이 좋다. 또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어...
[화보] 이진현 “요즘 유행하는 ‘바디 프로필’, 요요현상 겪지 않으려면 충분한 기간 잡아야” 2021-08-27 14:01:00
있는지 묻자 “운동 초보자라면 러닝부터 스쿼트, 푸쉬업, 플랭크를, 좌식 생활을 많이 하는 현대인들에겐 ‘하체 운동’을 추천한다. 엉덩이 쪽이랑 허벅지 뒤쪽, 종아리 쪽을 운동하는 것이 좋다. 또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어...
[화보] 이진현 트레이너 “황철순, 운동 지식 면에서 우리나라 톱이라 생각” 2021-08-27 13:59:00
있는지 묻자 “운동 초보자라면 러닝부터 스쿼트, 푸쉬업, 플랭크를, 좌식 생활을 많이 하는 현대인들에겐 ‘하체 운동’을 추천한다. 엉덩이 쪽이랑 허벅지 뒤쪽, 종아리 쪽을 운동하는 것이 좋다. 또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어...
[화보] 이진현 “롤모델은 IFBB 프로 김민수 선수, 몸 보면 대단하단 말 밖에 나오지 않아” 2021-08-27 13:59:00
있는지 묻자 “운동 초보자라면 러닝부터 스쿼트, 푸쉬업, 플랭크를, 좌식 생활을 많이 하는 현대인들에겐 ‘하체 운동’을 추천한다. 엉덩이 쪽이랑 허벅지 뒤쪽, 종아리 쪽을 운동하는 것이 좋다. 또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어...
[화보] 이진현 “좌식 생활에 익숙한 현대인에게 추천하는 것은 ‘하체 운동’” 2021-08-27 13:58:00
있는지 묻자 “운동 초보자라면 러닝부터 스쿼트, 푸쉬업, 플랭크를, 좌식 생활을 많이 하는 현대인들에겐 ‘하체 운동’을 추천한다. 엉덩이 쪽이랑 허벅지 뒤쪽, 종아리 쪽을 운동하는 것이 좋다. 또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어...
[화보] 이진현 트레이너 “유튜브 도전 계획 있어, 운동-브이로그-춤 콘텐츠 선보이고 싶어” 2021-08-27 13:57:00
있는지 묻자 “운동 초보자라면 러닝부터 스쿼트, 푸쉬업, 플랭크를, 좌식 생활을 많이 하는 현대인들에겐 ‘하체 운동’을 추천한다. 엉덩이 쪽이랑 허벅지 뒤쪽, 종아리 쪽을 운동하는 것이 좋다. 또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어...
[화보] 이진현 “필리핀서 가이드 활동, 코로나19로 여행업계 힘들어져 트레이너로 전향” 2021-08-27 13:56:00
있는지 묻자 “운동 초보자라면 러닝부터 스쿼트, 푸쉬업, 플랭크를, 좌식 생활을 많이 하는 현대인들에겐 ‘하체 운동’을 추천한다. 엉덩이 쪽이랑 허벅지 뒤쪽, 종아리 쪽을 운동하는 것이 좋다. 또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어...
[화보] 트레이너 이진현 “마른 몸 키우기 위해 운동 시작, 변하는 몸 보면서 운동에 재미 느껴” 2021-08-27 13:55:00
있는지 묻자 “운동 초보자라면 러닝부터 스쿼트, 푸쉬업, 플랭크를, 좌식 생활을 많이 하는 현대인들에겐 ‘하체 운동’을 추천한다. 엉덩이 쪽이랑 허벅지 뒤쪽, 종아리 쪽을 운동하는 것이 좋다. 또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어...
[화보] 이진현 트레이너 “회원 가르칠 때 가장 중요한 것은 ‘건강’, 위급상황 대비 공부도 많이 해” 2021-08-27 13:54:00
있는지 묻자 “운동 초보자라면 러닝부터 스쿼트, 푸쉬업, 플랭크를, 좌식 생활을 많이 하는 현대인들에겐 ‘하체 운동’을 추천한다. 엉덩이 쪽이랑 허벅지 뒤쪽, 종아리 쪽을 운동하는 것이 좋다. 또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어...